Daugelis iš mūsų retkarčiais jaučiamės liūdni, prislėgti ar apgailėtini, ir tai nebūtinai gali rodyti depresiją. Panašiai ne visi, sergantys PCOS, sirgs depresija. Tačiau moterys, sergančios PCOS, maždaug tris kartus dažniau patiria depresiją nei tos, kurios neturi PCOS. Todėl jūsų PCOS problema gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai, tačiau ji dažnai nepastebima. Kadangi ankstyva diagnostika ir gydymas yra labai svarbūs, turite reguliariai tikrinti, ar nėra depresijos požymių.

Kas yra PCOS?

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra endokrininis sutrikimas, atsirandantis dėl reprodukcinių hormonų disbalanso. Dėl to jūsų kiaušidės nereguliariai išleidžia kiaušinėlius (ovuliaciją), todėl atsiranda policistinės kiaušidės. Moterų, sergančių policistinėmis kiaušidėmis, kiaušidės išsiplėtė su skysčiu užpildytais maišeliais (folikulais). Sergant PCOS, šie nepakankamai išsivystę maišeliai ar folikulai dažnai neišskiria kiaušinėlio, o tai reiškia, kad ovuliacija nevyksta. Kitas PCOS bruožas yra didelis vyriškų hormonų arba androgenų kiekis jūsų organizme. Jis yra atsakingas už fizinius PCOS požymius, tokius kaip veido ar kūno plaukų perteklius.

PCOS ir depresija: ryšys

PCOS metu moterys patiria unikalių hormoninių ir psichosocialinių veiksnių. Dėl to tai dažnai paveikia jų emocijas ir nuotaiką. Prieš paauglystę visų lyčių žmonės depresiją patiria maždaug vienodai. Tačiau paauglystėje ir po jos vykstantys biologiniai ir hormoniniai pokyčiai smarkiai padidina moterų depresijos lygį.

Tyrimas rodo, kad spuogai, susidarę PCOS metu, buvo susiję su moterų depresinėmis mintimis. Be to, PCOS sukeltas nevaisingumas buvo susijęs su padidėjusia ištekėjusių moterų depresijos tikimybe.

Rezultatai taip pat teigia, kad depresinių sutrikimų paplitimas tarp PCOS žmonių buvo 25,7%. Be to, psichologinis sergamumas dėl PCOS turi įtakos socialiniams veiksniams (pvz., santykiams su kitais), psichologiniams veiksniams (pvz., motyvacijai ir bevertiškumo jausmui) ir fiziniams veiksniams (pvz., valgymo ir miego įpročiams).

Įspėjamieji depresijos požymiai ir simptomai

PCOS rodo daugybę simptomų. Šie simptomai padidina emocinių ir psichologinių sutrikimų riziką, sukelia depresines mintis. Įspėjamieji depresijos požymiai kiekvienam žmogui skiriasi. Jo intensyvumas taip pat skiriasi priklausomai nuo PCOS sunkumo.

PCOS moteriai, kuri dvi savaites iš eilės jaučia bent penkis iš išvardytų simptomų, diagnozuojama depresija.

• Sunku mąstyti, susikaupti ar priimti sprendimus.
• Netinkama kaltė
• Nerimo jausmas
• Neramumas ar dirglumas
• Energijos praradimas arba padidėjęs nuovargis
• Miego režimo pokyčiai
• Apetito pokyčiai, dėl kurių sumažėja arba padidėja svoris
• Didžiąją dienos dalį trūksta susidomėjimo ar malonumo veikla
• Prislėgta nuotaika beveik kiekvieną dieną
• Mintys apie mirtį arba bandymai nusižudyti

Kodėl PCOS sukelia depresiją?

Su PCOS susijusi depresija dažnai yra sutrikusių medžiagų apykaitos ir reprodukcinių savybių šalutinis produktas. Pavyzdžiui, tyrimas rodo, kad nutukimas yra dar vienas svarbus veiksnys, sukeliantis depresiją tarp paauglių, sergančių PCOS. Taip pat teigiama, kad ekstremalią depresiją sukelia gėdingi simptomai, tokie kaip spuogai, svorio padidėjimas ir hirsutizmas PCOS metu.

Galite jausti nerimą ir nusivylimą dėl to, kaip PCOS veikia jūsų svorį, vaisingumą ir fizinę išvaizdą. Ir visiškai natūralu taip jaustis. Tačiau kai jaučiate, kad praradote savo sveikatos ir kūno kontrolę, viskas gali sukelti nerimą.

Toliau pateikiamos kelios dažniausios PCOS depresijos priežastys.

Atsparumas insulinui

Insulinas padeda ląstelėms pasisavinti gliukozę kraujyje. Tačiau, esant atsparumui insulinui, ląstelės nereaguoja į insuliną, todėl kraujyje susidaro nenormalus gliukozės kiekis. Atsparumas insulinui yra susijęs su PCOS, ir apie 70% moterų, sergančių PCOS, ja serga. Keli klinikiniai tyrimai paaiškina dvikryptį atsparumo insulinui ir depresijos ryšį. Pavyzdžiui, remiantis tyrimu, depresijos balai buvo žymiai didesni tarp PCOS moterų, turinčių atsparumą insulinui. Taip yra dėl padidėjusio kortizolio kiekio, kuris atsiranda atsparumo insulinui metu. Kortizolio hormonų perteklius keičia elgesio modelius, todėl prasideda depresijos epizodai.

Stresas

Stresas yra dažnas PCOS simptomas, sukeliantis perdėtą kortizolio sintezę. Yra žinoma, kad kortizolis išsiskiria nuolatinėse stresinėse situacijose. Kortizolio perteklius slopina serotonino sintezę ir sukelia depresiją. Neurotransmiteriai, tokie kaip serotoninas, yra susiję su teigiamais jausmais. Kai stresas sumažina serotonino kiekį, jaučiatės liūdnesnis ir vienišas. Dėl to jūsų kūnas pradeda pranešti apie daugiau depresijos ir nerimo simptomų.

Uždegimas

PCOS rodo ryšį su uždegimu, o nuolatinį uždegimą sukelia didelis kortizolio kiekis. Kaip minėta anksčiau, nenormalus kortizolio kiekis jūsų psichinei sveikatai daro daugiau žalos nei naudos.

Nutukimas

Nutukimas ir svorio padidėjimas yra dažni PCOS simptomai. Dėl hormoninio ir imunologinio disbalanso nutukimas greičiausiai yra susijęs su depresija. Be to, moterys sutrinka ir nepasitiki savimi dėl nenormalaus svorio, o tai turi įtakos jų psichinei sveikatai. Be to, nutukimas trukdo jūsų įprastinei veiklai. Dėl to jūs linkę susidurti su nerimu mėgaudamiesi gyvenimu ir užsiimdami kita malonia veikla.

Hormoniniai disbalansai

Tyrėjai nustatė, kad maža estrogeno ir progesterono sekrecija sergant PCOS padidina nerimo ir depresijos riziką. Nenormalūs hormonų lygio pokyčiai gali sukelti tokius simptomus kaip veido ir kūno plaukų perteklius, kurie mažina pasitikėjimą savimi ir sukelia depresijos simptomus. Be to, hormonų disbalansas tiesiogiai sukelia nerimą, o depresija atsiranda kaip antrinis šių pokyčių atspindys.

Padidėjęs androgenų arba vyriškų hormonų kiekis PCOS moterų kraujyje gali sukelti gėdą, socialinį atsiribojimą ir savimonę. Be to, dėl to susidaro neigiamas savęs įvaizdis, o tai turi įtakos galimam PCOS sergančių moterų depresijos mechanizmui.

Nevaisingumas

Nevaisingumas yra veiksnys, sukeliantis depresiją moterims, sergančioms PCOS. Tačiau PCOS depresija kyla ne tik dėl nevaisingumo. Maždaug 75% moterų, sergančių PCOS, gali būti nevaisingumo arba ovuliacijos disfunkcijos rizika. O depresijos paplitimas tarp nevaisingų PCOS moterų svyruoja nuo 7% iki 26%. Be to, bandymas pastoti gali sukelti papildomą spaudimą ir psichinę įtampą. Dėl to depresija gali atsirasti kaip dažnas nevaisingumo šalutinis poveikis.

Kitos PCOS sukeltos depresijos komplikacijos

PCOS gali sukelti depresijos simptomų ciklą. Tyrimas rodo, kad depresija sergant PCOS yra susijusi su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, bipoliniu sutrikimu, nerimu ir kartais mintimis apie savižudybę.

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD)

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD) reiškia nereikalingas mintis ir baimes ar obsesijas. Tai sukelia pasikartojančius elgesius, kurie skatina jus pakartotinai ką nors daryti, pavyzdžiui, pakartotinai valyti, nuolat ieškoti patvirtinimo ar patikinimo, tvarkyti dalykus tam tikru būdu ir per daug tikrinti užraktus, jungiklius ar prietaisus. Dėl šios priežasties šios manijos ir prievartos sutrikdo jūsų įprastą veiklą ir sukelia bendrą kančią.

Bipolinis sutrikimas

Bipolinis sutrikimas yra susijęs su daugybe dažnų nuotaikos pokyčių. Tai apima nuo depresinės nuotaikos iki smurtinio maniakiško elgesio. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, patiria ir depresiją, ir hiperaktyvumą. Tai apima ekstremalias susijaudinimo ir didžiulės energijos stadijas. Tačiau simptomai yra individualūs. Nėra dviejų asmenų, kurie nepatirtų panašios patirties.

Savižudybė

Tyrimas rodo, kad depresija sergantiems žmonėms yra didesnė savižudybės rizika. Tai vienas iš dažniausių sutrikimų, sukeliančių polinkį į savižudybę ir mirtį. Nesugebėjimas susidoroti su PCOS simptomais sukelia izoliaciją ir depresiją bei neigiamas mintis, įskaitant savižudybę. Savižudybių rodikliai dažniau pasitaiko moterims, sergančioms PCOS.

Nepaisant to, policistinių kiaušidžių liga nėra pavojinga gyvybei. Ir kai kurios savalaikės medicininės intervencijos gali užkirsti kelią tolesniems komplikacijoms. Tinkama mityba ir reguliarios treniruotės gali padėti panaikinti daugumą simptomų. Gydydami dauguma moterų, sergančių PCOS, gali išsivaduoti nuo tokių minčių.

Kokie gydymo būdai yra prieinami?

Yra keletas gydymo galimybių ir prevencinių priemonių, kurios gali padėti gydyti su PCOS susijusią depresiją ir nerimą. Depresijos gydymas yra kombinuotas gydymas. Tai apima psichologines konsultacijas, vaistus ir dietą. Be to, tai yra ilgalaikė terapija. Idealiu atveju tai padeda sumažinti depresiją ir…