Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo cholesterolio problemų. Didelė dalis jų net nežino apie savo būklę. Taip yra dėl žinių apie dalyką trūkumo ir testų nebuvimo.

Šiuolaikinių technologijų atsiradimas ir pažanga sveikatos priežiūros sektoriuje paskatino koncepciją „geriau prevencija nei gydymas“. Labai svarbu žinoti apie galimą žalą ir problemas, kurios ankstyvosiose stadijose gali sukelti į diskomfortą panašius simptomus. Išgydyti nereikia, jei iš anksto išvengsite problemų atlikdami išsamų patikrinimą ir prevencines priemones.

Viena iš labiausiai paplitusių praktikų, kurių turėtų laikytis vyresni nei 45 metų žmonės, yra reguliarus cholesterolio kiekio matavimas. Dauguma tos amžiaus grupės žmonių naudojasi ramesniu gyvenimo būdu, kuris apima ilgas sėdėjimo valandas. Tai trukdo jų metabolizmui ir cholesterolio balansui. Be to, žmonės, kurių šeimoje yra buvę cholesterolio problemų, turėtų jį patikrinti, nes jie yra labiau linkę į su cholesteroliu susijusias problemas.

Kokie yra saugūs cholesterolio kiekiai?

Saugus cholesterolio kiekis kiekvienam asmeniui gali skirtis, atsižvelgiant į jo amžių, lytį, šeimos istoriją, medicinines problemas, alergijas ir kitas sąlygas, kurios gali turėti įtakos tam pačiam asmeniui. Tačiau normaliam suaugusiam vyrui bendras cholesterolio kiekis turėtų būti mažesnis nei 200 mg/dl, MTL cholesterolio kiekis – nuo ​​80 iki 100 mg/dl, o DTL cholesterolio – maždaug 40–60 mg/dl. Suaugusiųjų moterų bendras cholesterolio kiekis turėtų būti mažesnis nei 200 mg/dl, MTL cholesterolio kiekis – nuo ​​80 iki 100 mg/dl, o DTL cholesterolio – nuo ​​50 iki 70 mg/dl.

Moteriškas lytinis hormonas estrogenas yra atsakingas už didesnį moterų DTL cholesterolio poreikį. Tyrimai parodė, kad estrogenai yra aukšto DTL lygio moterims priežastis. Taigi menopauzės metu daugelis moterų patiria cholesterolio problemų dėl mažėjančio estrogeno kiekio.

Cholesterolio kiekio komponentai ir nereguliarus

1. DTL cholesterolis

DTL cholesterolį taip pat galite žinoti kaip „gerąjį cholesterolį“. Taip yra todėl, kad jūsų organizmui reikia DTL, kad atsikratytų „blogojo cholesterolio (MTL)“. Kepenys gali pagaminti pakankamą DTL kiekį jūsų kūne. Be to, jo galite gauti ir iš valgio.

Kai kurie žmonės turi žemą DTL lygį, o kiti turi aukštą DTL lygį dėl įvairių priežasčių. Genetika atlieka svarbiausią vaidmenį nustatant DTL cholesterolio kiekį, kurį gamina jūsų kūnas, ir skirtingų potipių procentą. Be to, gyvenimo būdo pasirinkimas turi įtakos DTL lygiui. Pavyzdžiui, rūkymas, nutukimas ir nepakankamas judėjimas jį neigiamai veikia. Daug rafinuotų angliavandenių dieta turi tokį patį poveikį. Priešingai, vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai, anaboliniai steroidai, progestinai ir benzodiazepinai, gali sumažinti DTL lygį.

Jei jūsų DTL yra mažesnis nei reikalaujamas lygis, tai gali sutrikdyti jūsų organizmo veiklą. Taip yra todėl, kad tai tiesiogiai padidins blogojo cholesterolio kiekį, nes jūsų kūnas negali jo atsikratyti. Nors DTL lygis yra vidutiniškai didesnis nei vidutinis, tai nėra problema, jei jūsų DTL lygis nuolat žemas, laikui bėgant didėja perkrovos, arterijų užsikimšimo, širdies priepuolių ir insultų rizika.

Mažo DTL cholesterolio kiekio simptomai yra ne tik fiziniai. Vietoj to, jie taip pat gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai. Pavyzdžiui, sumišimas, nervingumas, nesugebėjimas priimti sprendimų ir susijaudinimas gali būti potencialūs žemo DTL lygio požymiai.

2. MTL cholesterolis

MTL cholesterolį taip pat galite žinoti kaip „blogąjį cholesterolį“. Nors mūsų kūnams jo reikia vitaminams, hormonams ir kitoms ląstelėms gaminti, jei jų yra per daug, tai gali trukdyti optimaliam jūsų kraujagyslių darbui. Dėl MTL cholesterolio pertekliaus jūsų kraujotakoje jis prilimpa prie vidinių arterijų sienelių, pernešančių kraują į širdį, todėl jos tampa tvirtesnės ir neveiksmingos.

Kaip ir DTL lygis, MTL lygis taip pat gali skirtis kiekvienam asmeniui dėl tikslių priežasčių, tokių kaip gyvenimo būdo įpročiai, mitybos įpročiai, šeimos genetika, cholesterolio istorija ir vaistai. Tačiau reikia pažymėti, kad didelio MTL cholesterolio simptomai nėra tokie dažni ar reikšmingi, palyginti su žemu DTL lygiu. Dėl to cholesterolio problemos ilgą laiką lieka paslėptos, todėl ilgainiui jos tampa sunkios. Taigi cholesterolio kiekio tyrimas tampa vis svarbesnis tais atvejais, kai yra didelis cholesterolio kiekis.

Labai aukštas MTL kiekis gali būti mirtinas ir sukelti krūtinės skausmą, širdies priepuolį, insultą ir kitas mirtinas problemas.

3. Trigliceridų lygis

Trigliceridai yra riebalų rūšis, kuri sudaro didžiąją dalį jūsų kūno riebalų. Jie atsiranda iš maisto, kurį valgote, ypač sviesto, aliejaus ir kitų riebalų. Papildomos kalorijos taip pat yra trigliceridų šaltinis. Tai kalorijos, kurias suvartojate net tada, kai jūsų kūnas jų nereikalauja iš karto. Šios perteklinės kalorijos virsta trigliceridais ir jūsų organizme kaupiasi riebalų ląstelėse. Jie išsiskiria, kai jūsų kūnui reikia energijos. Trigliceridai patenka į jūsų audinius per VLDL cholesterolio daleles.

Vidutinis suaugusio žmogaus trigliceridų kiekis turėtų būti nuo 120 iki 150 mg / dl.

Cholesterolio tyrimas paprastai nustato aukštą trigliceridų kiekį. Testas žinomas kaip lipidų skydelis arba lipidų profilis. Tačiau jūsų sveikatos priežiūros specialistas paprašys jūsų pasninkauti prieš paimant kraujo mėginį.

Aukšto ir žemo DTL lygio priežastys ir simptomai

Aukšto ir žemo DTL lygio priežastys yra įvairios.

Aukštas HDL lygis

Aukštas DTL kiekis turi pirminių ir antrinių priežasčių. Pagrindinės priežastys yra viena ar kelios genetinės mutacijos. Tai sukelia perprodukciją arba sumažėjusį DTL kiekį. Kita vertus, antrinės priežastys yra šios:

• Lėtinis alkoholio vartojimo sutrikimas be cirozės
• Hipertiroidizmas
• Pirminė tulžies cirozė
• Tokie vaistai kaip kortikosteroidai, insulinas, fenitoinas ir estrogenai

Kodėl aukštas DTL lygis yra žalingas?

Aukštas DTL kiekis sutrikdo MTL cholesterolio pašalinimą iš arterijų. Tai savo ruožtu sukelia gumulėlių ar plokštelių susidarymą, trukdančių kraujotakai. Jei apnašos suyra, jos gali susidaryti krešulių ir sukelti širdies priepuolį ar insultą.

Žemas HDL lygis

Žemo DTL lygio priežastys yra rūkymas, didelių svorių nešiojimas ir bet kokio fizinio aktyvumo trūkumas. Be to, kai jūsų racione gausu rafinuotų angliavandenių, tokių kaip balta duona ir cukrus, taip pat galite nuo to nukentėti. Tam tikri vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai, anaboliniai steroidai, progestinai ir benzodiazepinai, yra atsakingi už žemą DTL lygį.

Žemo DTL lygio simptomai apima

• Priešlaikinė vainikinių arterijų liga
• Širdies priepuolis ar insultas
• Periferinė polineuropatija

Aukšto ir žemo MTL lygio priežastys ir simptomai

Aukštas MTL lygis

Už aukštą MTL lygį gali lemti daugybė veiksnių. Dažniausios priežastys yra genetinės priežastys, kurios atsiranda, jei šeimoje yra buvęs padidėjęs MTL. Kiti veiksniai yra nutukimas, fizinio aktyvumo trūkumas ir dieta, kurioje gausu sočiųjų riebalų. Tai lašiniai ir grietinėlė, jautiena ir jautienos riebalai, ėriena ir kiauliena. Galiausiai, didelis MTL kiekis taip pat gali atsirasti dėl reakcijos, kurią sukelia bet kokie jūsų vartojami vaistai.

Kodėl aukštas MTL lygis yra žalingas?

MTL yra atsakingas už vaškinės, į riebalus panašios medžiagos gamybą jūsų arterijose. Kai šie MTL kiekiai viršija reikalaujamus kiekius, tai gali sukelti aterosklerozę, būklę, kuri sukietina arterijas. Dėl to tai gali dar labiau sukelti vainikinių arterijų ligą (CAD), širdies priepuolį ir insultą.

Žemas MTL lygis

Konkrečių žemo MTL lygio priežasčių nėra. Tai nėra nerimą kelianti priežastis, jei turite žemą MTL lygį. Tai būtina norint sumažinti apnašų dydį. Tačiau tai taip pat gali sukelti specifinį šalutinį poveikį, kuris yra rimtas ir neišvengiamas. Įrodymai rodo, kad mažas MTL lygis trukdo normalioms ląstelių funkcijoms organuose, kuriuose yra didesnė lipidų koncentracija, pavyzdžiui, smegenyse ir reprodukciniuose organuose.

Kaip patikrinti savo cholesterolio kiekį?

Geriausias būdas išsitirti – apsilankyti klinikoje ar ligoninėje, kurioje yra kraujo tyrimų laboratorija, arba paprašyti paimti namuose ir duoti kraujo mėginį lipidų profilio tyrimui. Tai padeda išmatuoti cholesterolio kiekį jūsų organizme.

Paprastai prieš tyrimą turite nevalgyti nuo devynių iki dvylikos valandų, nevartodami jokio maisto ar gėrimų, išskyrus vandenį. Nors konkretiems cholesterolio tyrimams atlikti nereikia pasninko, visada pravartu iš anksto pasitarti su gydytoju. Paprastai tokie tyrimai rengiami ryte, kad paciento badavimo procedūra būtų kuo paprastesnė.

Išvada

Milijonai žmonių visame pasaulyje šiuo metu kenčia nuo cholesterolio problemų. Dauguma jų net nesuvokia savo padėties rimtumo, jau nekalbant apie tai…