Potrauminio streso (PTS) reakcijos yra normalios reakcijos į trauminį incidentą, kurios paprastai sumažėja ir išnyksta per kelias savaites. Dauguma žmonių, patyrusių trauminį incidentą, pvz., kelių eismo įvykį, su darbu susijusią nelaimingą atsitikimą, fizinį smurtą ar masinę nelaimę, patiria potrauminio streso reakcijas.

Dažni potrauminio streso reakcijų simptomai

Kai kurios reakcijos, kurios gali atsirasti po trauminių įvykių, yra šios:

• Liūdinančios mintys, prisiminimai ar svajonės apie įvykį
• Elgtis ar jaustis taip, lyg įvykis kartotųsi
• Jaučiasi sutrikęs dėl priminimų apie įvykį
• Kūno reakcijos, pvz., greitas širdies plakimas, pilvo plakimas, prakaitavimas, galvos svaigimas, kai primenama apie įvykį
• Sunku užmigti ar užmigti
• Irzlumas ar pykčio priepuoliai
• Sunku susikaupti
• Padidėjęs supratimas apie galimus pavojus sau ir kitiems
• Būdamas neįprastai šoklus arba lengvai išsigąsti dėl kažko netikėto

Pagalba žmonėms, turintiems potrauminio streso reakcijų

Potrauminio streso kenčiantis asmuo gali nenorėti ieškoti profesionalios pagalbos, tačiau tai gali būti naudinga, todėl gydytojas gali rekomenduoti pasikalbėti su traumatologu, kad padėtų.

Asmens, patyrusio trauminį įvykį, globėjai ir artimieji gali atlikti svarbų vaidmenį sveikimo procese, nes jie gali anksti atpažinti potrauminio streso reakcijas ir suteikti reikiamą pagalbą. Tyrimai parodė, kad ankstyva intervencija po trauminio įvykio gali padėti sumažinti potrauminio streso sutrikimo (PTSD) ir depresijos išsivystymo riziką.

Nors potrauminio streso reakcijos gali būti varginančios, kai kurie žmonės patyrė teigiamų psichologinių pokyčių, įskaitant atnaujintą gyvenimo prasmės ir tikslo jausmą. Tyrėjai vis labiau domisi šia potrauminio augimo sritimi. Šios varginančios reakcijos ir teigiami pokyčiai gali kartu padėti atsigauti po trauminio įvykio.

Ką daryti, jei potrauminio streso reakcijos nemažėja

Nors potrauminio streso reakcijos paprastai susilpnėja per kelias savaites po trauminio įvykio, kai kurie žmonės gali ir toliau patirti potrauminio streso reakcijas, kurios laikui bėgant gali pablogėti. Konkrečiai, emocinės reakcijos gali tapti tokios intensyvios, kad sutrikdo žmogaus veiklą.

Todėl, jei potrauminio streso reakcijos išlieka ilgiau nei mėnesį, rekomenduojama pasikonsultuoti su šeimos gydytoju arba kreiptis į psichiatrą, nes jam gali kilti didelė potrauminio streso rizika. sutrikimas ar depresija. Konsultantai ir kiti psichikos sveikatos specialistai taip pat gali padėti nukentėjusiam asmeniui, atitinkamai kreipdamiesi į psichiatrą, jei potrauminio streso reakcijos išlieka ir reikia vaistų. Psichologinės medicinos paslaugos teikiamos daugelyje ligoninių.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą iš „Google Play“ arba „Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.

Skaitykite toliau: