Riebūs užkandžiai. Sūrūs makaronai. Šūviai. Stiklinės vyno. Karis ir ryžiai. Skanūs desertai. Vakarėlių sezonas atėjo ir praėjo, palikdamas jūsų kūną susidoroti su pasekmėmis. Jei planuojate valymą po vakarėlio, kad jūsų kūnas būtų toks, koks buvo, siūlome ne tik susitelkti į detoksikuojantį maistą. Išbandykite teatox!

Teatox dieta veikia kartu su arbata – vienu populiariausių gėrimų pasaulyje – ir padidina jos naudą sveikatai pridedant įvairių ingredientų.

Visi žinome, kad arbata turi daug naudos sveikatai. 2013 m. Italijos, Olandijos ir Amerikos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad arbata gali padėti sumažinti insulto ir širdies ligų riziką, pagerinti nuotaiką ir protinę veiklą, sumažinti kraujospūdį ir išlaikyti jūsų energiją bei svorį. Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali sumažinti oksidacinį stresą ir laisvuosius radikalus organizme. Populiarėja ir naujausias rinkos dalyvis – baltoji arbata.

Teatox dietų šalininkai teigia, kad tokie rezultatai yra svorio mažėjimas, detoksikacija ir energijos padidėjimas. Galite patys pasigaminti teatox arbatos iš tokių ingredientų kaip citrinžolė, imbieras, bazilikas, ciberžolė ir pankolis, arba galite išbandyti mūsų paprastus receptus.

#1 imbiero-ciberžolės arbata

Ingridientai:

2-3 puodeliai vandens, 1 arbatinis šaukštelis imbiero miltelių, 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių, viena citrina

Metodas:

Užvirti vandenį. Nuimkite keptuvę nuo degiklio ir įpilkite po 1 arbatinį šaukštelį imbiero miltelių ir ciberžolės miltelių. Išmaišykite, uždenkite ir palikite 10-15 minučių. Išspauskite citrinos sultis ir padalinkite tarp dviejų puodelių. Mėgautis.

# 2 cinamono arbata

Ingridientai:

Vanduo, cinamono milteliai

Metodas:

Į du puodelius vandens įpilkite šaukštą cinamono miltelių ir palikite nusistovėti per naktį. Kitą dieną kaitinkite, kol mišinys užvirs. Nukoškite ir mėgaukitės.

# 3 virškinimą skatinanti arbata
Ingridientai:

1 dalis mėtų lapelių, 1/8 dalies džiovintos saldymedžio šaknies, pora gvazdikėlių, šlakelis pankolio, vandens

Metodas:

Visus ingredientus sudėkite į vandenį ir užvirkite. Nukoškite ir mėgaukitės šia liekninančia arbata po kiekvieno valgio.

#4 Vitamino C žolelių arbata

Ingridientai:

Erškėtuogės, citrinžolė, cinamonas, hibisko žiedas, pankolio sėklos, citrinos žievelė, vanduo

Metodas:

Užvirinkite vandenį ir nukelkite nuo ugnies. Įpilkite 3 šaukštus žolelių mišinio. Uždenkite ir leiskite užvirti 15 minučių. Nukoškite ir mėgaukitės.

#5 Bazilikų arbata su citrina

Ingridientai:

Baziliko lapeliai, citrinos sultys, vanduo

Metodas:

Užpildykite kelis baziliko lapelius karštu vandeniu ir palikite 10 minučių nusistovėti. Prieš patiekdami įpilkite šlakelį citrinos sulčių.