Prediabetas
Prediabetas neturi pereiti į 2 tipo diabetą. Sužinokite, ką reiškia ši būklė ir kaip galite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Kas yra prediabetas?
Sveikatos priežiūros specialistai kartais vadina prediabetą sutrikusia gliukozės tolerancija (IGT) arba sutrikusia gliukozės koncentracija nevalgius (IFG), arba abu, priklausomai nuo aptikimui ir diagnozei naudojamo tyrimo tipo.
„Prieš tai, kai žmonės susirgo 2 tipo cukriniu diabetu, beveik visi [of them] pereina prediabeto stadiją, kur [their] Gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastas, bet nepakankamai aukštas, kad jį būtų galima laikyti atviru ar atviru diabetu“, – sako Singapūro bendrosios ligoninės (SGH) endokrinologijos skyriaus vadovas ir vyresnysis konsultantas, SingHealth grupės narys dr. Goh Su Yen.
Prediabetas reiškia, kad artimiausiu metu Jums gali išsivystyti 2 tipo diabetas. Tačiau galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte šią riziką.
Ar yra kokių nors prediabeto simptomų?
Nėra aiškių prediabeto simptomų. Vienintelis patikimas diagnostikos metodas yra kraujo tyrimas.
Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti keli su diabetu susiję simptomai, pavyzdžiui:
– Pernelyg didelis troškulys ir dažnas šlapinimasis
– Nuovargis
– Svorio metimas
– Neryškus matymas
Prediabeto diagnozė: kaip pasakyti, ar aš jį sergu?
| , | Normalus | Prediabetas , | Diabetass, |
| Gliukozė nevalgius, | < 6,1 mmol/l, | 6,1-6,9 mmol/L, | >7,0 mmol/l, |
| Gliukozės kiekis plazmoje dvi valandas po geriamojo gliukozės tolerancijos testo (OGTT)*, | < 7,8 mmol/l, | 7,8-11,0 mmol/L, | >11,1 mmol/l, |
*OGTT (geriamosios gliukozės tolerancijos testas): po naktinio badavimo pacientui skiriama 75 g gliukozės; gliukozės kiekis kraujyje tikrinamas (1) prieš išgėrus gliukozės ir (2) praėjus dviem valandoms po gliukozės nurijimo.
Ką galiu padaryti, kad padėtų sau, jei sergu prediabetu?
Rekomenduojami gyvenimo būdo pokyčiai kartu su nedideliu svorio metimu (nuo penkių iki 10 procentų kūno svorio) ir vidutinio intensyvumo fizine veikla (~30 minučių per dieną).
Bet kokią naują veiklą turėtumėte pradėti lėtai, palaipsniui didindami kiekvienos veiklos intensyvumą ir trukmę, kai priprasite prie rutinos.
Vienareikšmiškai įrodyta, kad struktūrinės programos ir intensyvios gyvenimo būdo keitimo programos gali padėti žmonėms išmokti tinkamų metodų, užsibrėžti tikslus ir išlikti motyvuotiems bei tvariai sumažinti prediabeto pavertimą akivaizdžiu 2 tipo diabetu.
Skaitykite toliau: