Isabgol yra augalo, vadinamo Plantago Ovata, sėklų luobelė. Isabgol yra hindi pavadinimas, reiškiantis ploną baltą membraną įgaubtoje Plantago Ovata sėklos pusėje. Angliškai jis taip pat vadinamas „blondine psyllium“. Psyllium yra naudingas kaip vidurius laisvinantis vaistas. Remiantis tyrimu, Indija eksportuoja šį pelningą augalą, už kurį šalis uždirba 1,2 mlrd. INR vertės užsienio valiuta. Yra įvairių Isabgol privalumų. Priešingai populiariems įsitikinimams, isabgol daro daug daugiau nei gydo vidurių užkietėjimą.

Plantago Ovata yra vietinė vienmetė žolė iš Viduržemio jūros ir Vakarų Azijos, apimanti Sutlej ir Sind vakarų Pakistane. Isabgol yra virškinimo sistema, kuri vėsina jūsų kūną ir padeda numesti svorio. Be to, jis yra lipnios, riebios tekstūros ir saldaus, sutraukiančio skonio.

Yra skirtumų tarp vyrų ir moterų anatomijos. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, moterims virškinti maistą prireikė daug ilgiau nei vyrams – 33 valandas vyrams, o moterims – 47 valandas. Be to, moterys gamina mažiau skrandžio rūgščių ir maistas lėtai juda virškinamuoju traktu. Dėl to jis taip pat ištuštėja lėčiau. Priešingu atveju tempas ir persivalgymas gali sukelti pilvo pūtimą, dizenteriją ir vidurių užkietėjimą. Todėl moterys turi vartoti Isabgol, kad galėtų gydyti šiuos sutrikimus. Tiesą sakant, Isabgol taip pat sprendžia keletą virškinimo problemų vyrams.

Isabgolas randa savo šaknis dviejuose sanskrito žodžiuose „Asp“ ir „Ghol“. Įdomu tai, kad tai reiškia arklio gėlę, kuri nurodo jos unikalią formą. Kita vertus, remiantis tyrimu, psyllium teigiamai veikia širdį ir kasą.

Isabgolo maistinė vertė

Pagal USDA 100 g Isabgol yra:

• Energija: 350 kcal
• Baltymai: 0 g
• Angliavandeniai: 80 g
• Skaidulos: 70g
• Kalcis: 200 mg
• Geležis: 18 mg
• Natris: 100 mg

Isabgol privalumai

Padeda gydyti ligas

Isabgol padeda gydyti įvairias ligas. Nors kiekvienos ligos dozavimas ir vartojimas skiriasi priklausomai nuo paciento būklės, jis vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant šias ligas.

• Dirgliosios žarnos sindromai
• Viduriavimas
• Šlapimo problemos
• Nutukimas
• Hipertenzija
• Kolorektalinis vėžys
• Opinis kolitas
• Hemorojus
• Cukrinis diabetas
• Hipercholesterolemija ir kt.

Tyrimo straipsnyje teigiama, kad apie 25,2 milijono suaugusiųjų visame pasaulyje turi sutrikusią gliukozės toleranciją ir todėl jiems gresia didelė diabeto rizika. Kinija užima pirmąją vietą pasauliniame diabeto reitinge su 77 milijonais pacientų. Indija užima antrąją vietą. Nors skaičiai gąsdina, kaip minėta aukščiau, Isabgol veiksmingai gydo diabetą. Todėl Isabgol vartojimas gali sumažinti šiuos skaičius tinkamai vartojant.

CDC praneša, kad 94 milijonai 20 metų ir vyresnių žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose turi aukštą cholesterolio kiekį. Isabgol gali kovoti su šia pasauline problema, nes parodė daug žadančius rezultatus mažinant žmonių cholesterolio kiekį.

Isabgolio virškinimo trakto gydomosios savybės

Isabgol gali sugerti ir išlaikyti vandenį. Todėl jis vadinamas tūrio formavimo agentu. Tyrimas teigia, kad įsisavinus jo tūris padidėja iki 40 kartų viršija svorį. Šis rezultatas padeda patikrinti viduriavimą, nes laisvos išmatos suteikia daugiau medžiagos. Tai naudinga dizenterijai, kurią sukelia Entamoeba Histolytica. Isabgol sudėtyje yra klampios polisacharidinės medžiagos, kuri labai ramina. Jis ramina išopėjusią viduriuojančio paciento žarnyno gleivinę. Jis apsaugo pamušalą nuo dirgiklių.

Be to, ši žiauri gleivė gali sugerti visus toksinus iš virškinimo trakto. Tada Isabgol pluoštinė prigimtis padeda pašalinti šiuos toksinus.

Isabgol už polius

Pūslės atsiranda dėl ilgalaikio vidurių užkietėjimo. Dėl Isabgol išmatos tampa stambesnės ir lengviau išsiskiria. Todėl padeda žmonėms, turintiems krūvas. Be to, jis palengvina kraujavimą, susijusį su krūvomis. Jis taip pat gydo pernelyg didelį išangės tempimą tuštinantis ir įtrūkimus. Tai taip pat sumažina gyjančių žaizdų plyšimo riziką.

Užkerta kelią diabetui

Remiantis kai kuriais tyrimais, tokios skaidulos kaip psyllium gali padėti žmonėms išlaikyti puikią glikemijos pusiausvyrą. Sužinoti, ar jie neserga cukriniu diabetu, galima ištyrus gliukozės kiekį kraujyje.

Diagnozavus diabetą, pacientai taip pat gali reguliariai stebėti cukraus kiekį kraujyje, naudodami namuose naudojamą rinkinį. Šiam rinkiniui pacientams reikia tik pradurti pirštus įrangoje esančiu lancetu. Tada pacientas nuleis kraują iš piršto ant bandymo juostelės. Prietaisas netrukus po kelių sekundžių ekrane parodo cukraus kiekį kraujyje.

Ilgą laiką didelis gliukozės kiekis kraujyje gali pakenkti nervams, kraujagyslėms ir organams. 1 tipo cukrinis diabetas gali sukelti rūgščių kaupimąsi kraujyje. Šis procesas vadinamas ketoacidoze. Kita vertus, 2 tipo diabetas gali sukelti sąlygas, kai organizmas negali apdoroti cukraus. Šis procesas žinomas kaip hiperglikeminis hiperosmolinis neketozinis sindromas. Jis paprastai žinomas kaip HHNS. Pacientai dažnai šlapinasi, kuris mažėja, kol šlapimas tampa tamsus. Galiausiai pacientas labai dehidratuoja.

Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje

Tyrimas parodė, kad Isabgol sumažina cukraus kiekį kraujyje Zucker žiurkėms. Šios veislės žiurkės yra jautrios dietos sukeltam nutukimui. Tyrimas parodė, kad įtraukus Isabgol ir alavijo į diabetu sergančių pacientų mitybą, cukriniu diabetu sergančių pacientų cukraus kiekis kraujyje nevalgius ir po valgio labai sumažėjo. Vartojant Isabgol diabetui gydyti, geriausia stebėti gliukozės kiekį kraujyje, kad būtų užtikrintas saugumas.

Tyrimo metu atliktas 8 savaičių gydymas parodė, kad sumažėjo cukraus kiekis kraujyje nevalgius (FBS). Taip pat buvo pastebėta, kad psyllium gali kontroliuoti gliukozės svyravimus. Be to, jis užfiksavo puikią Isabgolo toleranciją.

Isabgol galimybė sumažinti cukraus kiekį kraujyje yra palaima diabetu sergantiems pacientams. Tyrimai rodo, kad sumažėja pacientų priklausomybė nuo insulino ir kitų vaistų nuo diabeto. Kitas tyrimas rodo, kad vartojant psyllium ir insuliną kartu, gali prireikti sumažinti insulino dozę.

Mažina blogojo cholesterolio kiekį

Padidėjęs cholesterolio kiekis nėra lengvai nustatomas, nes jis neturi jokių simptomų. Daugelis žmonių nežino, kad dėl to padidėja cholesterolio kiekis. Paprastas kraujo tyrimas cholesterolio kiekiui patikrinti gali atlikti savo darbą. Didelis cholesterolio kiekis gali pakenkti žmogaus savijautai. Tai gali padidinti širdies ligų, pirmosios pagrindinės mirties priežasties, riziką. Padidėjęs cholesterolio kiekis taip pat gali padidinti insulto, penktos pagrindinės mirties priežasties, riziką.

Tyrimas rodo, kad Isabgol embrione yra aliejaus, hipocholesterolemijos agento, o tai reiškia, kad jis gali sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Tyrimas taip pat rodo, kad jis yra veiksmingesnis už dygminų aliejų. Tyrimai parodė, kad pacientams, sergantiems hipercholesterolemija, į dietą įtraukus Isabgol, cholesterolio kiekis sumažėjo 5%. Žmonėms atlikti tyrimai parodė, kad psyllium mažina MTL cholesterolio kiekį ir cholesterolio absorbciją. Kai cukriniu diabetu sergantys pacientai vartojo Isabgol ir alavijo, buvo pastebėtas reikšmingas bendro cholesterolio, trigliceridų ir bendrojo lipidų kiekio sumažėjimas serume.

Remiantis kitu tyrimu, psyllium gali sumažinti ir net pašalinti lipidų kiekį mažinančių vaistų poreikį pacientams, kuriems yra padidėjęs MTL cholesterolio kiekis.

Tyrėjai taip pat naudojo psyllium kurdami funkcinį maistą, kad sumažintų bendrą pacientų serumo ir MTL cholesterolio kiekį.

Svorio valdymas

Daugelis žmonių, ypač sergančių lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetu, yra susirūpinę dėl sveiko svorio išlaikymo. Psyllium gali padėti numesti svorio ir yra puikus maistas širdies sveikatai palaikyti. Be to, kadangi psyllium sugeria skystį jūsų kūne, žmogus gali jaustis sotus ilgas valandas. Tai gali padėti jums apriboti suvartojamo maisto kiekį. Jei gydytojas rekomendavo numesti svorio, aptarkite su juo galimybę naudoti psyllium. „Isabgol“ skaidulų kiekis padeda kontroliuoti svorį. Be to, jaučiatės sotūs ir mažina apetitą.

Naudinga nėštumo metu

Tyrimai rodo, kad vaistai, kurių sudėtyje yra psilio, yra C-2 klasės vaistai nėštumo metu. Tai reiškia, kad jie atrodo saugūs visais trimestrais. Žindymo metu tai yra C-1 arba C-2 klasės vaistas. Tai yra, jis yra saugus žindymo metu. Isabgol yra naudingas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Tai padeda sumažinti virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip virškinimo sutrikimas ir vidurių užkietėjimas, kurie gali atsirasti nėštumo metu.

Galimas Isabgol šalutinis poveikis

Toliau pateikiami keli galimi neigiami poveikiai:

• Vartojant ne su tinkamu kiekiu skysčio, gali užsikimšti gerklė ir stemplė. Ten gali…