Vaikai, turintys sveiką savigarbą, yra pasitikintys savimi, save kontroliuojantys ir galintys priimti teigiamus, atsakingus gyvenimo sprendimus. Jūsų vaikų santykiai bus geresni ir jiems bus lengviau atsigauti po nesėkmių. Jūsų vaikų kovos su savigarba dažniausiai prasideda brendimo metu, kai organizme vyksta įvairūs fiziniai ir emociniai pokyčiai. Paaugliams rūpi, kaip juos mato kiti, ir tuo pat metu jie stengiasi išsiaiškinti, kas jie yra ir kur jie tinka. Nesaugumo jausmas yra dažnas. Bendraamžių lūkesčiai, nerealios žinutės ir vaizdai iš žiniasklaidos dalykų nepalengvina. arba aiškiau. Nenuostabu, kad žmogaus savigarba gali kristi žemyn. Jei nekontroliuojama, žema savigarba gali paskatinti jaunus žmones priimti netinkamus sprendimus dėl sekso. Paaugliai gali šiek tiek padėti, kad padidintų savo savigarbą. Štai keletas būdų, kaip galite padėti: Sudarykite teigiamų dalykų sąrašą

Paaugliai, kuriuos nuolat kritikuoja tėvai ir mokytojai, sugadins savigarbą. Jie pradės kaltinti save už kiekvieną mažą veiksmą. Padėkite savo paaugliams sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses, o ne pabrėžti savo silpnybes. Pasakykite savo paaugliams tris dalykus, kurie jums patinka, nesvarbu, ar tai savybė, ar pasiekimas. Tada paskatinkite juos užrašyti tris dalykus, kurie jiems patinka. Sąrašą laikykite pasiekiamoje vietoje, kad jie galėtų dar kartą jį peržiūrėti arba atnaujinti su naujais pasiekimais. Jei tai darysite pakankamai dažnai, jie supras, kaip teigiami dalykai gali nusverti neigiamus.
Susijęs:
Pagyrimas, padrąsinimas ir apdovanojimai Atpažinkite tai, ko negalima pakeisti

Kai jūsų vaikai pamatys, kad jiems trūksta žmonių, kuriais jie žavisi, savybių, jie mergs žemos savigarbos. Skatinkite juos mylėti save ir didžiuotis savo unikaliomis savybėmis. Padėdami jiems priimti tai, kas jie yra, padėsite jiems pamatyti save teigiama šviesa.
Susijęs:
Ugdykite savo vaiko atsparumą Raskite tapatybę

Jūsų vaikai gali jaustis nesaugūs, nes bando išsiaiškinti savo tapatybę ir tai, kaip jie gali tilpti į grupę. Galite padėti jiems ieškoti tapatybės. Skatinkite juos žinoti, kas jiems patinka ir kas nepatinka. Skatinkite juos išreikšti savo nuomonę. Jie taip pat turėtų atrasti naujų pomėgių. Pasakykite jiems, kad jie neturi sekti minios, kad būtų populiarūs.
Susijęs:
Mylėti ir priimti save Siekite ne tobulumo, o tobulumo

Nors gerai siekti aukštų tikslų, tikslus reikia išsikelti taip, kad jie būtų realiai pasiekiami. Kai tikslai keliami per aukšti, paaugliai jaučiasi nusivylę, kai negali jų pasiekti. Taigi, užuot siekę tobulumo, skatinkite savo vaikus tobulėti tuo, ką jie mėgsta daryti.
Susijęs:
Sveiko proto auklėjimas Mokykitės iš klaidų

Klysti ar susidurti su nusivylimais yra tik žmogiška. Pasakykite savo vaikams, kad jie nebūtų pernelyg kritiški savęs atžvilgiu ir neleistumėte kitiems juos nuleisti. Motyvuokite juos tikėti savo sugebėjimais. Dar svarbiau yra mokytis ir tobulėti iš patirties ir kitą kartą padaryti geriau.
Jūsų vaikų vertė

Tegul jūsų vaikai jaučiasi vertinami ir mylimi. Būkite dosnūs su pagyrimais ir padrąsinimais. Niekas neprivers jų pasijusti ypatingesniais už tai, kaip juos priimsite. Gali prireikti šiek tiek pastangų, kad jūsų vaikai išsiugdytų gerą savigarbą, bet kai tik sugebėsite tai padaryti, tai išliks su jais ilgą laiką.
Apsilankykite „MindSG“, kad gautumėte daugiau įrankių, skirtų pasirūpinti savo psichine gerove. Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kaip suteikti vaikui sveiką pradžią.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą
Google Play arba
„Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.
Skaitykite toliau:
8 būdai, kaip padidinti savo vaiko pasitikėjimą ir savigarbą
Žinokite savo vertę ir padidinkite savigarbą
Teigiama psichinė gerovė – klestinčio gyvenimo pagrindas

Ryšys su savo ikimokyklinuku

Gauta iš http://kidshealth.org/en/teens/self-esteem.html

Lyness, D. (2015 m. liepos mėn.). Kūno įvaizdis ir savigarba [Website].

Gauta iš http://kidshealth.org/en/teens/body-image.html