Tiksliau tariant, cukrus arba gliukozė yra esminė viso turinio, tekančio per jūsų kraują, dalis. Šios gliukozės molekulės maitina jūsų kūną ir generuoja energiją, kai reikia.

Stebėdami cukraus kiekį kraujyje galite sužinoti daugiau apie savo kūno vidinę sveikatą. Tačiau tai taip pat padės jums pasirinkti sveiką gyvenimą. Pavyzdžiui, jei nuolat žinote savo gliukozės kiekį kraujyje, žinote, kokių dalykų turėtumėte vengti.

Ši paprasta, bet veiksminga idėja reguliariai stebėti gliukozės kiekį padeda nukreipti energiją ir mintis į geresnį gyvenimo būdą. Taigi, kaip sekti gliukozės kiekio kraujyje ataskaitą? Veiksmingiausias būdas būtų nuolatinis gliukozės matuoklis.

Šis prietaisas leidžia vienu metu tikrinti cukraus kiekį valgant ar mankštinantis. Sudėtinga cukraus kiekio matavimo užduotis atliekama greitai ir be rūpesčių. Žengdami žingsnį į priekį, turite žinoti skirtingus laikus, kada turėtumėte tikrinti gliukozės kiekį.

Nesvarbu, ar sergate cukriniu diabetu, ar ne. Tačiau jūs turite žinoti tinkamą laiką gliukozės kiekiui kraujyje matuoti. Šis laikas apima cukrų nevalgius (tuščiu skrandžiu) ir cukrų po valgio (po valgio). Štai trumpa apžvalga, ką reiškia cukrus po valgio:

Kas yra cukraus kiekis kraujyje po valgio?

Medicinos terminologijoje po valgio reiškia po valgio. Todėl cukraus kiekis kraujyje po valgio reiškia gliukozės kiekį kraujyje po valgio. Jums gali kilti klausimas, kodėl svarbu išmatuoti cukraus kiekį kraujyje po valgio?

Atsakymas yra tas, kad cukraus kiekis kraujyje po valgio leidžia ištirti insulino aktyvumą jūsų kūne. Jūsų cukraus kiekis kraujyje pakyla kiekvieną kartą, kai valgote. Tačiau taip nutinka todėl, kad gliukozė iš maisto dalelių greitai absorbuojama į kraują.

Šio gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas skatina insulino hormono pasirodymą. Tada insulinas pradeda metabolizuoti gliukozės molekules į energijos molekules. Todėl dėl šios priežasties turėtumėte domėtis savo gliukozės kiekiu kraujyje po valgio. Tačiau šis pagrindinis mechanizmas keičiasi žmonėms, sergantiems 1 arba 2 tipo cukriniu diabetu.

Pavyzdžiui, tarkime, kad sergate hipoglikemija (1 tipo diabetu). Tokiu atveju jūsų organizmas gamina nepakankamą insulino kiekį, o tai lemia gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, nes nėra priešingo hormono insulino.

Panašiai, jei sergate hiperglikemija (sergate 2 tipo cukriniu diabetu), jūsų organizmas turi įgimtą atsparumą insulinui, todėl gliukozės metabolizmo procesas sulėtėja. Vėlgi, dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai gali kelti susirūpinimą.

Veiksniai, turintys įtakos cukraus kiekiui kraujyje po valgio

Kai kurie veiksniai turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje po valgio. Šie veiksniai apima:

Padidėjęs angliavandenių suvartojimas

Netinkamas mitybos pasirinkimas yra pagrindinė aukšto cukraus kiekio kraujyje po valgio priežastis. Kai valgote nesveiką maistą arba maistą, kuriame gausu kalorijų ir angliavandenių, į savo sistemą pakviečiate papildomą gliukozės molekulių kiekį.

Be to, vartojant tokį maistą visą dieną, jūsų organizme pakyla gliukozės kiekis kraujyje.

Miego trūkumas

Nemiga arba miego trūkumas padidina hipertenzijos, nerimo, depresijos ir nutukimo tikimybę. Šie sutrikimai kartu sukelia hiperglikemiją, taigi ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimą po valgio.

Mankštos trūkumas

Jūs žinote, kad jūsų kūnui reikia nuolatinio judėjimo visą dieną, kad jaustųsi vešlus ir sveikas. Jei negalite treniruotis kiekvieną dieną, turėtumėte mankštintis bent 3–4 dienas kiekvieną savaitę.

Šis nuolatinis kūno judėjimas reikalauja energijos ir taip panaudoja jūsų organizme esantį gliukozės perteklių. Todėl, norėdami išvengti tokių ligų kaip nutukimas ir diabetas, visada turite kasdien judėti.

Psichinė sveikata

Depresinis ar nerimastingas žmogus nesąmoningai valgo daugiau ar mažiau nei vidutinis žmogus. Ši prislėgta psichinė būsena sukelia nutukimo sąlygas, dėl kurių jūsų kūnas tampa atsparus insulinui.

Išsivysčius atsparumui insulinui, po valgio būsite labiau linkę į aukštesnį gliukozės kiekį kraujyje.

Cukraus kiekio kraujyje matavimas po valgio

Yra du būdai, kaip apskaičiuoti cukraus kiekį kraujyje po valgio. Vienas iš jų yra tradicinis testavimo metodas, o antrasis – pažangus ir efektyvus metodas. Pažvelkime į kiekvieną iš jų.

Tradicinis cukraus kiekio kraujyje nustatymo po valgio metodas

Taikydami šį metodą valgysite, o po 2 valandų apsilankysite artimiausioje patologijos laboratorijoje. Jie paims jūsų kraujo mėginį ir nustatys cukraus kiekį kraujyje.

Kitas būdas – išgerti itin saldų 75 ml gėrimą, kurį davė gydytojas. Vėl turėsite palaukti 2 valandas, kol bus atliktas kraujo mėginio tyrimas. Paėmus kraujo mėginį, jūsų mėginys yra analizuojamas ir sugeneruojamos ataskaitos.

Ar manote, kad procesas per ilgas? Čia yra greitesnis, saugesnis ir patogesnis gliukozės kiekio kraujyje tyrimo metodas, pritaikytas tik jums.

PPBG lygio įvertinimas nuolatiniu gliukozės kiekio kraujyje matuokliu

Nuolatinis gliukozės matuoklis gali tiek daug padaryti už jus! Svarbiausia, kad jūsų nereikia badyti adatomis!

Pritvirtinkite HealthifyPro CGM aplink ranką, prisijunkite prie įrenginio ir viskas! Šis nuolatinis Pro gliukozės matuoklis visą dieną seka gliukozės kiekį kraujyje. Jums nereikia laukti valandų, kad gautumėte ataskaitas. Juos iš karto pateksite į savo įrenginį naudodami dinamišką medžiagų apykaitos skydelį, kuris jums padės.

Atrakinkite aktyvų gyvenimą naudodami HealthifyPro

Gaukite suasmenintą mitybą, kūno rengybos strategijas ir protingus patarimus.

Naudodami CGM galite lengvai išmatuoti cukraus kiekį kraujyje ir pastebėti cukraus kiekio pokyčius per dieną. Be to, jokios krauju dūrių adatų ar kitų dalykų netvarkos. Vietoj to, pritvirtinkite CGM prie rankos ir atsisėskite ir stebėkite. Be to, nuostabi dalis yra tai, kad jums nereikia jo nešioti nuolat. Netgi periodiškas dėvėjimas leidžia PRO technologijai nustatyti jūsų suvartojamo maisto kiekį, aktyvumo lygį, medžiagų apykaitos sveikatą ir cukraus kiekį kraujyje.

Normalus cukraus kiekis kraujyje po valgio

Cukraus kiekis kraujyje po valgio arba cukraus kiekis kraujyje po valgio yra cukraus lygis po valgio. Yra tam tikras diapazonas, kuriame cukraus kiekis po valgio turi likti. Žemiau pateikiami skirtingi cukraus kiekio kraujyje po valgio diapazonai.

• Normalus cukraus kiekis kraujyje po valgio (diabetu sergantiems pacientams): <180 mg/dl
• Normalus cukraus kiekis kraujyje po valgio (nesergantiesiems diabetu): <140 mg/dl
• Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje po valgio: >200 mg/dl

Aukščiau pateikti skaičiai yra cukraus kiekio, kuris atsiranda jūsų organizme skirtingomis sąlygomis, diapazonas. Pavyzdžiui, jei cukraus kiekis kraujyje po valgio viršija 200 mg/dl, kyla rimta hiperglikemijos rizika. Tačiau mažesnė nei 55 mg/dl PPBG reikšmė rodo nerimą keliančią hipoglikeminę situaciją. Abu atvejai kenkia jūsų bendrai sveikatai. Todėl visada reikia siekti, kad cukraus kiekis kraujyje po valgio būtų nuo 140 mg/dl iki 180 mg/dl.

Kaip CGM gali padėti suprasti cukraus kiekį kraujyje po valgio?

Gauti save a HealthifyPro nuolatinis gliukozės matuoklis gali drastiškai pakeisti jūsų diabeto ir svorio metimo kelionę. Tiesiogiai tariant, HealthifyPro nuolatinis gliukozės matuoklis yra revoliucija sveikatos, nutukimo ir gliukozės stebėjimo pasaulyje.

Šis nuolatinis gliukozės matuoklis suteikia jums lankstumo ir galimybę keisti, keisti ir imtis veiksmų prieš jūsų sutrikimą. Be to, „HealthifyPro“ nuolatinis gliukozės matuoklis suteikia jums geriausius rezultatus su minimaliomis tikslumo klaidomis.

Jūs gaunate dirbtinio intelekto valdomą sistemą kaip atsarginę arba paramos ramstį, skirtą rezultatų stebėjimui. Jame pateikiami šaunūs grafikai ir dinamiški vaizdai, dėl kurių suprasti gliukozės kiekį yra smagiau nei vargina.

„HealthifyPro“ nuolatinis gliukozės matuoklis gali sekti kalorijų ar angliavandenių kiekį, kurį gaunate iš kiekvieno maisto, kurį valgote ar norite valgyti. Tokiu būdu galite pasirinkti keisti ir tobulinti savo mitybos įpročius.

Optimizuokite cukraus kiekį kraujyje po valgio naudodamiesi CGM įžvalgomis

Kai kontroliuojate viską, ką valgote, esate geriausioje vietoje gliukozės kiekiui valdyti. „HealthifyPro“ nuolatinis gliukozės matuoklis leidžia keisti savo mitybos planus ir kitas strategijas pagal savo tikslus.

Įrankis su tokiomis stulbinančiomis savybėmis gali pakeisti jūsų kelionę kovojant su diabetu ir valdyti svorį. Todėl gauti…