Galima pasiūlyti du variantus: kad norite pasinaudoti krevetėmis, kurios buvo likusios iš praėjusią dieną (įprastas dalykas, kuris dažniausiai nutinka per Kalėdas) arba tiesiog ieškote originalios salotos, kurios yra neįprastos.
Bet kokiu atveju šios krevečių ir avokadų salotos tinka. Turi ingredientų derinį idealu nustebinti bet kuriam svečiui.
šviežias. skanu. Ir 100% sveikas.
Kaip pasigaminti geras avokadų ir krevečių salotas?
Aš jums tai paaiškinsiu žingsnis po žingsnio. Be to, recepto pabaigoje pateiksiu alternatyvų, jei neturite (ar nemėgstate) kokių nors jo ingredientų.
Užsirašyti.
- 300 g salotų mišinio
- 12 krevetės šviežias arba šaldytas
- 2 avokadai
- 1 oranžinė
- alyvuogių aliejus ypač tyras
- Druska
-
Atidarykite avokadus ir supjaustykite kubeliais.
-
Taip išvirkite krevetes. Iškepus juos nulupkite ir rezervuokite.
-
Apelsiną supjaustykite griežinėliais. Nėrinių tipo peiliuku pašalinkite visas baltas dalis ir palikite tik oranžinį segmentą be jokių likučių. Idėja ta, kad kiekvienas kąsnis yra labai malonus.
-
Salotų mišinį dėkite ant pagrindo. Sudėkite kubeliais pjaustytą avokadą kartu su virtomis krevetėmis ir apelsinų skiltelėmis. Pagardinkite druska ir geros kokybės alyvuogių aliejumi.
- Ar tai galima padaryti su ant grotelių keptomis krevetėmis? Taip, galite troškinti krevetes, netgi galite naudoti keptas krevetes šioms salotoms (tokiu atveju rekomenduoju jas pašildyti, kad būtų geriau).
- Ar oranžinė spalva privaloma? Apelsinų idėja yra suteikti vaisinį ir gaivų prisilietimą. Galite jį pakeisti kitu pasirinktu vaisiu (obuolių, vynuogių ir kt.) arba išbraukti iš recepto tiesiogiai.
- Ar rekomenduoju paruošti padažą? Daugelyje salotų receptų ruošiu vinaigretes ir kitokius užpilus. Ne čia. Priežastis paprasta: tai „nužudytų“ krevečių ir avokadų, kurie yra pagrindiniai šių salotų veikėjai, skonį.
- Alternatyva šiam receptui: Taip pat rekomenduoju šias krevečių salotas, jose nėra avokado, bet vis tiek yra sveikos ir turi porą papildomų ingredientų, kurie suteikia labai įdomų pojūtį.
Kalorijos: 229kcal | Angliavandeniai: penkiolikag | Baltymas: vienuolikag | Tepalas: 16g | Sotieji riebalai: 2g | Polinesotieji riebalai: 2g | monosotieji riebalai: 10g | Trans-riebalų: 1g | Cholesterolis: 76mg | Natris: 354mg | Kalis: 720mg | Pluoštas: 8g | Cukrus: 5g | Vitaminas A: 705UI | Vitamino C: 30mg | Kalcis: 71mg | Geležis: 1mg