Seksualinė sveikata apima ne tik medicinines ar reprodukcines problemas, bet ir visus sekso aspektus, tokius kaip lytinis švietimas, seksualinis elgesys ir seksualinės nuostatos. Todėl, norėdami būti seksualiai sveiki, turėtume turėti teigiamą ir pagarbų požiūrį į seksą, seksualumą ir seksualinius santykius. Fizine prasme seksualinė sveikata priklauso nuo to, kaip gerai sprendžiamos tokios problemos kaip neplanuotas nėštumas, lytiškai plintančios infekcijos (LPI) ir saugesnė problema. sekso praktika. Štai keletas būdų, kaip pasiekti seksualinę sveikatą:
Susijęs:
Sveikatos priežiūros pagalba sprendžiant su seksualine sveikata susijusias problemasSupraskite savo seksualumą

Jūsų seksualumą apibrėžia jūsų požiūris ir vertybės seksualinių dalykų atžvilgiu. Ji apima daugybę klausimų – nuo ​​seksualinių minčių ir veiksmų iki lytinės tapatybės ir vaidmenų. Šias problemas įtakoja daug veiksnių – nuo ​​biologinių, ekonominių ir psichologinių iki socialinių, etinių ir religinių. Supraskite, kad turite seksualines teises.
Singapūro įstatymai apsaugo mus nuo seksualinių pažeidimų ir diskriminacijos. Jūs taip pat turite teisę pasirinkti, ar norite būti seksualiai aktyvus, ar ne, ir jūs galite kontroliuoti, su kuo norite mylėtis ir kaip tai praktikuojama.
Susijęs:
Išmokite susidoroti su bendraamžių spaudimu ir žiniasklaidos įtaka Supraskite savo partnerio seksualumą

Kadangi kiekvienas yra unikalus, jūsų požiūris, jausmai ir norai skirsis nuo jūsų partnerio. Galite pagerinti savo seksualinę sveikatą ir malonumą, kai abu suprantate ir gerbiate vienas kito seksualumą. Taigi svarbu pabandyti perteikti savo nuomonę savo partneriui ir atvirkščiai. Kai dalijatės tuo, kas jums patinka ir ko norite, abu esate geriau pasirengę seksui.
Susijęs:
Seksualinių santykių atnaujinimas ir kontracepcija Ugdykite sveiką savigarbą

Turėti sveiką savigarbą reiškia gerai jaustis ir jaustis patogiai tuo, kas esate. Jei abu seksualinių santykių partneriai turi sveiką savigarbą, padidėja priėmimas ir malonumas vienas kito akivaizdoje. Priešingai, prasta savigarba dažnai sukelia nesveikus ar net įžeidžiančius santykius.

Susijęs:
Savivertės didinimas

Praktikuokite saugų seksą

Lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis (LPI) užsikrečiama nesaugaus lytinio akto metu, o jų simptomai labai skiriasi. Riziką galite sumažinti užsiimdami saugiu seksu, naudodami prezervatyvus. Tačiau, kadangi prezervatyvai nesuteikia 100% apsaugos, geresnis pasirinkimas yra porai palaikyti monogamiškus ir ištikimus santykius. Sumažėjus rizikai užsikrėsti LPI, pora gali atsipalaiduoti ir mėgautis maloniais, sveikais seksualiniais santykiais.

Kai kurios paplitusios LPI yra:

• ŽIV – virusas, kurį sukelia sukelia AIDS
• chlamidija
• gonorėja
• herpesas
• sifilis
• lyties organų karpos

Jei įtariate, kad turite infekciją, turėtumėte kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją. Svarbu anksti gydyti LPI, siekiant sumažinti komplikacijų ir sustabdyti infekcijos plitimą kitiems. Kai kurias LPI galima išgydyti, o AIDS ŽIV šiuo metu nėra.

Susijęs:
Pagalbos gavimas (LPI)

Prisiimkite savo reprodukcinę sveikatą

Seksualinė sveikata apima galimybę turėti vaikų ir planavimą, kada juos turėti. Norėdami pasirūpinti savo reprodukcine sveikata, reguliariai apsilankykite pas gydytoją arba ginekologą. Praktikuokite šeimos planavimą, kad jums niekada nereikėtų susidurti su nepageidaujamu nėštumu ar perdavimu vaikui.

Susijęs:
Tinkamo gimstamumo kontrolės metodo pasirinkimas

Pasikalbėkite su savo vaiku apie seksualinę sveikatą

Apsaugokite savo vaiką nuo seksualinės prievartos

Nelegalių seksą gerinančių vaistų pirkimo pavojai

Kaip turėti geresnį seksą nėštumo metu