Atnaujinimas: čia galite užsisakyti vakcinacijos nuo gripo laiką dalyvaujančioje CHAS GP klinikoje.

Tiems, kuriems gresia rimtos gripo komplikacijos, pavyzdžiui, 65 metų ir vyresni, maži vaikai iki 5 metų ir žmonės, sergantys tam tikromis lėtinėmis ligomis, primygtinai rekomenduojami kasmet skiepytis nuo gripo. Skiepijimas nuo gripo, dar paprastai vadinamas „skiepiu nuo gripo“, yra geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo.

Gripas, paprastai žinomas kaip „gripas“, yra užkrečiama virusinė liga, kuria gali sirgti visi, įskaitant sveikus žmones. Jis atakuoja žmonių kvėpavimo takus (nosį, gerklę ir plaučius), sukeldamas čia esančių membranų uždegimą.

Jis gali užsikrėsti, kai užsikrėtęs asmuo kosėja, čiaudi ar kalba. Gripo virusai į orą perduodami lašeliniu būdu, o kvėpuodami virusais gali užsikrėsti ir kiti žmonės. Kai šie virusai patenka į žmogaus nosį, gerklę ar plaučius, jie pradeda daugintis, sukeldami gripo simptomus. Virusai taip pat gali plisti netiesiogiai, kai žmogus paliečia paviršių su gripo virusais (pavyzdžiui, durų rankeną), o tada paliečia nosį ar burną. Užsikrėtimas taip pat gali įvykti, kai užsikrėtęs asmuo valgio metu dalijasi maistu su kitais nenaudodamas šaukšto.

Susiję: 8 asmeninės higienos boo boo, kurių nenorite daryti

Priežastys ir rizikos veiksniai

Gripą sukelia gripo virusas, turintis 3 pagrindinius tipus: gripas A, gripas B ir gripas C. A ir B gripas sukelia sezoninius protrūkius ir epidemijas. Dviejų tipų gripas A sukelia sunkesnius atvejus ir komplikacijas, tokias kaip pneumonija, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, mažiems vaikams (5 metų ir jaunesniems) ir tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis.

Gripo simptomai ir požymiai

Gripo simptomai dažniausiai pasireiškia staiga, o simptomai yra aukšta temperatūra, gerklės skausmas, kosulys, galvos skausmas, raumenų skausmai ir nosies užgulimas.

Kiti simptomai gali būti čiaudulys, išskyros iš nosies, apetito praradimas, nuovargis, silpnumas, šaltkrėtis ir skrandžio simptomai.

Komplikacijos

Sunkus gripo atvejis gali sukelti pneumoniją (plaučių infekciją) ir kitas komplikacijas, tokias kaip bronchitas (plaučių uždegimas), sinusitas (nosies takų infekcija), ausų infekcija ir meningitas (smegenis dengiančios gleivinės uždegimas). ).

Kam didesnė tikimybė susirgti gripo infekcijos komplikacijomis?

Gripo virusu užsikrėtę asmenys gali skirtingai reaguoti į ligą. Kai kurioms žmonių grupėms gresia didelė komplikacijų, galinčių baigtis mirtimi, rizika. Vyresnio amžiaus žmonėms, mažiems vaikams, žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi, sergantiems širdies ir plaučių ligomis, dėl gripo infekcijos kyla rimtų komplikacijų.

Toliau nurodytiems žmonėms kyla didžiausia komplikacijų, susijusių su gripo infekcija, rizika.

• 65 metų ir vyresni asmenys;
• Vaikai nuo 6 mėnesių iki 5 metų amžiaus;
• Suaugusieji ir vaikai, sergantys lėtinėmis plaučių (įskaitant astmą) arba širdies ligomis;
• Suaugusieji ir vaikai, sergantys lėtinėmis medžiagų apykaitos ligomis (įskaitant diabetą); žmonėms, kurių inkstų funkcija sutrikusi, pavyzdžiui, tiems, kuriems taikoma dializė; sergantiems kraujo ligomis, pvz., talasemija;
• Žmonės, kurių imuninis atsparumas yra susilpnėjęs dėl vaistų arba kurių imuninė sistema nusilpusi dėl žmogaus imunodeficito viruso (ŽIV) infekcijos;
• Vaikai ir paaugliai nuo 6 mėnesių iki 18 metų, kuriems taikoma ilgalaikė aspirino terapija (jiems gresia Reye sindromas, kuris yra mirtina liga, pažeidžianti visus kūno organus, ypač kepenis ir smegenis, po gripo infekcijos);
• Moterys, kurios yra antrą ar trečią nėštumo trimestrą.

Susiję: Žinokite, kaip kovoti su gripu

Rūpinimasis savimi

Žmonės, kuriems pasireiškia gripo simptomai, turėtų tinkamai rūpintis savimi. Gripo virusui atsigauti reikia laiko ir poilsio. Svarbu išlaikyti hidrataciją ir vengti sunkios fizinės veiklos, pavyzdžiui, bėgimo ir bėgiojimo sergant (kol žmogus visiškai pasveiks). Neikite į darbą ar mokyklą ir venkite perpildytų vietų, kad sumažintumėte infekcijos perdavimą kitiems.

Gydymas

Galima vartoti skausmą ir karščiavimą mažinančius vaistus, tokius kaip paracetomolis. Didesnės rizikos asmenys, ypač maži vaikai, vyresni suaugusieji ir turintys kitų sveikatos sutrikimų, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gripui gydyti yra antivirusinių vaistų. Šie vaistai mažina gripo virusų gebėjimą daugintis. Kad gripo antivirusiniai vaistai būtų veiksmingi, juos reikia išgerti per pirmąsias 2 dienas po to, kai žmogus susirgo. Jie taip pat gali padėti sumažinti gripo simptomų sunkumą ir padėti gripu sergančiam asmeniui keliomis dienomis greičiau pasveikti. Svarbu atsiminti, kad šie antivirusiniai vaistai nuo gripo nepakeičia skiepų nuo gripo. Kasmetinė vakcina nuo gripo vis dar yra geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo.

Antibiotikai yra neveiksmingi nuo gripo, nes jie neveikia virusų. Tačiau kartais žmonės suserga rimtomis antrinėmis infekcijomis, kurias sukelia ne tik gripo virusas, bet ir bakterijos. Dėl antrinių bakterinių infekcijų gali prireikti gydymo antibiotikais, todėl svarbu, kad jūsų simptomus įvertintų gydytojas, ypač jei sveikstate ne taip, kaip tikėjotės.

Prevencija

Yra daug būdų, kaip užkirsti kelią gripo plitimui ir apsisaugoti nuo šios infekcijos. Įvertinkite situaciją, kurioje esate. Ar jūs arba jūsų šeimos nariai priklausote grupei, kuriai gresia su gripu susijusios komplikacijos? Ar reguliariai susiduriate su tais, kuriems gresia gripo komplikacijos? Kasmetinė gripo vakcina yra geriausia apsauga nuo gripo.

Be to, kiekvienas gali laikytis sveikų įpročių, geros asmeninės higienos ir būti socialiai atsakingas.

Kruopščiai ir reguliariai plaukite rankas su muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių, ypač prieš liesdami akis, nosį ar burną ir nuėję į tualetą. Nors muilas ir vanduo yra geriausias pasirinkimas, kai jo nėra, galite atlikti tuos pačius rankų plovimo veiksmus naudodami alkoholio pagrindu pagamintą rankų įtrynimą.

• Kosint ar čiaudint burną ir nosį uždenkite servetėle. Jei neturite audinių, kosėkite arba čiaudykite į rankovę, kad mikrobai nepasklistų į orą.
• Jei blogai jaučiatės, dėvėkite chirurginę kaukę
• Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiatės blogai
• Neikite į mokyklą ar į darbą, kai sergate
• Niekada nespjaudykite viešose vietose
• Dalindamiesi maistu valgio metu, naudokite tam skirtą serviravimo šaukštą

Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu

• Valgykite subalansuotą mitybą, įskaitant daug vaisių ir daržovių
• Užsiimkite 30 minučių fizine veikla bent 5 dienas per savaitę
• Turėkite pakankamai miego ir poilsio. Laikykite žemą streso lygį
• Nerūkyti

Susiję: Apsaugokite save ir kitus nuo gripo

Skiepai nuo gripo – kam to reikia?

Skiepas nuo gripo yra naudingiausias tiems, kuriems yra didesnė gripo infekcijos komplikacijų (žr. sąrašą aukščiau) rizika. Rizikos grupei priklausantys namų ūkio nariai taip pat gali apsisaugoti kasmet pasiskiepydami nuo gripo.

Taip pat patartina pasiskiepyti nuo gripo, jei esate sveikatos priežiūros darbuotojas, nes galite reguliariai susidurti su pacientais, sergančiais įvairiais gripo virusais. Taip pat apsaugosite pažeidžiamus pacientus, užkirsdami kelią viruso plitimui jiems.

Skiepijimas nuo gripo – dažnis

Skiepai nuo gripo pradeda veikti praėjus maždaug 2 savaitėms po skiepijimo, todėl geriau pasiskiepyti anksčiau, prieš prasidedant gripo sezonui. Singapūre šiaurinio pusrutulio gripo sezonas paprastai vyksta nuo lapkričio iki vasario. Pietų pusrutulio sezonas yra nuo gegužės iki liepos. Skiepai nuo gripo turi keletą gripo viruso padermių, kurios, kaip manoma, bus labiausiai paplitusios tą sezoną.

Kasmet rekomenduojama skiepytis, nes gripo virusai nuolat keičiasi, o jūsų organizmo atsparumas gripo virusams laikui bėgant gali sumažėti. Taigi, skiepijimasis kiekvienais metais geriausiai apsaugo nuo gripo.

Susiję: Nugalėk gripą sergant diabetu

Skiepai nuo gripo – kur jį gauti ir dažnas šalutinis poveikis?

Gripo vakcinos siūlomos daugelyje vietų, įskaitant CHAS GP klinikas, poliklinikas, ligonines, specializuotas klinikas, slaugos namus, darbo vietas ir net mokyklas.

Kai kurie nedideli šalutiniai poveikiai gali būti susiję su skiepijimu nuo gripo. Jie yra:

• Skausmas, paraudimas ar patinimas injekcijos vietoje
• Skauda raumenis
• Bėganti nosis
• Galvos skausmas
• Karščiavimas (mažas…