Naujienos Kaune
Ar „CS 1.6“ dar populiarus ir kaip atsiųsti žaidimus nemokamai iš „Cybersports.lt
MMA ir VDU Lietuvoje
Vidaus ir Lauko Palangės: Svarbiausi Dalykai, Kuriuos Reikėtų Žinoti
Ką žinoti apie e paspirtuko dalis
Priešlaikinis gimdymas: priežastys, požymiai ir prevencijos patarimai

Rekomenduojamos mitybos normos

tomas Naujienos

Rekomenduojamos mitybos normos (RPN) reiškia rekomenduojamą maistinių medžiagų kiekį, kad būtų patenkinti beveik visų sveikų tam tikros amžiaus ir lyties žmonių poreikiai.

Rekomenduojamos mitybos normos sveikiems Singapūro žmonėms (vaikams ir paaugliams)

< th class="horz "> (d), (e)

< th class="horz "> mg

Amžiaus grupė Ūgis Svoris Geležis Vitaminas A
(retinolis)
ekv.		 Vitaminas D Tiaminas Riboflavinas Niacinas
Equiv
(a) (a) (f), (g) (d),( h), (j) (g) (f) (f), (i)< /th>
Vienetai cm kg mcg mcg mg mg mg
3 – < 6 mėn. – 7 7 300 10,0 0,28 0,42 4,6
6 – < 9 mėn. – 8,5 7 300 10,0 0,32 0,49 5,3
9 – < 12 mėn. – 9,5 7 300 10,0 0,38 0,57 6,3
1 – < 2 m. – 11 7 250 10,0 0,46 0,69 7,6
2 – < 3 m. – 13,5 7 250 10,0 0,54 0,81 8,9
3 – < 5 m. – 16,5 7 300 10,0 0,62 0,93 10,2
berniukai
5 – < 7 m. – 20,5 7 300 10,0 0,74 1,11 12,2
7 – < 10 metų – 27 7 400 2,5 0,84 1,26 13,9
10 – < 12 metų 144 34,5 7 575 2,5 0,88 1,32 14,5 td>
12 – < 14 metų 157 44 12 725 2,5 0,96 1,44 td>

 15,8
14 – < 16 m. 168 55,5 12 725 2,5 1,06 1,59 17,5
16 – < 18 metų 176 64 6 750 2,5 1,14 1,71 18,8 td>
Merginos
5 – < 7 m. – 20,5 7 300 10,5 0,70 1,05 11,6
7 – < 10 metų – 27 7 400 2,5 0,72 1,08 11,9
10 – < 12 metų 145 36 7 575 2,5 0,78 1,17 12,9
12 – < 14 metų 157 46,5 18 725 2,5 0,84 1,26 13,9
14 – < 16 metų 161 52 18 725 2,5 0,86 1,29 14,2
16 – < 18 metų 163 54 19 750 2,5 0,86 1,29

 14.2

Rekomenduojamos mitybos normos sveikiems Singapūro žmonėms (vaikams ir paaugliams)

 0–6 mėn.

„tbl165id7_0 tbl165id0_4″> 300

„row”> Merginos

Vitaminas Vitaminas B12 Vitaminas B6 Askorbo rūgštis Folio rūgštis
Vienetas

 mcg mg mg mcg
Amžiaus grupė < /td>
0,4 0,1 35 65
7–12 mėn. 0,5 0,3 45 0 6_0
1–2 metai 0,9 0,5 35 150
3–6 metai s 1,1 0,6 50 200
Berniukai antraštės=
7–12 metų 1,8 1,0 7 d0 antraštės
13–18 metų 2,4 1.4 105 350
7–12 metų 1,8 1.0 65 300 =”row”> 13–18 metų 2,2

 1.2 80 3 tbody>