Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra dažna 15–45 metų moterų būklė. Tai paveikia 10 milijonų moterų visame pasaulyje. Remiantis tyrimais, PCOS dažnai sukelia nuolat sporadiškus periodus.

Reguliarios mėnesinės atsiranda kas 21–35 dienas. Tačiau daugeliui moterų, sergančių PCOS, hormoninis disbalansas gali sutrikdyti mėnesinį ovuliacijos ciklą ir menstruacijas. Todėl labai svarbu sužinoti, kokie yra PCOS periodai, nes tai nėra visiems tinkanti sąlyga.

Nepaisant to, kad ši problema yra plačiai paplitusi, daugelis moterų nežino, kad turi šią ligą. Pagrindinė šio sindromo priežastis yra hormoninis disbalansas. Tačiau aplinkos veiksniai ir genetika taip pat gali turėti įtakos.

Kitas dažnas klaidingas supratimas yra tai, kad būklė yra nevaldoma. Tačiau su šia būkle galima susidoroti laikantis sveikos mitybos plano ir reguliariai mankštinantis.

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) – apžvalga

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, kai kiaušidėse susidaro daug mažų cistų (skysčiu užpildytų maišelių). Tačiau ne visos moterys, sergančios šia liga, turi cistų ir vis dėlto kenčia nuo PCOS simptomų, tokių kaip hormonų lygio pokyčiai.

Tokie veiksniai kaip genetika, nutukimasatsparumas insulinui, didelis androgenų kiekis ir nesveikas gyvenimo būdas padidina PCOS riziką.

Kartais moters organizmas negamina pakankamai hormonų, reikalingų ovuliacijai. Kai ovuliacija neįvyksta, kiaušidėse gali išaugti daug mažų cistų.

Šios cistos gamina hormonus, vadinamus androgenais. Androgenai arba vyriški lytiniai hormonai paprastai būna nedideliais kiekiais moterims. Tačiau kai kiaušidės gamina neįprastai didelius kiekius, tai gali pabloginti moters menstruacinio ciklo problemas ir sukelti PCOS. Sveikos mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai yra būtini PCOS gydymui. Nors jie neišgydo PCOS, jie gali padėti sumažinti simptomus.

PCOS ir nereguliarios mėnesinės

PCOS gali sukelti nereguliarias mėnesines ir kartais net visiškai sustabdyti jų atsiradimą. „Nereguliarus“ menstruacijų ciklas yra mažesnis mėnesinių ciklas per metus nei vidutinės moterys. Taigi, nors visiškai normalu, kad mėnesinės vėluoja dieną ar dvi, tai gali būti PCOS požymis, jei mėnesinės nuolat nereguliarios.

Vidutinis menstruacinis ciklas trunka 28 dienas, bet viskas nuo 21 iki 35 dienų laikoma normalia. Ciklai, trunkantys aštuonias ar mažiau per metus arba ilgiau nei 35 dienas, laikomi nereguliariais mėnesiniais.

Menstruacijos gali atidėti 5-6 mėnesius. Kartais gali būti reguliarios mėnesinės, tačiau menka kraujotaka trunka tik dvi dienas. Kai kurioms moterims, sergančioms PCOS, menstruacijos nepraeina tris ar daugiau ciklų.

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl PCOS sergantys žmonės negali pastoti, yra būklė, vadinama amenorėja. Galų gale, jei nėra mėnesinių, kiaušialąstė neišsiskiria menstruacinio ciklo metu. Dėl to ovuliacija gali visiškai nutrūkti, kai pailgėja menstruacinis ciklas (būklė vadinama anovuliacija) arba įvykti retai. Be to, kai kuriems PCOS pacientams būdingas nereguliarus menstruacinis ciklas su stipresniu ar lengvesniu srautu.

Reguliarios mėnesinės apsaugo nuo per didelio gimdos gleivinės (gimdos) storio. Dėl nereguliarių mėnesinių gimda gali prisipildyti nenormalių ląstelių. Labai svarbu atlikti bent keturis ciklus per metus, kad būtų išvengta nenormalių ląstelių kaupimosi.

Pasitarkite su gydytoju, jei menstruacijos yra mažiau nei keturios per metus. Ciklo stebėjimas padės apskaičiuoti, kiek laiko praėjo nuo paskutinių mėnesinių. Jei pastebėsite, kad tarp ciklų yra trijų mėnesių pertrauka, kreipkitės į ginekologą, kad jis galėtų išsiaiškinti priežastį.

„HealthifyMe“ pastaba

Vidutinis menstruacinis ciklas paprastai yra nuo 21 iki 35 dienų. Tačiau moteriai, sergančiai PCOS, ciklas gali užtrukti tris mėnesius, jei moteris serga PCOS. Kartais PCOS gali atidėti menstruacijas 5 ar 6 mėnesius. Nors mėnesinių vėlavimas per dieną ar dvi laikomas normaliu, vis tiek turėtumėte pasikalbėti su ginekologu, jei tarp ciklų atsiranda trijų mėnesių pertrauka.

Ką galite padaryti, kad jį pagerintumėte?

Gydytojas gali padėti nustatyti, kuris gydymo būdas labiausiai padės esant nereguliarioms mėnesinėms. Atminkite, kad sveikas, aktyvus gyvenimo būdas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami veiksmingai valdyti PCOS.

Taip pat galite sumažinti kai kurių simptomų sunkumą numesdami papildomą svorį. Vos 5–10% kūno svorio netekimas gali turėti didelės naudos, pavyzdžiui, reguliarus mėnesinių ciklas, padidėti vaisingumas ir mažesnė diabeto rizika.

Dėl antiandrogeninių sudėtinių geriamųjų kontraceptinių tablečių savybių kasmėnesinis kraujavimas daugeliui moterų atkuria ciklo reguliarumą. Tačiau, jei nepakeisite tinkamų gyvenimo būdo pokyčių, nutraukus gydymą anksčiau buvę nereguliarūs ciklai vėl tokie pasireikš.

Išvada

Nors ne visos moterys, kenčiančios nuo PCOS, patiria vaisingumo problemų, daugeliui jų menstruacijos yra nereguliarios. 75–85% pacientų, sergančių PCOS, turi tam tikrą menstruacinio ciklo sutrikimą, dėl kurio kraujavimas atsiranda kas tris mėnesius ar rečiau arba aštuonis ar rečiau per vienerius metus. Tačiau yra būdų, kaip atkurti mėnesinių reguliarumą vartojant vaistus, dietą, mankštą ir gyvenimo būdo pokyčius.