Metimo rūkyti privalumai Buvę rūkaliai gyvena ilgiau nei toliau rūkantieji. Mesti rūkyti turi didelės ir tiesioginės naudos sveikatai visiems, sergantiems su rūkymu susijusiomis ligomis ar be jų, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus.
Visų pirma, metimas rūkyti sumažina daugelio tipų insulto, vėžio, širdies priepuolių ir lėtinių plaučių ligų riziką per vienerius metus. Moterys, kurios meta rūkyti prieš nėštumą arba pirmąjį trimestrą, sumažina gimdymo komplikacijų riziką, palyginti su nerūkančiųjų. Taigi kodėl gi mesti rūkyti šiandien?
Mesti rūkyti nauda sveikatai
Per 8 valandas Anglies monoksido kiekis kraujyje sumažėja iki normalaus. Padidėja deguonies kiekis kraujyje.
Per 48 valandas Jūsų tikimybė patirti širdies smūgį sumažėja. Pagerėja uoslė ir skonis.

Per 72 valandas kvėpavimas palengvėja, nes bronchai atsipalaiduoja. Jūsų plaučių funkcija sustoja. Jūsų energijos lygis didėja.
Per 3
Mėnesiai Pagerėja kraujotaka. Sunormalėja kraujospūdis. Vyrams spermatozoidų skaičius normalizuojasi. Moterims pagerėja vaisingumas. Padidėja plaučių talpa, todėl vaikščiojimas ir aerobinė veikla tampa lengvesnė.
Per 1 metus Jūsų su rūkymu susijusio širdies priepuolio rizika sumažėja 50%.
Per 10 metų Jūsų rizika susirgti plaučių, šlapimo pūslės, inkstų ir kasos vėžiu sumažėja.
Ištekliai, kaip mesti rūkyti
Prisijungti prie
Pasitraukiu iš programos ir nerūkysiu 28 dienas, todėl tikimybė mesti rūkyti yra 5 kartus didesnė. Užsiregistravę dalyvauti programoje, galite pasiūlyti savo artimuosius rėmėjais. Patvirtinkite savo nerūkymo būseną ir 28-osios dienos etapą išpirkite 50 USD vertės HPB eVoucher*. Tęskite ir taip pat gausite el. kuponus*, kurių vertė 30 ir 20 USD atitinkamai 3 ir 6 mėnesio etapą!

Skaitykite toliau:
Rūkymas ir kūdikiai: kokia žala?