Kartais žmogus jaučia stiprų skausmą pėdoje. Jei jis yra patinęs ir raudonas, greičiausiai jie serga podagra. Podagra yra skausminga ir silpnina psichinę ir fizinę savijautą. Sulaikyti podagrą be tinkamos medicininės ir mitybos įsikišimo tampa sudėtinga. Tačiau podagra yra pasekmė, o hiperurikemija yra priežastis.

Hiperurikemija tiesiog reiškia aukštą šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Šlapimo rūgštis yra medžiagų apykaitos atliekos, esančios kraujyje. Organizme suskaidžius molekules, vadinamas purinais, susidaro šlapimo rūgštis. Didžioji dalis šlapimo rūgšties ištirpsta kraujyje, keliauja per inkstus ir išsiskiria su šlapimu. Tačiau kartais šlapimo rūgšties perteklius arba mažesnis išsiskyrimas gali sukelti šlapimo rūgšties perteklių jūsų kraujyje. Ši būklė yra hiperurikemija. Todėl maistas, kuriame gausu purino, gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį.

Ar podagra yra tokia pati kaip hiperurikemija?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis gali sukelti keletą ligų. Ši būklė gali sukelti įvairius sutrikimus, tokius kaip podagra, sunki artrito forma. Be to, per didelis šlapimo kiekis taip pat gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir inkstų ligas. Naujausias tyrimas rodo, kad nuo septintojo dešimtmečio hiperurikemijos atvejų labai padaugėjo.

Hiperurikemijos priežastis

Hiperurikemija yra dažna liga, kuri paveikia įvairaus amžiaus ir lyties pacientus. Paprastai jūsų kūnas pašalina šlapimo rūgštį šlapinantis. Tačiau hiperurikemija atsiranda, kai organizmas gamina per daug arba pašalina nepakankamą šlapimo rūgšties kiekį. Paprastai tai atsiranda dėl to, kad jūsų inkstai nesugeba visiškai pašalinti šlapimo rūgšties.

Šlapimo rūgšties perteklius kraujyje gali sukelti kristalų susidarymą. Nors jų gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, dažniausiai juos matysite sąnariuose ir inkstuose bei aplink juos. Kai baltieji kraujo kūneliai jūsų kūno gynybinėje sistemoje puola kristalus, tai sukelia uždegimą ir diskomfortą.

Hiperurikemija: simptomai ir diagnozė

Pati hiperurikemija nėra liga ar sutrikimas. Nepaisant to, užsitęsę hiperurikemija gali sukelti keletą ligų.

Paimamas ir tiriamas kraujo mėginys, siekiant nustatyti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Jis vadinamas serumo šlapimo rūgšties tyrimu, serumo uratais arba UA. Standartinė viršutinė riba yra 6,8 mg/dl, o viskas, kas viršija 7 mg/dl, laikoma prisotinta ir yra hiperurikemijos požymis. Šis padidėjęs kiekis atsiranda dėl padidėjusios šlapimo rūgšties gamybos ir sumažėjusio išsiskyrimo arba abiejų procesų derinio. Be to, jei susidaro inkstų akmenys arba jie pašalinami chirurginiu būdu, akmuo yra analizuojamas, siekiant nustatyti, ar jis yra šlapimo pobūdžio. Po šios procedūros galite gauti tikslią diagnozę.

Bendrieji padidėjusios šlapimo rūgšties simptomai yra šie:

• Sąnarių skausmas ir standumas
• Standumas
• Sunkumai judant
• Uždegimas: paraudusios ir patinusios vietos
• Skausmas nugaroje ir pilve
• Pykinimas
• Noras šlapintis
• Sunku šlapintis
• Kruvinas šlapimas

Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis galiausiai gali sukelti negrįžtamus kaulų, sąnarių, audinių pažeidimus ir inkstų problemas. Be to, tyrimai rodo ryšį tarp didelio šlapimo rūgšties kiekio ir 2 tipo diabeto, hipertenzijos ir suriebėjusių kepenų ligų.

Sutrikimai, susiję su hiperurikemija

Žmonės, sergantys hiperurikemija, yra jautrūs podagrai ir inkstų akmenims.

1. Podagra

Podagra paveikia pacientus, sergančius hiperurikemija, ir yra dažniausia šlapimo rūgšties pasekmė. Tai gali pasireikšti pavieniais priepuoliais ar paūmėjimais. Tačiau kai kurie žmonės kenčia nuo lėtinės podagros dėl daugybės šlapimo rūgšties padidėjimo per trumpą laiką.

Nors podagros paūmėjimai dažnai prasideda nuo didžiojo piršto, jie gali paveikti kitus kūno sąnarius. Tačiau dažniausiai tai pažeidžia vieną sąnarį. Podagra taip pat gali pasireikšti pėdos, kulkšnies, kelio ir alkūnės srityse.

Podagros paūmėjimai užklumpa netikėtai ir dažnai naktį. Išpuoliai pasiekia didžiausią stiprumą nuo 12 iki 14 valandų. Net ir negydomi, podagros epizodai paprastai praeina per dvi savaites.

2. Glikogeno kaupimosi liga

Tai reta būklė, pakeičianti tai, kaip jūsų kūnas kaupia ir naudoja glikogeną. Glikogenas yra cukraus arba gliukozės forma ir yra pagrindinis energijos šaltinis. Jis kaupiamas kepenyse, o fermentai suskaido, kad paverstų gliukoze.

Yra daugybė GSD tipų. Labiausiai paplitę yra I, III ir IV tipai. Paprastai tai tampa vaikais, nes tai yra paveldima. Taip atsitinka, kai abiejuose tėvuose yra nenormalus genas.

Bendrieji GSD simptomai yra prastas augimas, šilumos netoleravimas ir lengvas mėlynių susidarymas. Be to, tai taip pat sukelia mažą cukraus kiekį kraujyje, kepenų padidėjimą ir pilvo patinimą. Jūsų gydytojas diagnozuoja GSD, paimdamas nedidelį audinių mėginį arba biopsiją ir ištyręs tam tikrų fermentų buvimą.

3. Hiperparatiroidizmas

Hiperparatiroidizmas yra būklė, kai kraujyje yra per didelis parathormono kiekis. Prieskydinės liaukos yra už skydliaukės, kaklo apačioje. Jų matmenys yra maždaug ryžių grūdo dydžio.

Hiperparatiroidizmo požymiai ir simptomai yra osteoporozė, inkstų akmenys ir gausus šlapinimasis. Jie taip pat sukelia pilvo skausmą, silpnumą ir depresiją. Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei pasireiškė bet kuris iš šių simptomų.

Pirminės hipertireozės rizikos veiksniai padidėja, jei esate moteris, kuriai ką tik išgyveno menopauzė, asmuo, kuriam ilgą laiką trūksta kalcio ar vitamino D, ir sutrikimas, pažeidžiantis kelias liaukas.

4. Viršutinė podagra

Po kelerių hiperurikemijos metų šlapimo rūgšties kristalai jūsų kūne gali sudaryti gumulėlius, vadinamus tofiais. Šiuos kietus gabalėlius rasite po oda ir aplink sąnarius. Be to, juos taip pat galite rasti ausies viršuje esančioje kreivėje. Būklė gali pabloginti sąnarių skausmą ir pažeisti sąnarius arba po kurio laiko suspausti nervus. Be to, jie dažnai matomi ir gali iškraipyti.

5. Inkstų akmenys

Šlapimo rūgšties kristalai gali kauptis inkstuose ir sukelti akmenų susidarymą. Dažnai akmenys yra maži ir išsiskiria į šlapimą. Tačiau kartais jie gali būti per dideli, kad galėtų praeiti, ir užkimšti šlapimo sistemos dalis. Tai gali sukelti šlapimo takų arba inkstų infekciją.

Šis šlapimo kaupimasis sukuria puikią aplinką mikrobams augti. Taigi UTI (šlapimo takų infekcija) yra paplitusi tiems, kuriems yra inkstų akmenų.

Hiperurikemijos prevencija

Prevencija visada yra geriau nei gydymas, tas pats pasakytina ir apie hiperurikemiją. Tačiau galite pakeisti dietą ir gyvenimo būdą, kad išvengtumėte hiperurikemijos. Kai kurie netgi gali padėti sumažinti lygį. Visada naudinga pasikonsultuoti su gydytoju arba pasikalbėti su dietologu, kad sureguliuotumėte šlapimo rūgšties kiekį jūsų organizme.

Tam tikri mitybos koregavimai gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Be to, jei hiperurikemija yra susijusi su podagra, mitybos koregavimas gali padėti išvengti podagros priepuolių ir sumažinti sąnarių pažeidimo eigą.

Maisto produktai, kuriuos reikia vartoti

Kai kuriuose maisto produktuose natūraliai mažai purinų. Be to, jie turi antioksidacinių ir šarminių savybių. Tai gali padėti dėl dviejų dalykų.

• Antioksidantai skatina medžiagų apykaitą ir padeda organizmui greičiau atsikratyti atliekų. Be to, tai sukelia greitą šlapimo rūgšties išsiskyrimą su šlapimu. Taigi jūsų šlapimo rūgšties kiekis sumažėja.
• Šarmai yra antacidiniai vaistai. Kitaip tariant, jie panaikina rūgščių poveikį. Todėl šarminių savybių turintys maisto produktai gali padėti neutralizuoti šlapimo rūgštį jūsų organizme. Dėl to sumažėja šlapimo rūgšties kiekis ir neigiamas jų poveikis.

Kai kurie mitybos pokyčiai gali padėti sumažinti esamą šlapimo rūgšties kiekį. Maisto produktai, kuriuos galite valgyti norėdami kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį savo organizme, yra šie:

• Vanduo (geriant daug vandens, greitėja šlapinimasis)
• Vaisiai: bananai, obuoliai, vyšnios ir citrusiniai vaisiai
• Daržovės: brokoliai, moliūgai, morkos ir salierai
• Ankštiniai augalai: žirniai, pupelės, lęšiai, tofu
• Nesmulkinti grūdai: avižos, rudieji ryžiai ir miežiai
• Pieno produktai: neriebus pienas ir jogurtas
• Kava, arbata ir žalioji arbata
• Mažai riebus maistas
• Kiaušiniai
• Augaliniai aliejai (rapsų, kokosų, alyvuogių)
• Juodasis šokoladas: teobromino alkaloidas sumažina šlapimo rūgšties kiekį. Kakavos pupelėse yra šio alkaloido.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Turėkite omenyje, kad skaidant purinus organizme susidaro šlapimo rūgštis. Purinas atsiranda natūraliai. Tačiau mūsų organizmai jo gauna ir iš kai kurių maisto produktų. Tokių maisto produktų vengimas gali būti naudingas. Kai kurie iš jų yra:

• Alkoholis / alkoholiniai gėrimai
• Raudona mėsa (ėriena, veršiena, kiauliena, kepsnys)
• Organai (kepenys, inkstai, kasa)
• Jūros gėrybės (vėžiagyviai, šukutės, krevetės)
• Tam tikros žuvys (silkė, upėtakis, skumbrė, tunas, sardinės, ančiuviai, juodadėmės menkės)
• Cukrinis maistas (soda, saldžios sultys, ledai, saldainiai)
• Visavertis maistas (avižiniai dribsniai, kviečiai, sėlenos)
• Maistas iš mielių (pyragaičiai, sausainiai)

Visa tai pasižymi dideliu…