Pandemija privertė mus visus nerimauti dėl savo sveikatos. Net jei vartojame kelis vaistus keliems negalavimams gydyti, natūralios žolės poveikis visada yra nuostabus. Nors visi laikomės įvairių dietų ir skirtingai rūpinamės sveikata, Ajurveda siūlo daugybę žolelių bendram imunitetui palaikyti. Viena iš tokių žolelių yra Giloy. Ajurvedoje ji populiariai žinoma kaip „amrita“, o tai reiškia nemirtingumo šaknį. Jis turi daugybę privalumų, kaip teigiama Ajurvedoje. Žmonės jį naudoja bendrai gerovei ir kasdienėms būklėms gydyti.

Mokslinis Giloy pavadinimas yra Tinospora Cordifolia. Hindi kalba taip pat žinomas kaip Guduchi. Jo stiebas yra labai maistingas. Tačiau jo skonis nėra malonus ir yra pilnas alkaloidų, kurie atlieka įvairią farmakologinę veiklą. Be stiebo, galime naudoti jo šaknis ir lapus, kad gautume daug naudos.

Pagal Charak Samhita šloką (sanskrito tekstas apie Ajurvedą) Giloy yra esminė žolė. Tai padeda gydyti įvairias sveikatos sąlygas. Be to, jis padeda sušvelninti Vata ir Kapha dosha. Vata susideda iš oro ir erdvės, o Kapha – iš žemės ir vandens.

Šiame straipsnyje kalbama apie maistines savybes, naudą ir viską, ką reikia žinoti apie Giloy.

Giloy maistinė vertė

Remiantis mokslu, Giloy sudedamųjų dalių maistinės vertės yra šios:

• Drėgmė: 17,69 %
• Baltymai: 4,13%
• Riebalai: 3,12%
• Pelenai: 12,01 proc
• Pluoštas: 16,19 proc
• Neutralaus ploviklio pluoštas: 37,90 % (Neutralaus ploviklio pluoštas arba NDF yra struktūriniai įrenginio komponentai)
• Rūgštinis ploviklio pluoštas: 34,65% (rūgštinis ploviklio pluoštas arba ADF yra mažiausiai virškinami augalų komponentai, įskaitant celiuliozę ir ligniną)

11 geriausių Giloy pranašumų

Giloy yra senovinis daugelio jūsų sveikatos problemų sprendimas. Tačiau yra daug Giloy pranašumų.

1. Giloy padeda stiprinti imunitetą

Giloy padidina makrofagų (didelės fagocitinės ląstelės) ląstelių aktyvumą mūsų kūne. Šios ląstelės yra pirmoji mūsų kūno gynybos linija, kovojanti su infekcija. Dėl to jie padeda stiprinti imunitetą. Imunitetą stiprinančios Giloy savybės padeda mūsų kūnams kovoti su keliomis karščiavimą sukeliančiomis infekcijomis.

Lėtinis karščiavimas

Pagal Ajurvedą karščiavimas atsiranda dėl dviejų veiksnių. Pirmasis yra dėl netinkamo virškinimo, o antrasis – dėl pašalinių dalelių veiksmų. Giloy yra pilnas Jarghana (karščiavimą mažinančių) savybių, kurios padeda kovoti ir sumažinti karščiavimą. Be to, jis yra priešuždegiminis ir pašalina karščiavimo priežastį. Tai padeda sustiprinti imunitetą, kovoti su infekcijomis ir padėti ankstyvam pasveikimui. Giloy taip pat padeda išlaikyti vidutinę kūno temperatūrą ir padeda anksti atsigauti.

Geriausias būdas naudoti Giloy karščiavimui gydyti yra giloy sultys arba Giloy Kadha.

Dengės karštligė

Tyrimai teigia, kad Giloy yra geriausia žolelių priemonė dengės karštligei gydyti. Priešuždegiminės Giloy savybės padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir imunitetą. Be to, jis padeda kovoti su dengės karštine, nes pagerina trombocitų skaičių ir dar labiau palengvina. Dėl to tai padeda išvengti rimtų komplikacijų. Be to, tai taip pat pagreitina atsigavimo procesą.

Išvirkite giloy sulčių su tulsi lapais ir išgerkite jas, kad gautumėte veiksmingesnių rezultatų gydant dengės karštligę.

Šienligė

Šienligė yra alerginis rinitas. Dažni simptomai yra čiaudulys, sloga ir akių niežėjimas. Giloy veiksmingai mažina šiuos simptomus. Kad išvengtumėte šienligės protrūkio, paimkite pusę arbatinio šaukštelio giloy miltelių su medumi. Naudokite šią priemonę prieš atsiguldami į lovą.

2. Veiksmingas sergant koronavirusine infekcija

Pasauliui kovojant su gyvybei pavojinga koronaviruso infekcija, Ajurvedos svarba atgijo. Giloy stiprina imunitetą, kuris yra būtinas kovojant su virusine karštine.

Remiantis tyrimais, žmonės, kuriems gresia užsikrėsti koronavirusine infekcija, turėtų vartoti 500 mg ekstrakto arba 1–3 g giloy miltelių du kartus per dieną. Be to, 15 dienų arba vieną mėnesį turėtumėte jį vartoti su šiltu vandeniu. Be to, norėdami valdyti COVID simptomus, galite turėti Giloy su amla ir Gokshura.

3. Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje

Giloy Ajurvedoje žinomas kaip „Madhunashini“. Tai reiškia cukraus naikintoją. Giloy padeda stimuliuoti insulino gamybą kasoje. Dėl to jis padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Be to, jis padeda sudeginti organizme esančios gliukozės perteklių.

Remiantis tyrimu, giloy veikia kaip hipoglikeminis agentas. Šios medžiagos padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Todėl giloy yra puiki priemonė diabetui ir susijusioms komplikacijoms, tokioms kaip opos ir inkstų problemos, gydyti.

4. Gerina virškinimą

Nevirškinimas, dispepsija ar skrandžio sutrikimas sukelia diskomfortą viršutinėje pilvo dalyje. Kai kurie simptomai yra pilvo skausmas ir sotumo jausmas netrukus po valgio. Giloy veikia kaip maistas gerosioms bakterijoms žarnyne.

Dėl to jis skatina sveiką žarnyno mikrobiomą. Tai padeda atkurti sveiką žarnyno ekosistemą. Todėl giloy padeda pagerinti virškinimą ir sumažinti su virškinimu susijusias problemas, tokias kaip viduriavimas, kolitas ar gaubtinės žarnos vidinės gleivinės uždegimas.

Be to, jis taip pat padeda išvengti virškinimo problemų, tokių kaip vėmimas ir padidėjęs rūgštingumas arba pusiausvyros tarp rūgšties ir žarnyno sutrikimas.

5. Giloy turi neuroprotekcinių savybių

Tradiciniai vaistai veikia jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Ajurvedoje Giloy dėl gydomųjų savybių vadinamas Amritu. Tačiau tai taip pat gali sumažinti psichinę įtampą ir nerimą.

Jis turi reikšmingą neuroprotekcinį aktyvumą. Jis atjaunina nervų sistemą, atstatydamas pažeistas smegenų ląsteles. Be to, tai padeda nuraminti kūną ir gerina atmintį.

Giloy taip pat atlieka lemiamą vaidmenį gerinant jūsų pažinimo funkcijas. Jis moduliuoja smegenų audinio antioksidacinę fermentų sistemą ir padeda išsaugoti dopaminerginius neuronus.

6. Gydo artritą ir podagrą

Podagra yra artrito tipas, kuris atsiranda, kai kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties. Sąnariuose susidaro aštrūs kristalai. Artrito priepuoliai būna staigūs ir labai skausmingi. Giloy turi priešuždegiminių ir antiartritinių savybių.

Tyrime teigiama, kad jis gydo sąnarių uždegimą. Tai taip pat sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Be to, jis padeda sumažinti osteoporozę. Taigi, jei stipriai skauda sąnarius, vartokite giloy miltelius su šiltu pienu.

7. Gerina regėjimą

Giloy puikiai tinka jūsų regėjimui. Žmonės jį naudoja Panchkarma, Ajurvedos terapijoje. Tai būdas išvalyti organizmą nuo visų nepageidaujamų atliekų, aprūpinus jį drėgme. Be to, giloy turi antioksidantų, tokių kaip liuteinas. Šie antioksidantai padeda pagerinti akių sveikatą.

Norėdami pagerinti savo regėjimą natūraliomis priemonėmis, paimkite keletą gilių lapų ir užvirinkite juos vandenyje. Tada užtepkite ant akių vokų.

8. Gerina kvėpavimo takų sveikatą

Dėl savo priešuždegiminių savybių Giloy tinka jūsų kvėpavimo takų sveikatai. Gydo kvėpavimo sutrikimus, sukeltas kosulio, peršalimo ir tonzilių. Be to, tai palengvina astma sergančius pacientus.

Trachėjos uždegimas gali sukelti keletą kvėpavimo problemų, įskaitant astmą. Simptomai yra spaudimas krūtinėje, kosulys ir švokštimas. Antioksidacinės giloy savybės palengvina uždegimą ir palengvina kvėpavimą.

9. Lėtina odos senėjimą

Laisvieji radikalai gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą. Laisvieji radikalai yra junginiai, kurie gali pakenkti, jei jų kiekis padidės. Jie yra daugelio ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys, priežastis.

Laisvieji radikalai sukelia oksidacinį stresą, kuris kenkia organizmui. Giloy su antioksidantais apsaugo nuo oksidacinio streso ir lėtina odos senėjimą.

Be to, jie atgaivina šiuos audinius ir gerina kraujotaką. Dėl to giloy padeda atkurti natūralų ir pageidaujamą švytėjimą.

10. Giloy padeda numesti svorio

Puiki imuninė sistema vaidina esminį vaidmenį valdant svorį. Panašiai geresnė medžiagų apykaita padeda sudeginti daugiau riebalų. Jis taip pat pagerina virškinimo sistemą, pašalindamas iš organizmo riebalų perteklių. Giloy padeda stiprinti imunitetą ir medžiagų apykaitą.

Dėl to jis padeda valdyti svorį. Be to, dar labiau sumažina aukštą kraujospūdį. Adiponektino ir leptino buvimas giloje taip pat padeda kontroliuoti svorį.

11. Anti-ŽIV poveikis

Remiantis tyrimais, giloy vartojimas gali sumažinti pasikartojantį atsparumą ŽIV. Dėl to pagerėja terapiniai rezultatai. Giloy padeda sumažinti eozinofilų skaičių, stimuliuoja B limfocitus, makrofagus ir polimorfonuklearinius leukocitus.

Be to, jis taip pat padeda sumažinti hemoglobino procentą. Dėl to jis vaidina daug žadantį vaidmenį gydant ligą.

Giloy: sveiki receptai

# 1 Giloy sultys

Porcijos: 2

Paruošimas…