Kaip priversti savo kūdikį gerai ir saugiai miegoti?
Štai keli patarimai, kaip priversti kūdikį saugiai ir ramiai miegoti naktį
Sveikatos skatinimo taryba, bendradarbiaudama su Nacionalinės universitetinės ligoninės Neonatologijos skyriaus vyresniąja konsultante dr. Yvonne Ng.
Kiekvienam reikia gerai išsimiegoti. Tačiau, kaip žino visi nauji tėvai, tai lengviau pasakyti nei padaryti! Tėčiai ir mamytės gerai miega tik tada, kai kūdikis gerai miega.
Taigi, ką daryti, kad mažylis gerai išsimiegotų, o prireikus pabustų tik naktiniam maitinimui?
p>
1. Skiriasi kaip naktis ir diena
Padėkite savo kūdikiui atskirti dieną ir naktį. Dieną mėgaukitės daug interaktyvių pramogų su savo kūdikiu.
Naktį sumažinkite jaudulį. Laikykite šviesą miegamajame silpnai ir kalbėkite su kūdikiu švelniais, švelniais tonais. Tai padės nustatyti kūdikio kūno laikrodį, kad jis žinotų, kada laikas žaisti, o kada miegoti.
Susiję:
Kūdikis čia! Kas toliau?
2. Nustatyti rutiną
Paprasta, atpalaiduojanti jūsų kūdikio miegojimo tvarka gali daryti stebuklus. Likus pusvalandžiui iki miego, po maudynių apvilkite mažylį pižama ir paskaitykite jam knygą, padainuokite lopšinę ar atlikite raminamąjį masažą. Kai nustatysite rutiną, jūsų kūdikis žinos, kada laikas gerai pailsėti.
Susijęs:
9 būtini daiktai kūdikiui
3. Naudokite šią miego padėtį
Leiskite kūdikiui miegoti ant nugaros.
Kūdikiams iki 6 mėnesių nedėkite antklodžių, pagalvių, vaikiškos lovelės buferių, minkštų žaislų ar kitų daiktų į lovelę, nes tai padidina staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) riziką.
Kiti SIDS prevencijos veiksmai
- Neleiskite niekam rūkyti šalia jūsų kūdikio.
- Leiskite kūdikiui miegoti jūsų kambaryje, bet ne jūsų lovoje.
- Žindykite, kol jam sukaks bent 6 mėnesiai.
- Įsitikinkite, kad patalynė yra saugus.
Nesijaudinkite!
Kiekvienas kūdikis yra kitoks ir tėvai neturėtų jaudintis, jei jų kūdikis nerūko. dar nepradėjo miegoti visą naktį. Miego trukmė taip pat skiriasi tarp žmonių. Svarbiausia yra susikurti rutiną prieš miegą ir jos laikytis. Neturėtų praeiti daug laiko, kol tėvai taip pat galės užtarnauto poilsio.
Apsilankykite tėvų centre daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis pradėtų sveikai.
Atsisiųskite „HealthHub“ programą iš
„Google Play“ arba
„Apple Store“, kad pasiektumėte daugiau sveikatos ir gerovės patarimų po ranka.
2018 m. rugsėjo 4 d., antradienis
2018 m. gruodžio 13 d., ketvirtadienis
Nr
1936 m
2022 m. lapkričio 15 d., antradienis
/sites/assets/Assets/Logos%20and%20Official/HPB%20CMYK%20Logo%20Padded.jpg
Sveikatos stiprinimo taryba
https://www.hpb.gov.sg
Klausimai ir atsakymai: kaip priversti savo kūdikį gerai ir saugiai miegoti?
Straipsniai