Skydliaukė, paprastai vadinama drugelio liauka, dažnai pamirštama. Taip, žmonės retai teikia svarbą skydliaukės sveikatai, tačiau ji atlieka daug darbo užkulisiuose, kad užtikrintų bendrą jūsų sveikatą. Skydliaukės ligos yra paplitusios visame pasaulyje, todėl kelia nerimą.

Nors skydliaukės ligos yra gana dažnos ir lengvai pastebimos, daugelis žmonių nežino, kas tai yra. Paprastai tariant, skydliaukės liga yra medicininis sutrikimas, turintis įtakos skydliaukės funkcijai. Todėl labai svarbu imtis veiksmingų veiksmų siekiant sumažinti nenormalios hormonų sekrecijos riziką ir geriau suprasti jo tipus, kad būtų galima susidoroti su liga ankstyvose jos stadijose. Taigi panagrinėkime įvairius skydliaukės sutrikimų tipus!

Skydliaukės reikšmė

Viena iš svarbiausių organizmo liaukų – skydliaukė – yra priekinėje kaklo dalyje ir kontroliuoja beveik visas organizmo funkcijas bei hormonų sekreciją.

Pavyzdžiui, skydliaukė išskiria du svarbiausius hormonus – T3 ir T4, kurie padeda organizmui suvalgytą maistą paversti organizmui reikalinga energija. Skydliaukė taip pat atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį miego modeliuose, svorio valdyme ir nuotaikos svyravimai.

Skydliaukės ligos ir tipai

Nenormalus skydliaukės hormonų veikimas ar sekrecija gali rodyti skydliaukės sutrikimą. Remiantis tyrimais, apie 42 milijonai žmonių kenčia nuo įvairių skydliaukės ligų. Vienam asmeniui vienu metu gali būti diagnozuota viena ar kelios iš šių ligų, kurių kiekviena turi skirtingus simptomus.

Hipertiroidizmas

Hipertiroidizmas yra skydliaukės liga, kuriai būdingas padidėjęs skydliaukės aktyvumas. Dėl to liauka gamina skydliaukės hormonų perteklių, todėl atsiranda tokių simptomų kaip padidėjęs apetitas, drebulys, jautrumas karščiui, skydliaukės padidėjimas, nerimas, viduriavimas, dirglumas ir greitas širdies plakimas.

Hipotireozė

Hipotireozė reiškia nepakankamą skydliaukės veiklą. Dėl to skydliaukė negamina pakankamai T4 hormonų normaliai funkcijai, todėl atsiranda tokių simptomų kaip svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas, nuovargis, energijos trūkumas, šaltis, lėtas širdies ritmas ir sausa oda.

Skaityti daugiau: Hipotiroidizmas – mitybos planas, priežastys ir simptomai

Struma

Gūžys – tai skydliaukės padidėjimas. Tai gali būti dėl jodo trūkumo, o retais atvejais dėl struktūrinių anomalijų gali suspausti kvėpavimo takus, pasunkėti rijimas arba suspausti kraujagysles.

Skydliaukės mazgai arba navikai

Skydliaukės mazgeliai gali būti gerybiniai arba vėžiniai ir jiems būdingi keli simptomai, panašūs į hipertiroidizmo ir hipotirozės simptomus.

Tai atsiranda, kai ilgai trūksta jodo arba dėl mažų mazgelių elementų buvimo senoje liaukoje. Retais atvejais mazgeliai tampa didesni, todėl pasunkėja kvėpavimas ir rijimas.

Grave liga

Grave’o liga yra autoimuninė būklė, pažeidžianti skydliaukę. Esant tokiai būklei, skydliaukė gamina perteklinius hormonus, atsakingus už medžiagų apykaitos reguliavimą, todėl atsiranda sunkių komplikacijų.

Hashimoto liga

Hashimoto tiroiditas arba Hashimoto liga yra autoimuninis sutrikimas, kai organizmo imuninė sistema atakuoja skydliaukę.

Tai gali sukelti liaukos nesugebėjimą gaminti hormonų, reikalingų medžiagų apykaitai reguliuoti, o tai gali sukelti hipotirozę. Nors Hashimoto liga gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms, ji dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus moterims.

Skydliaukės vėžys

Skydliaukės vėžys yra retas tipas, kuris atsiranda, kai pradinės skydliaukės problemos negydomos. Yra įvairių tipų skydliaukės vėžio, įskaitant anaplastinį skydliaukės vėžį, folikulinį skydliaukės vėžį, medulinį skydliaukės vėžį ir skydliaukės limfomą.

Geriausi būdai, kaip užtikrinti sveiką skydliaukę

Prevencija yra geriau nei gydymas, kaip sakoma posakyje. Tačiau yra keletas natūralių patarimų, kaip pagerinti skydliaukės veiklą ir sveikatą. Kai kurie iš jų yra:

Pratimas

Įvairių tyrimų duomenimis, reguliari mankšta turi daug naudos, įskaitant skydliaukės hormonų sekreciją. Konkrečiai, buvo įrodyta, kad mankšta bent tris kartus per savaitę po 30–40 minučių padeda reguliuoti skydliaukės gamybą ir neutralizuoti įvairius hipotirozės sukeltus šalutinius poveikius.

Subalansuota mityba

Siekite laikytis maistingos ir subalansuotos dietos, užpildytos daržovėmis, vaisiais, nesmulkintais grūdais, riešutais, sėklomis ir ankštiniais augalais, kad pagerintumėte skydliaukės veiklą.

Padidinkite skydliaukę palaikančių mineralų suvartojimą

Jodo trūkumas yra pagrindinė hipotirozės priežastis. Selenas ir cinkas taip pat gali palaikyti skydliaukės sveikatą. Padidinti šių mineralų suvartojimą naudojant pieno produktus, kiaušinius, jūros gėrybes, ruduosius ryžius, ankštinius augalus, migdolus ir moliūgų sėklas yra labai svarbu išlaikyti liaukos sveikatą.

Vitaminas D

Kad skydliaukė būtų optimali, valgykite maistą, kuriame gausu vitamino D, pavyzdžiui, lašišą, tuną, kiaušinio trynį ir pieno produktus.

Apriboti toksinų poveikį

Sumažinkite toksinų poveikį mesdami rūkyti, valydami geriamąjį vandenį ir rinkdamiesi ekologiškus maisto šaltinius. Toksinai, tokie kaip gyvsidabris, pesticidai, chloras ir fluoras, gali pažeisti jūsų liaukas, slopinti hormonų gamybą ir trukdyti tinkamai funkcionuoti.

„HealthifyMe“ pastaba

Jodas yra būtinas, kad skydliaukė tinkamai veiktų. Jei jūsų mityboje nėra pakankamai jodo, jūsų kūnas negali pagaminti pakankamai skydliaukės hormonų, o tai gali sukelti skydliaukės sutrikimus. Norėdami gauti pakankamai jodo, valgykite tokius maisto produktus kaip špinatai, jūros gėrybės, kiaušiniai ir kt.

Išvada

Nejudrus gyvenimo būdas ir įtempta darbo kultūra padarė didelį spaudimą skydliaukei, beveik kiekvieną žmogų paliečiantys skirtingai. Retai pavyksta išvengti skydliaukės sutrikimų atsiradimo.

Tačiau galima išvengti tolesnių įvairių skydliaukės sutrikimų komplikacijų, anksti diagnozavus būklę ir laikantis tinkamo gydymo plano.

Be to, būdami sąmoningi apie skydliaukės ligas ir laikydamiesi tinkamo gyvenimo būdo, pagerinsite skydliaukės sveikatą ir galėsite gyventi normalų gyvenimą.