Liepos 28-ąją Pasaulinę hepatito dieną remia Pasaulio hepatito aljansas (WHA).^th kasmet didinti informuotumą apie virusinį hepatitą. liepos 28 d^th buvo daktaro Barucho Blumbergo (1925-2011) gimimo diena, 1967 metais atradęs hepatito B virusą ir vėliau sukūręs pirmąją hepatito B vakciną. Tai Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) oficialiai paskelbta pasaulinė visuomenės sveikatos diena.

Maždaug 325 milijonai žmonių serga hepatitu, o daugiau nei 1,1 milijono gyvybių kasmet miršta nuo hepatito B ir C. Kas 30 sekundžių kas nors praranda gyvybę dėl su hepatitu susijusios ligos. Šios akcijos misija – atkreipti dėmesį į vieną iš labiausiai mirtinų ir užleistų ligų. Be to, raginant sprendimus priimančius asmenis pirmenybę teikti virusinio hepatito likvidavimui iki 2030 m.

Šių metų kampanijos tema – „Negaliu laukti“. Tai pabrėžia būtinybę paspartinti virusinio hepatito pašalinimo pastangas, taip pat tyrimų ir gydymo svarbą tiems, kuriems to reikia. Daugeliu atvejų ankstyva diagnozė ir gydymas gali užkirsti kelią sunkioms komplikacijoms arba sumažinti jų tikimybę.

Kas yra hepatitas ir kiek skirtingų rūšių yra?

Hepatitas yra kepenų uždegimas, kurį sukelia hepatito virusas. Virusinis hepatitas gali būti ūmus (trumpalaikis) arba lėtinis (ilgalaikis). Yra įvairių virusų, sukeliančių hepatitą, įskaitant hepatitą A, B, C, D ir E. Nors kai kurie simptomai yra panašūs, jie skiriasi tuo, kaip jie perduodami ir gydomi.

Hepatitas A ir E

Paprastai plinta per sąlytį su užkrėstu maistu ar vandeniu, kuris buvo užterštas užsikrėtusio asmens išmatomis. Hep E taip pat gali atsirasti valgant nepakankamai termiškai apdorotą kiaulieną, elnius ar vėžiagyvius. Šie virusai paprastai sukelia trumpalaikes infekcijas, su kuriomis organizmas gali atsispirti ir virusas išnyksta, bet gali tapti lėtinis.

Hepatitas B, C ir D

Plinta per kontaktą su užsikrėtusio asmens krauju. Hep B ir D taip pat gali plisti per sąlytį su kitais kūno skysčiais, kurie gali atsirasti dėl dalijimosi narkotikų adatomis arba nesaugių lytinių santykių. Šie virusai gali sukelti trumpalaikes ir ilgalaikes infekcijas, kurios gali sukelti komplikacijų, įskaitant cirozę, kepenų nepakankamumą ir kepenų vėžį.

Nors virusiniu hepatitu galima užsikrėsti be jokių pastebimų simptomų, dažni simptomai yra: karščiavimas, nuovargis, sąnarių skausmas, pykinimas / vėmimas, apetito praradimas, odos arba akių pageltimas, tamsus šlapimas arba blyškios, molio spalvos išmatos.

Pasak WHA, yra keletas priežasčių, kodėl veiksmai negali laukti.

Jie apima:

• Žmonės, sergantys virusiniu hepatitu, kurie apie tai nežino, negali laukti, kol bus atliktas tyrimas
• Žmonės, gyvenantys su šiuo virusu, negali laukti, kol bus suteiktas gyvybę gelbstintis gydymas
• Nėščios motinos nekantrauja, kol bus atliktas hepatito patikrinimas ir gydymas
• Naujagimiai nekantrauja, kol bus paskiepyti gimimo doze
• Žmonės, sergantys hepatitu, nekantrauja, kol baigsis stigmatizacija ir diskriminacija
• Bendruomenės organizacijos negali laukti didesnių investicijų
• Sprendimus priimantys asmenys negali laukti ir turi veikti dabar, kad hepatito pašalinimas taptų realybe pasitelkus politinę valią ir finansavimą

Mityba lėtiniam hepatitui

Hepatito dietos tikslas yra sumažinti ir sumažinti įtampą kepenims. Nors sveikos mitybos modelis yra svarbus visiems, tai turėtų būti prioritetas tiems, kurie valdo lėtinį hepatitą. Sveikos mitybos laikymasis gali padėti valdyti hepatito simptomus, išsaugoti kepenų funkciją ir optimalų svorį. Norint išlaikyti energiją, svarbu kiekvieną dieną įtraukti pakankamai kalorijų, atsižvelgiant į amžių, lytį ir aktyvumo lygį. Reikėtų atsižvelgti į daugelį pagrindinės mitybos ir sveikos mitybos principų. Tai apima tokius maisto produktus kaip:

Daržovės ir vaisiai

Daržovės ir vaisiai aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais, kad palaikytų sveiką kūną. Be to, žalios lapinės daržovės gali sumažinti riebalų rūgščių sudėtį kepenyse. Daržovės ir vaisiai taip pat suteikia ląstelienos, kuri palaikys sotumą ir padės sumažinti norą valgyti mažiau sveiką maistą ir skanėstus, kuriuose trūksta maistinių medžiagų.

Grūdai

Į šią kategoriją įeina tokie maisto produktai kaip duona, ryžiai, makaronai ir avižos. Sutelkite dėmesį į nesmulkintus grūdus, tokius kaip nesmulkintų kviečių duona, rudieji ryžiai ir viso grūdo makaronai, o ne į rafinuotus grūdus, tokius kaip balta duona, balti ryžiai ar balti makaronai. Kadangi per daug angliavandenių gali sutrikdyti cukraus kiekį kraujyje, sergantieji kepenų ligomis turėtų aptarti individualius angliavandenių poreikius su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Maistas, kuriame gausu baltymų

Pakankamas baltymų kiekis gali padėti tiems, kurie serga lėtiniu hepatitu, išvengti prastos mitybos ir raumenų išsekimo bei padėti organizmui atkurti audinius. Reikėtų vengti per daug baltymų, nes tai gali sukelti būklę, vadinamą encefalopatija, nes kepenys nesugeba filtruoti toksinų, atsirandančių dėl šių maisto produktų skilimo iš kraujotakos. Mokslininkai rekomenduoja 1,0–1,8 gramo baltymų vienam kilogramui kūno svorio. Šis asortimentas tinka tiems, kurie yra netinkamai maitinami ir neturi. Liesūs baltymų šaltiniai yra vištienos krūtinėlė, kalakutiena, žuvis, neriebus jogurtas, kiaušiniai ir pupelės.

Sveiki riebalai

Sočiuosius ir trans-riebalus, esančius raudonoje mėsoje ir riebiuose pieno produktuose, pakeiskite „geraisiais riebalais“, įskaitant polinesočiuosius ir mononesočiuosius riebalus, esančius alyvuogių aliejuje, graikiniuose riešutuose, avokaduose ir riebioje žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje. Visus riebalus reikia vartoti saikingai. Sveiki riebalai padės aprūpinti pakankamai kalorijų, nepakeičiamų riebalų rūgščių ir padės pasisavinti riebaluose tirpius vitaminus.

Kiti maisto produktai, kurių reikėtų mažinti arba atsisakyti, kad palaikytų kepenų sveikatą, yra natrio perteklius, pridėtas cukrus, geležies perteklius ir alkoholis.

Išvada

Remiantis Pasaulinės hepatito dienos kampanijos gairėmis, šiandien yra diena, kai reikia informuoti apie virusinį hepatitą, pranešant apie būtinybę imtis skubių veiksmų!