Nerimas ir baimė yra įprastos emocijos. Tačiau nors baimė yra įprastas atsakas į suvokiamą grėsmę, nerimas yra nepagrįsta arba netinkama baimė arba atsakas į neaiškią ar blogai apibrėžtą grėsmę.

Nerimas gali būti normali arba tinkama emocija sprendžiant kasdienį stresą ar problemas. Tačiau kai nerimas yra nuolatinis, per didelis ir neracionalus, tai gali turėti įtakos:

Kai taip nutinka, nerimas tampa nenormalia būkle ar sutrikimu.

Nerimo sutrikimo požymiai

Nerimas sukelia nemalonius psichinius simptomus, tokius kaip:

Tai taip pat sukelia daugybę fizinių simptomų, tokių kaip:

Nerimo sutrikimo gydymas

Yra nesunkiai prieinamų veiksmingų gydymo būdų, įskaitant vaistus nuo nerimo sutrikimo ir psichoterapiją. Gydymo tikslas – sumažinti ir galiausiai panaikinti nerimo sutrikimų požymius ir simptomus bei atkurti psichosocialinius vaidmenis ir profesinę veiklą.

Nerimo sutrikimai gerai reaguoja į gydymą, ypač jei jie nustatomi ir gydomi anksti. Benzodiazepinai ir antidepresantai yra veiksmingi vaistai, o vartojant kartu su psichologine terapija, gali sumažėti atkryčio rizika ir geriau kontroliuoti simptomus. Veiksmingos psichologinės terapijos apima kognityvinę elgesio terapiją ir poveikio bei atsako prevencijos terapiją.

Supratimas, kaip jūsų gyvenimo būdas gali paveikti simptomus, taip pat yra labai svarbus gydymo veiksnys. Asmeninio nerimo sutrikimo sukėlėjo (-ių) išsiaiškinimas gali padėti pradėti spręsti problemą. Žmonės, gyvenantys didelio streso aplinkoje ir turintys prastų kasdienių problemų sprendimo strategijų, ras paprastas strategijas, tokias kaip atsipalaidavimo metodai ir reguliarios mankštos, kurios veiksmingai mažina nerimą ir prisideda prie emocinės gerovės.

Norėdami susitarti dėl vizito pas gydytoją, skambinkite į Psichikos sveikatos institutą telefonu 6389 2200.

Skaitykite toliau: