Viso pasaulio paauglių gyvenimas keičiasi eksponentiniu greičiu fiziškai, protiškai ir emociškai. Daugelis paauglių praleidžia svarbius vystymosi etapus, o tai prisideda prie netekties jausmo ir psichologinio kančios, o tai savo ruožtu sukelia minčių apie savižudybę.

Šiomis dienomis paaugliai ir paaugliai susiduria su gyvenimo pokyčiais, kurie gali sukelti sumaištį. Mokymosi nutraukimas, aistrų praradimas, sveikatos problemos ir įvairūs kiti gyvenimo įvykiai gali turėti įtakos jų emocinei ir fizinei veiklai, ypač sukelti nerimą ir depresiją.

Paauglių ir paauglių nerimas ir depresija nėra mediciniškai atskirti. Tačiau šių ligų simptomai paaugliams gali pasireikšti kitaip nei suaugusiems, tačiau abu sukelia mintis apie savižudybę. Ar esate sutrikęs? Kodėl?

Paaugliams ir paaugliams tokia situacija gali atsirasti dėl įvairių vystymosi ir socialinių kliūčių, su kuriomis susiduria paaugliai, pavyzdžiui, hormonų pokyčių, bręstančių smegenų ir kūno bei bendraamžių spaudimo.

Deja, bet kokio amžiaus žmonės, ypač paaugliai, gali sulaukti geriausio gyvenimo. Kai kurie žmonės savižudybę laiko vienintele išeitimi, kai sunkiais laikais atsiranda depresija ar nerimas. Tačiau vilties yra, nes galima sustabdyti savižudybę. Taigi čia yra mano penkių geriausių strategijų, kurios gali padėti jums arba bet kuriam, kuriam kyla minčių apie savižudybę, rinkinys.

Paauglių ir jaunų suaugusiųjų savižudybės rizikos veiksniai

Pasak PSO, savižudybė yra ketvirta pagrindinė 15–19 metų amžiaus žmonių mirties priežastis. Labai svarbu suprasti, kad savižudybė niekada nėra išeitis, net jei atsakymas neatrodo akivaizdus, ​​nes kas nors išgyvena sunkų laikotarpį.

Augimo kelyje, ty paauglystėje, normalu susidurti su kliūtimis. Šiuo metu kai kurios emocijos, tokios kaip depresija ir nerimas, pradeda sklisti jų galvose, sukeldamos mintis apie savižudybę. Bet kaip šios mintys kyla jų galvose?

Kas yra mintis apie savižudybę?

Mintis apie savižudybę kyla, kai svarstote apie savižudybę. Mintyse gali būti planas nusižudyti arba ne.

Mintys apie savižudybę kartais vadinamos „mintys apie savižudybę“. Ne kiekvienas, turintis minčių apie savižudybę, jas veikia. Tačiau jei jūs ar mylimasis turite kokių nors to požymių, turėtumėte nedelsdami kreiptis pagalbos arba nukreipti juos.

Neįmanoma pasakyti, ar jaunas žmogus nusižudys. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių jiems kyla didesnė rizika. Savižudybės rizika padidėja po neseniai patirtų ar didelių netekčių. Šeimos nario, draugo ar net augintinio mirtis yra netekties pavyzdys. Kiti nuostoliai taip pat yra rizikos veiksniai. Išsiskyrę tėvai, benamystė ir išsiskyrimai yra rizikos veiksniai.

Kiti rizikos veiksniai yra psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija, nerimas ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Bandymai žudytis praeityje ir šeimos savižudybių istorija gali. Kūno dismorfija, lyties disforija, bet koks prievarta, fizinės bausmės, emociškai nepasiekiami tėvai ir nepalaikomi draugai taip pat gali sukelti rimtų paauglių reakcijų.

Tačiau yra keletas paauglių gyvenimo aspektų, kurie gali padėti apsaugoti juos nuo savižudybės. Pavyzdžiui, paaugliai ir jauni suaugusieji, kurie jaučiasi mylimi ir palaikomi, rečiau galvoja apie savižudybę. Tai taip pat taikoma paaugliams ir jauniems suaugusiems, kurie turi prieigą prie geros sveikatos ir psichinės sveikatos priežiūros. Svarbu tai, kad paaugliai ir jauni suaugusieji, turintys globėjus, kurie atpažįsta kovą ir yra pasirengę kreiptis pagalbos, kai jų vaikui to reikia, taip pat sumažina minčių apie savižudybę riziką.

Kas yra mintis apie savižudybę?

Mintis apie savižudybę kyla, kai svarstote apie savižudybę. Mintyse gali būti planas nusižudyti arba ne.

Mintys apie savižudybę kartais vadinamos „mintys apie savižudybę“. Ne kiekvienas, turintis minčių apie savižudybę, jas veikia. Tačiau jei jūs ar jūsų mylimas žmogus turite kokių nors to požymių, turėtumėte nedelsdami kreiptis pagalbos arba nukreipti juos.

Savižudiško elgesio simptomai

Paaugliai, kuriems gresia savižudybė, turi šias tendencijas:

1. Pyktis
2. Irzlumas
3. Akademinių ar su darbu susijusių rezultatų pokyčiai
4. Pasitraukimas
5. Komentarai apie mirtį ir mirtį, jaustis beverčiai ar prislėgti
6. Nesusidomėjimas veikla

Todėl visada labai svarbu pradėti gijimo procesą padedant paaugliams ir paaugliams rasti vilties ir suprasti jų emocines kovas. Supratimas namuose yra svarbus, tačiau gydymą turėtų atlikti tiesiogiai profesionalas, nes jie padės suprasti ir greitai pasveikti.

5 veiksmai, skirti glamonėti paaugliams, galvojantiems apie savižudybę

Taigi, ką darysite, jei jums ar jūsų mylimam žmogui tinka jauno žmogaus savižudybės paūmėjimas? Galite jiems padėti atlikdami toliau nurodytus veiksmus.

1. Atpažinkite neigiamas emocijas ir pasiūlykite paramą.

Suteikite paramą, ieškokite paramos, jei jūs ar jūsų artimieji išgyvena sunkų laikotarpį. Išgirskite jų rūpesčius ir praneškite jiems, kad esate pasiruošę padėti. Ieškokite būdų, kaip pasiūlyti dvasinę ir asmeninę paramą, taip pat informuokite juos apie įveikos būdus, kurie gali būti naudingi šioje situacijoje.

2. Būkite atviri ir sąžiningi

Ši pandemija sukėlė žmonių izoliaciją ir parodė, kad ji gali pabloginti esamas problemas. Todėl paklauskite savo artimųjų apie jų savijautą ir periodiškai aptarkite jų jausmus. Be to, papasakokite savo sunkią praeities patirtį ir nurodykite kelią, kaip įveikti sunkumus.

3. Skatinkite socialinę sąveiką

Raskite būdus, kaip labiau užmegzti ryšį su šeima ir sukurti virtualią ar asmeninę socialinę patirtį su patikimais draugais, laikantis saugaus atstumo gairių. Galimybės bendrauti su bendraamžiais ir šeimos nariais gali padėti jūsų paaugliui pereiti nuo vienišumo ir bejėgiškumo iki mylimo ir išklausyto.

„Galų gale, žmogiškumas ir emocijos stovi tiesiai prieš kitus!

4. Užduokite klausimus ir pasikalbėkite.

Iš tiesų, sunku pamatyti, kaip mūsų artimieji išgyvena sudėtingą paauglystės etapą. Nesijaudinkite, tiesiog prieikite prie jų su šilta šypsena ir apkabinkite juos pokalbiu, pavyzdžiui, „Taip jaustis gerai, bet neverta savęs žaloti“. Jei jūsų paauglys patvirtina savo proto būseną, nesumažinkite situacijos. kaip galite padėti, išreikšti savo susirūpinimą dėl jo jausmų ir ieškoti profesionalios pagalbos.

5. Ieškokite ekspertų pagalbos.

Žmonėms, turintiems minčių apie savižudybę, yra daugybė gydymo būdų. Daugiau nei 90% savižudybių įvyksta dėl vienos ar kelių pagydomų psichikos ligų. Net jei pagrindinė priežastis nėra psichikos liga, įveikos metodai ir emocinė parama yra išbandyti ir tikri pagalbos tiems, kuriems jos reikia, metodai. Be to, klinikinė intervencija į mintis apie savižudybę yra tiesioginis bandymas neleisti asmeniui tyčia kelti grėsmės savo gyvybei. Todėl visada patariama pasikalbėti su profesionalu, kad būtų išvengta rūpesčių.

Niekada nedvejodami kreipkitės pagalbos: Tarptautinės savižudybių karštosios linijos

Išvada

Savižudybė yra daugialypė problema, todėl ją reikia spręsti įvairiapusiškai. Dažniausiai paaugliai ir paaugliai yra savižudybių aukos, todėl labai svarbu, kad jie pasidalintų su jumis savo rūpesčiais ir būtų išgirsti. Jei matote savo artimuosius su nerimą keliančiais savižudybės požymiais, tiesiog prieikite, klausykite ir sustiprinkite.

Nesvarbu, kokį vaidmenį vaidintume, ar būtume visuomenės nariai, vaikai, tėvai, draugai, kolegos ar žmonės, turintys išgyventos patirties, palaikykime tuos, kurie patiria savižudybę ar netektį.

Todėl šios „Pasaulinės savižudybių prevencijos dienos“ proga visada duokite savo paaugliams ir paaugliams pastabą apie minčių apie savižudybę įveikimą ir pasakykite jiems: „Uždėkite ranką ant širdies, ar jaučiate tai? Tai vadinama tikslu. Tu gyvas dėl priežasties ir niekada nepasiduok“