Maitinimo idėjos: 8 mėnuo
Maitinimo idėjos jūsų 8 mėnesių kūdikiui ir maitinimo patarimai mamai ir tėčiui.
Sveikatos skatinimo taryba, bendradarbiaudama su prof. Mary Daniel Lourdes, vadovė ir amp; KK Moterų ir vaiko ligoninės Vaiko raidos skyriaus Klinikinių paslaugų vyresnioji konsultantė.
Sulaukęs 8 mėnesių kūdikis turėtų jaustis patogiau ir labiau pasitikintis kietomis medžiagomis. Jis gali nykščiu ir smiliumi paimti daiktus ir žaisti su maistu. Maistas, kurį ruošiate, vis tiek turi būti lygus ir gumbuotas, be didelių kietųjų dalelių gabalėlių.
Rekomenduojamas porcijų skaičius (8 mėn.)
| Rudieji ryžiai ir rupių miltų duona | Vaisiai | Daržovės | Mėsa ir kiti | Pienas (krūties / mišinio) |
| 1–2 | ½ | ½ | ½ | 500–750 ml |
Atminkite, kad tai tik rekomendacija; leiskite kūdikiui nuspręsti, kiek jis nori valgyti, ir neverskite jo visko pabaigti!
Šiuo metu jūsų kūdikio maistas paprastai gali būti sudarytas iš pilno grūdo grūdų, sumaišytų su daržovėmis ir mėsa/kitais, su mažyte vaisių porcija, kai kūdikis to nori.
Jei jaučiatės šiek tiek nuobodu dėl tų pačių senų patiekalų variantų, ženkite žingsnį atgal ir pažiūrėkite, kuriuos iš šių patiekalų komponentų galite atsisakyti! Pavyzdžiui, užuot ruošę špinatų tyrę, nepaeksperimentavus su raudonųjų kopūstų tyrėmis, kad gautumėte ryškių spalvų?
Yra daugybė skanių patiekalų derinių, kuriuos galite tyrinėti jūs ir jūsų kūdikis. Tiesiog maišykite ir derinkite ir leiskite savo kūrybiškumui išsilaisvinti! Skaitykite toliau ir ieškokite idėjų, kuo galite maitinti savo 8 mėnesių vaiką.
Daugiau skanių idėjų mamai ir tėčiui
Daugių grūdų
Jūs žinote, pagrindai, pavyzdžiui, rudųjų ryžių košė ir kūdikiams skirti dribsniai. Galbūt išdrįsote ir bandėte maitinti savo kūdikį kitų rūšių kūdikiams skirtais dribsniais: miežiai, avižos, soros…
Dabar jūs džiaugiatės galėdami dar labiau išsišakoti. Bulvių košė gali būti geras pasirinkimas prie košės ir dribsnių, nors galbūt norėsite padidinti joje geležies ir skaidulų kiekį tam tikromis tamsiai žaliomis lapinėmis daržovėmis, tokiomis kaip brokoliai.
Jei jaučiatės ypač linkę į nuotykius, netgi galite pabandykite maitinti kūdikį miežių koše arba quinoa. Vienas iš būdų pagyvinti trintus bananus – įberti quinoa, kad gautumėte kitokią tekstūrą.
Susijęs:
Smulkintų grūdų pristatymas jūsų vaikui
Vaisingi papildymai
Nors obuolys ir bananas vis dar gali būti jūsų vaisius mažyliui, galite pabandyti jį maitinti tropiniais vaisiais, tokiais kaip papaja ir mangai. Juos lengva sutrinti ir taip skanu. O čia saldi premija: jei mažylis atsisako juos išbandyti, galite pasidovanoti sau šiek tiek tropinio skanėsto.
Jūsų kūdikiui taip pat gali patikti išbandyti trintas uogas: mėlynės, avietės, braškės… Jos ne tik skanios, bet ir daug antioksidantų bei vitaminų.
O kodėl gi jų šiek tiek nepamaišius ir nepadarius tyrelių iš vaisių derinio: obuolys ir bananas, bananas ir mangas, obuolys ir uogos, avokadas ir bananas. Galimybės yra neribotos.
Susijęs:
Sveikos mitybos superherojai
Susipažinkite su daugiau mėsos gaminių
Vištiena, lęšiai, tofu, žuvis. Galbūt bandėte jais maitinti savo kūdikį. Kas toliau?
Norite nuotykių? Išbandykite netradicinę paukštieną, pavyzdžiui, antį, kurią galima lengvai sutrinti ir kuri yra skanesnė nei vištiena. Kiauliena ir jautiena / veršiena taip pat yra geros alternatyvos vištienai, kaip ir visiškai išvirtas kiaušinio trynys.
Susijęs:
Makalėjos prekių pirkimas už batų raištelio biudžetą
Įdėkite šiek tiek žievelės
Nors ruošiant maistą savo vaikui nerekomenduojame dėti prieskonių, pvz., druskos, cukraus ir aliejaus, galite pabandyti į jaunesniųjų patiekalus pagardinti žolelėmis ir prieskoniai.
Pabandykite išbandyti pirmuosius prieskonius ir žoleles:
- Pipirai
- Cinamonas
- Imbieras
- Smulkintas svogūnas arba svogūnų milteliai
- Smulkintas česnakas arba česnakas milteliai
- krapai
- citrinos žievelės
- bazilikas
- ciberžolė
< p> Būtinai pradėkite šiuos naujus skonius pristatyti po vieną, kas 3–4 dienas ir nedideliais kiekiais. Saugokitės alerginių reakcijų ir nuveskite kūdikį pas gydytoją, jei pastebėsite kokių nors požymių (pvz., patinimą, švokštimą, bėrimą).
Susiję:
Pagardinkite savo gyvenimą: Atsigaivinkite su žolelėmis
Išbandykite šiuos kietus patiekalus!
Pusryčiai
- Rudųjų ryžių dribsniai su motinos pienu / pieno mišiniu
- Avižiniai dribsniai su motinos / pieno mišiniu
Pietūs / vakarienė
- Rudų ryžių košė su tyrėmis špinatais ir dribsniais susmulkinta lašiša
- Bulvių košė su tyrine antiena ir obuoliu (galbūt žiupsneliu cinamono)
- Rudos spalvos ryžių ir kvinojos košė su morkų koše ir kiaulienos faršu paruošta su žiupsneliu česnako miltelių
Draugiški priminimai mamai ir tėčiui
6–9 mėn.: lygi, minkšta ir dailios tekstūros
Kai pirmą kartą kūdikį maitinate kietomis medžiagomis, maistas, kurį maitinate, turi būti lygus, minkštas ir plonos tekstūros. Mažyliui augant ir vis geriau kramtant, galite palaipsniui jį maitinti tirštesniu ir rupesniu maistu, pavyzdžiui, tirštesnė tyrele.
Susijęs:
Ankstyvosios vaikystės mityba
Maisto ruošimo patarimai
Jei kūdikių maistą gaminate patys, būtinai jį ruoškite be aliejaus. Kai kurie puikūs gaminimo būdai yra garinimas, virimas, kepimas arba mikrobangų krosnelė. Mažajam kol kas jokio kepimo ar kepimo ant grotelių! Nepamirškite, kad gamindami maistą nenaudokite cukraus, druskos ir kitų prieskonių (pvz., sojos padažo).
Susiję:
Sustabdykite druską,…