Ar yra „geriausias laikas“ pereiti prie pilno pieno?

Perjungti turėtumėte tik tada, kai jūsų mažyliui sukako vieneri. Yra priežastis, kodėl jūs turite palaukti, kol jūsų mažyliui sukaks vieneri, kad galėtumėte į jo racioną įtraukti pilno grietinėlės (karvės / ožkos) pieno.

Naujagimiai nesugeba taip lengvai ir pilnai suvirškinti pilno grietinėlės pieno, kaip motinos pienas ir mišiniai – todėl pilnas grietinėlės pienas netinka kūdikiams iki vienerių metų.

Naujagimio inkstai gali nesugebėti apdoroti didelės koncentracijos baltymų ir mineralų, esančių pilname piene, todėl gali atsirasti dehidratacija.

Be to, pilname piene yra mažiau geležies ir vitamino C nei motinos piene. Kai mamos per anksti pereina prie pilno pieno, kūdikiai gali neturėti reikiamos mitybos.

Kai kuriems kūdikiams per anksti pakeitus kūdikį gali išsivystyti geležies stokos anemija. Kraujo liga, dėl kurios jūsų vaikas negali mokytis, žaisti ir išlikti sveikas.

Būtinai pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti pilną pieną savo mažyliui. Kai kurie kūdikiai turi alerginę reakciją į pieną. Kiti turi specialių mitybos reikalavimų.

Nugriebtas pienas, pusiau nugriebtas ar nugriebtas?

Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja nenugriebtą pieną mažiems vaikams nuo vienerių iki dvejų metų, nebent jiems gresia nutukimas.

Vaikams augti reikalingas didelis riebalų ir vitaminų kiekis. Jei jūsų kūdikis gerai maitinasi, neriebų pieną galite pradėti vartoti sulaukus dvejų metų.

Jaunesniems nei penkerių metų vaikams nemaitinkite nugriebto ar neriebaus pieno, nes juose nėra pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų.

Kodėl verta pereiti prie pilno pieno?

Sulaukęs vienerių metų, jūsų vaikas didžiąją dalį maistinių medžiagų turėtų gauti iš kieto maisto. Nors pienas vis dar yra svarbus mitybos šaltinis, sulaukęs vienerių metų jūsų mažylis didžiąją dalį kalorijų turėtų gauti iš įvairaus kieto maisto. Augantis arba praturtintas pieno mišiniai gali būti energingesni nei grietinėlės karvės pienas, o tai gali pakeisti jūsų vaiko apetitą sveikai ir subalansuotai mitybai.

Mamos keičiasi ir todėl, kad pilnas grietinėlės pienas, įskaitant šviežią pieną, UHT ir miltelių pavidalo, yra lengvai prieinamas ir patogus kalcio, baltymų, vitamino D ir riboflavino šaltinis. Riboflavinas yra būtinas B grupės vitaminas, kuris palaiko jūsų kūdikio kaulų, raumenų ir nervų augimą ir vystymąsi.

Sveika mityba, papildyta grietinėlės pienu, suteikia jūsų mažyliui maistinių medžiagų, kurių jam reikia sveikam augimui.

Kaip savo mažyliui pristatyti pilną pieną?

Daugeliui pirmą kartą gimusių mamų kyla klausimas, kaip jos turėtų pasiūlyti savo mažyliams pilno grietinėlės pieno. Štai keletas bendrų būdų.

Visą grietinėlę sumaišykite su motinos pienu arba pieno mišiniu

Lėtai supilkite savo mažylį pilną pieną, sumaišydami jį su motinos pienu arba pieno mišiniu. Palaipsniui didinkite grietinėlės pieno dalį mišinyje. Galite pradėti nuo vieno ketvirtadalio pilno grietinėlės pieno iki trijų ketvirtadalių motinos pieno arba pieno mišinio.

Kaip ingredientą naudokite pilną grietinėlės pieną

Ar jūsų mažyliui patinka avižiniai dribsniai? Virkite avižinius dribsnius su pienu, o ne vandeniu. Ar jis mėgsta kokteilius? Įpilkite pieno. Raskite maisto produktų, kuriuos jis jau mėgsta, ir pridėkite arba sumaišykite su pienu.

Abu būdai padės jūsų vaikui lėtai priprasti prie skonio. Tai suteikia jo virškinimo sistemai daugiau laiko prisitaikyti prie didesnės pieno baltymų ir mineralų koncentracijos.

Mano mažyliui nepatinka pilnas grietinėlė, ką daryti?

Jei jūsų vaikas nemėgsta grietinėlės pieno, kita alternatyva yra maitinti kūdikį jogurtu, sūriu ir kitais daug kalcio turinčiais maisto produktais, kad jis atitiktų jo dienos kalcio poreikį.

Pienas ir kiti pieno produktai dažniausiai praturtinami vitaminu D.

Ar galiu toliau maitinti krūtimi?

absoliučiai. Žindymas yra geriausias pasirinkimas. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja mamoms tęsti maitinimą krūtimi, kol vaikui sukaks 2 metai ir vyresni.

Motinos piene yra tik tiek maistinių medžiagų, kiek reikia jūsų vaiko augimui ir vystymuisi. Jūsų pieno gamyba prisitaiko prie jūsų vaiko alkio, o sudėtis keičiasi, kad atitiktų jūsų augančio vaiko mitybos poreikius. Papildykite tai įvairiu kietu maistu, įskaitant vaisius, daržoves, grūdus, mėsą ir alternatyvas, kad patenkintumėte didėjančius jo maistinių medžiagų ir kalorijų poreikius.

*Pagal Nutri-Grade klasifikavimo sistemą paprastas grietinėlės pienas priskiriamas C kategorijai dėl didesnio sočiųjų riebalų kiekio, palyginti su neriebiu pienu. 1-2 metų vaikams paprastas pilnas grietinėlės pienas vis dar atitinka mitybos poreikius, kad būtų pakankamai riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini jų augimui ir vystymuisi.

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą Google Play arba Apple parduotuvė kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.

Skaitykite toliau: