Kartais negalite nepasiduoti tam, ką daro jūsų draugai – kaip jie valgo, kaip rengiasi ir net kaip kalba!

Mūsų prigimtis yra būti smalsiems ir nuolat jausti poreikį pritapti, todėl dažnai imame manyti, kad mums patinka daryti tuos pačius dalykus.

Tam tikru momentu kiekvienas turi norą įsilieti į socialinę ar bendraamžių grupę. Jei domitės sportu, galite pabendrauti su kitais sportininkais. Jei domitės muzika, leidžiate laiką su kitais, kuriems patinka muzika. Tai natūraliai leidžia jaustis priklausymui ir suteikia jums reikalingą apsaugos antklodę.

Ar pasiduosite bendraamžių spaudimui?

Ką daryti, jei „jūsų grupės“ žmonės pradės daryti neteisingus, žalingus ar net neteisėtus dalykus? O kas, jei tie patys žmonės yra jūsų draugai ir jūs nenorite dalyvauti? Atsispirti bendraamžių spaudimui yra įgūdis, kurį galite išsiugdyti.

Kaip atsispirti bendraamžių spaudimui

Dažnai vien „ne“ neužtenka, o jauni žmonės, norėdami priimti gerus sprendimus, turi pažvelgti į pasitikėjimą savimi ir asmeninius įsitikinimus.

Ugdykite tvirtą pasitikėjimo savimi ir savigarbos jausmą.

Pirmas žingsnis siekiant išmokti susidoroti su bendraamžių spaudimu yra stiprus sveikos savigarbos jausmas. Kai kuriate pasitikėjimą savimi ir tikite savimi, jums nereikia daryti įspūdžio kitiems žmonėms ar daryti to, ką kiti sako, kad jaustumėtės gerai ar priimtumėte.

Sukūrę pasitikėjimą jauname amžiuje, ateityje galėsite būti savimi pasitikinčiu žmogumi.

Žinokite savo ribas ir gerbkite save.

Svarbu visada gerbti save ir žinoti savo ribas, kai susiduriama su bendraamžių įtaka ar spaudimu. Kad žinotumėte, kada pasakyti „ne“, turite suvokti, kad jūsų sprendimai, tiek geri, tiek blogi, gali atnešti naudos ar žalos jums ir kitiems.

Kai gerinate savo savigarbą ir gerbiate save, mažiau tikėtina, kad pasiduosite bendraamžių spaudimui. Jūs nesijaučiate kaltas ar spaudžiamas sekti tuo, ką jums liepia kiti žmonės, nes žinote, kokia yra jūsų moralė, ribos ir teisingo bei neteisingo supratimas.

Prisiminkite savo veiksmų pasekmes.

Prieš pasiduodami bendraamžių spaudimui, supraskite, kad jūsų pasirinkimai turi pasekmių. Kiekvienas veiksmas, kurio imsitės ar neatliksite, turės svarbių pasekmių – jūsų blogi ar neigiami sprendimai gali pakenkti jums pačiam arba tiems, kuriuos mylite.

Patekimas į blogas situacijas ir leidimas rizikingai elgtis vien tam, kad prisitaikytų, pasijustų priimtas ar padarytų įspūdį kitiems, gali turėti labai neigiamų pasekmių. Tai gali būti blogi santykiai su tėvais namuose, mokytojais mokykloje ar net bėdos su įstatymais.

Būkite šalia ir bendraukite su gera draugų grupe.

Vienas iš geriausių būdų susidoroti su bendraamžių spaudimu ir tiesiog jo išvengti – nesilaikyti jo. Tai galite padaryti pasirinkę, su kuo nuspręsite pabūti – žinokite, kas yra jūsų tikrieji draugai.

Nebendraukite su „kieta“ grupe, jei ji spaudžia jus priimti blogus sprendimus – jūsų tikri draugai yra geros socialinės grupės, kurios padės jums priimti teisingus sprendimus. Jie neprivers jūsų vartoti alkoholio ar narkotikų.

Čia bendraamžių spaudimas taip pat gali turėti teigiamos įtakos ir padarinių. Teigiamas bendraamžių spaudimas gali paskatinti jaunus žmones pozityviai elgtis, pavyzdžiui, savanoriauti labdaros organizacijoje arba tobulėti akademinėje ar lengvojoje atletikoje.

Štai keletas konstruktyvių rezultatų, kurių bendraamžių spaudimas iš tikrųjų gali pasiekti jums.

Bendraamžių spaudimas padeda nuspręsti, kam patinka ir kas nepatinka

Kaip ir daugelyje kitų dalykų gyvenime, mūsų interesai nuolat keičiasi; animaciniai filmai, kuriuos kažkada atrodėte linksmi, vieną dieną jums atrodys vaikiški. Arba galbūt dabar pamėgsite K-pop grupes, bet galbūt kitais metais būsite prie sunkiojo metalo.

Panašiai keičiasi ir mūsų draugai, ir jų pačių interesai! Gerai, kad jūs, vaikinai, neturite vienodo skonio VISKO!

Jei turite būrį draugų, kurie ypač domisi sportu, bet mieliau skirtumėte laiką kažkam kitam, nejauskite poreikio eiti į kompromisus.

Atskiri interesai nereiškia, kad jūsų draugystė išsiskirs!

Bendraamžių spaudimas nustato jums etaloną

Dažnai girdime apie savo bendraamžių sėkmę, o kai kuriems žmonėms gali būti sunku susidoroti su spaudimu taip pat gerai pasirodyti.

Bet jei išmoksite pasitikėti savo sugebėjimais ir tinkamai nukreipsite spaudimą, į jų sėkmę galėsite žiūrėti kaip į iššūkį ir tikslą!

Kad ir kaip mes ką nors mokytume, visada atsiras kas nors geresnis, bet tai nereiškia, kad kada nors negalėsite užimti aukščiausios vietos.

Būkite įkvėpti jus supančių protingų ir talentingų žmonių, mokykitės iš jų; ir kai pasieksite savo tikslą, žinosite, kad turėjote vertą priešininką. ,

Bendraamžių spaudimas atskleidžia geriausias jūsų savybes

Būti konkurencingam nebūtinai yra blogai.

Įsivaizduokite, kad jei esate apsuptas žmonių, kurie yra patenkinti vidutiniais rezultatais, taip pat pradėsite jaustis patogiai ilsėdamiesi ant laurų. Nebus sukurtas išskirtinis darbas, taip pat nebūsite patenkinti pripažinimu, kurį gausite už darbą, kuris, jūsų žinioje, nebuvo geriausias.

Kita vertus, yra didžiulis pasitenkinimas žinodamas, kad konkuravote su geriausiais ir pakilote į viršų.

Bendraamžių spaudimas leidžia pažvelgti į tikrąjį darbo pasaulį

Viskas, ką darysite darbo pasaulyje, reikalauja jūsų jėgos ir užsispyrimo, kai susiduriate su spaudimu. Bendraamžių spaudimas dabar gali padėti pasiruošti iššūkiams ateityje!

Galbūt bandote skubėti užbaigti skubų projektą, bet jūsų kolegos ką tik pakvietė jus pabūti išgerti.

Mokymasis pasakyti „ne“ dabar padės geriau valdyti tokias situacijas ateityje, todėl niekada nevėlu valdyti savo bendraamžių spaudimą ir mokytis iš to!

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų vaikas būtų sveikas.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą iš „Google Play“ arba „Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.