Maitinimo idėjos: 11 mėn
Maitinimo idėjos jūsų 11 mėnesių kūdikiui ir patarimai, kaip valgyti mamai ir tėčiui.
Sveikatos skatinimo taryba, bendradarbiaudama su prof. Mary Daniel Lourdes, vadovė ir amp; KK Moterų ir vaiko ligoninės Vaiko raidos skyriaus Klinikinių paslaugų vyresnioji konsultantė.
Jūsų kūdikiui dabar 11 mėnesių! Tęskite gerą darbą ir toliau trinkite, pjaustykite arba supjaustykite kūdikio maistą į mažus kąsnio dydžio gabalėlius ir skatinkite jį valgyti įvairų maistą.
Kalbant apie kūdikio maisto tekstūrą, dabar kūdikio košėje galite matyti atskirus grūdelius, o anksčiau jie buvo labiau panašūs į smulkią košę.
Kol jūsų mažylis taip greitai auga, atminkite, kad jam vis tiek reikia pieno, nors dabar. geras laikas naudoti gurkšnius puodelius ir lėtai ištraukti buteliuką. Pabandykite visiškai atpratinti kūdikį nuo buteliuko iki 12 mėnesio.
Susijęs:
Saugokite savo vaiką
Rekomenduojamas porcijų skaičius (11 mėnesių)
Draugiškas priminimas, kad šie skaičiai yra tik rekomendacinis. Leiskite kūdikiui nuspręsti, kiek jis nori valgyti, ir neverskite jo visko baigti!
| Rudieji ryžiai ir rupių miltų duona | Vaisiai | Daržovės | Mėsa ir kiti | Pienas (krūties / mišinio) |
| 1–2 | ½ | ½ | ½ | 500–750 ml |
Jūs maitinote savo kūdikį kietomis medžiagomis jau beveik pusę metų ir galbūt jau supažindinote jį su įvairiausiu maistu, skoniais ir tekstūromis. Manote, kad pritrūkstate naujų idėjų?
Štai naujiena apie įvairius maisto produktus, kuriais galite maitinti savo 11 mėnesių kūdikį, ir naujų patiekalų idėjų bei įkvėpimo šaltinių, iš kurių galite pasisemti. p>
Daugiau skanių idėjų mamai ir tėčiui
Semkitės įkvėpimo iš mėgstamiausių
Pritrūksta idėjų, kokius patiekalus gaminti savo vaikui? Kodėl nepasisemti įkvėpimo iš mėgstamų vietinių maisto produktų?
Pavyzdžiui, paimkite vietinius mėgstamus vištienos ryžius: paragaukite rudųjų ryžių košės, virtos nepagardintame vištienos sultinyje, garuose virtų vištienos kubelių, pagardintų imbieru ir česnaku, ir šoninę susmulkinto bok choy. Voila! Lengvi, kūdikiams tinkami vištienos ryžiai.
O kaip kažkas, įkvėptas Siamo? Šviesiame žuvies sultinyje su tofu, menkės dribsniais, pagardintais laimo atspalviu, ir smulkintais pupelių daigais. Ir galbūt pusė iškepto banano – sveiko „goreng pisang“ – vaisių porcijai.
Jei norite kažko „vakarietiškesnio“, išmėginkite savo jėgas gamindami piemens pyragą: bulvių košė, malta vištiena, kiauliena arba jautiena ir žirniai, morkos ir kukurūzų gabaliukai, kepti orkaitėje.
Susijęs:
Receptas: Pjaustytos žuvies ir bičių medetkų sriuba
Smagios formos
Ir toliau leiskite vaikui tyrinėti skirtingas maisto tekstūras ir formas. Taip mažyliui valgymo laikas bus patrauklus ir kupinas naujų atradimų, o jūsų patiekalo ruošimas bus įvairesnis.
Kai kurios smagios formos, kurias galite išbandyti:
- Morkas arba duoną supjaustykite tokiomis formomis kaip žvaigždės, gėlės, meškiukai. Patarimas: Patogumui įsigykite sausainių formeles.
- Suformuokite bulvių košę arba ryžius, kad jie atrodytų įdomiau, pvz., širdies formos, zuikiai.
- Pagaminkite mažus pyragėlius su skirtingu maistu, kad pamaitintumėte kūdikį. kaip pirštų maistas. Bet koks maistas, kurį galite surišti ir suformuoti į apibrėžtą formą, gali būti pagamintas į paplotėlį, pvz., malta mėsa, bulvių košė ir kitos trintos daržovės.
Susiję:
Cute Bentos for Kids
Jūsų kūdikis, nuotykių mėgėjas
Per pastaruosius kelis mėnesius jūs ir jūsų kūdikis išbandėte platų kieto maisto įvairovę. Pateikiame santrauką, ką galbūt bandėte, ir daugiau maisto pavyzdžių, kuriais galite maitinti savo mažylį!
Kai nesijaučiate įkvėptas, tiesiog peržiūrėkite šį (ne baigtinį) sąrašą, sumaišykite ir derinkite skirtingus maisto produktų grupes, išbandykite įvairius žolelių ir prieskonių derinius ir išbandykite skirtingus gaminimo būdus bei maisto tekstūras.
Pavyzdžiui, pabandykite sumaišyti avokadą su ryžių dribsniais, kad gautumėte papildomo kremiškumo ir saldumo, arba pasigaminkite maltą vištieną. ir daržovių paplotėliu, jei jūsų mažylis išrankus savo žalioms lapinėms daržovėms.
Ir išbandykite įvairius skonių derinius! Pikantiškas sūris yra skanus, kai derinamas su saldžiais vaisiais, o iš moliūgų ir vištienos ar žuvies galima pagaminti skanią ir sočią sriubą mažiesiems.
Susijęs:
Pagardinkite savo gyvenimą: Atsigaivinkite su žolelėmis
Smulkinti grūdai ir kabės
- Rudieji ryžiai, avižos, miežiai, soros, quinoa, kuskusas
- Bulvės, saldžiosios bulvės
- Rudųjų ryžių bičių kekė, rudieji ryžiai mee sua, rudieji ryžių makaronai
- Įvairių formų viso grūdo makaronai, pvz., makaronai, penne, fusilli (spiralė), farfalle (kaspinas), kriauklės formos
- Viso grūdo duona, pita duona, thosai
- li>
- Viso grūdo miltai, kuriuos galite naudoti blynams ir vafliams gaminti
Daržovės
- Špinatai, lapiniai kopūstai, rėžiukai, chye sim, bok choy, kai lan
- Brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, moliūgai, agurkai, morkos, brinza, kukurūzai, salierai, pupelių daigai, dou miao, nai bai, svogūnai, laiškiniai svogūnai, porai, pomidorai, ilgosios pupelės
Vaisiai
- Obuolys, kriaušė, jambu, gvajava
- Bananas, mangas, papaja, ananasas
- Braškės, avietės, mėlynės, kiviai
- Avokadas, persikas, slyvos, abrikosai, nektarinai
- Vynuogės, longan, chiku (supjaustyti pagal dydį, pašalintos sėklos)
< li>Arbūzas, akmeninis melionas, medaus rasa
< li>Apelsinai, greipfrutai
Mėsa ir kt.
- Žuvys: lašiša, menkė, lengvasis tunas, ikan bilis, polakis, plekšnė
- Paukštiena: vištiena, kalakutiena, antis
- Mėsa: veršiena, jautiena, ėriena, kiauliena
- Tofu, lęšiai, avinžirniai, pupelės, raudonosios pupelės, kiaušinio trynys, sūris, jogurtas
Įveskite naują maistą, kaip įprasta, 3 ar 4 dienų pertrauka ir stebėkite, ar nėra alergijos požymių, pvz., bėrimų, veido patinimo, švokštimo, viduriavimo.
Susijęs: