Diabetas – ar jums gresia pavojus?
Sužinokite, kas padidina riziką susirgti 2 tipo diabetu ir kaip galite apsisaugoti nuo lėtinės ligos
Sveikatos apsaugos ministerijos (SMM) duomenimis, maždaug kas trečias Singapūro gyventojas visą gyvenimą rizikuoja susirgti diabetu. Štai ką reikia žinoti apie įvairius diabeto tipus ir rizikos veiksnius.
,
kas tai yra?
Rizikos veiksniai
Prediabetas
Gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastai, bet nepakankamai aukštas, kad būtų diagnozuotas diabetas.
,
kas tai yra?
Rizikos veiksniai
Prediabetas
Gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastai, bet nepakankamai aukštas, kad būtų diagnozuotas diabetas.
• Artimi giminaičiai, sergantys diabetu
• KMI 23,0 kg/m2 arba didesnis
• KMI 23,0 kg/m2 arba didesnis
• Neaktyvus gyvenimo būdas
• Gestacinio diabeto istorija
• Nenormalus cholesterolio / lipidų kiekis kraujyje
• Padidėjęs kraujo kiekis spaudimas
• 40 metų ir vyresni
• sumažėjusi gliukozės tolerancija arba sutrikusi gliukozės koncentracija nevalgius
• Šeimos diabeto istorija
• Taip pat kenčia nuo kasos ligų
• Turite antsvorio arba nutukę
• Šeimos diabeto istorija
• Šeimos diabeto istorija
• Anksčiau pagimdėte kūdikį, kuris gimdamas svėrė 4 kg ar daugiau
•< span style="white-space:pre;"> Ankstesnio nėštumo metu sirgote gestaciniu diabetu
1 tipo diabetas
1 tipo cukriniu diabetu susergama, kai kasa praranda gebėjimą gaminti insuliną – hormoną, kuris padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Nors tiksli 1 tipo diabeto priežastis vis dar nežinoma, manoma, kad genetika ir virusai gali turėti įtakos jo vystymuisi.
Jums gali padidėti rizika susirgti 1 tipo cukriniu diabetu, jei jūsų šeimoje yra buvę diabeto atvejų.
Jei nuo kasos ligų
Gestacinis diabetas
Šią diabeto formą sukelia hormoniniai nėštumo pokyčiai, dėl kurių padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Nors tiesa, kad gliukozės kiekis kraujyje moterims, turinčioms
gestacinis diabetas dažnai normalizuojasi išgėrus po gimimo, jiems taip pat gali padidėti tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
gestacinis diabetas dažnai normalizuojasi išgėrus po gimimo, jiems taip pat gali padidėti tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
Galite turėti
padidėjusi rizika susirgti gestaciniu diabetu, jei #58;
padidėjusi rizika susirgti gestaciniu diabetu, jei #58;
- Turite antsvorio arba nutukę.
- Jų šeimoje yra buvę gestacinio diabeto atvejų.
- Yra vyresni nei 35 m.
2 tipo diabetas
2 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma Singapūre. Jo galima išvengti ir suvaldyti pasirinkus sveiką gyvenimo būdą.
Jums gali padidėti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, jei jūsų šeimoje yra buvę diabeto atvejų.
KMI vertė 23 arba didesnė
Esate fiziškai neaktyvūs.
Turite aukštą kraujospūdį.
Turite
didelis cholesterolio kiekis arba nenormalus lipidų kiekis
Ji turėjo įtakos gestaciniam diabetui
Jiems yra 40 metų ir vyresni.
Jiems yra sutrikusi gliukozės tolerancija ir (arba) sutrikusi gliukozės koncentracija nevalgius
didelis cholesterolio kiekis arba nenormalus lipidų kiekis
Kas yra prediabetas?
Sergančiųjų cukriniu diabetu gliukozės kiekis kraujyje svyruoja nuo 7,8 milimolio litre (mmol/l) iki 11 mmol/l praėjus dviem valandoms po geriamojo gliukozės tolerancijos testo – didesnis nei įprastas, bet nepakankamai aukštas, kad būtų diagnozuotas 2 tipo diabetas. Jei jums buvo diagnozuotas priešdiabetinis diabetas, svarbu kuo greičiau atlikti būtinus gyvenimo būdo pokyčius (pvz., reguliariai mankštintis ir numesti svorio), kad jūsų būklė neperaugtų į 2 tipo diabetą.
Ką turėčiau daryti?
Cukrinis diabetas dažnai vadinamas „tyliąja“ liga, nes daugeliui pacientų ankstyvosiose stadijose gali pasireikšti lengvi simptomai arba jų visai nėra. Tačiau ankstyva diagnozė (pvz., prediabetas, kuris yra grįžtamas) gali padėti išvengti jūsų būklės pablogėjimo. Tu taip pat gali
Pakeiskite prediabetą atlikdami tokius paprastus veiksmus, kaip tinkama mityba ir laikytis aktyvaus gyvenimo būdo. Taigi reguliarus sveikatos patikrinimas yra veiksmingiausias būdas nustatyti diabetą, kad galėtumėte gauti reikiamą gydymą.
Pakeiskite prediabetą atlikdami tokius paprastus veiksmus, kaip tinkama mityba ir laikytis aktyvaus gyvenimo būdo. Taigi reguliarus sveikatos patikrinimas yra veiksmingiausias būdas nustatyti diabetą, kad galėtumėte gauti reikiamą gydymą.
Jei esate 18–39 metų amžiaus, sužinokite apie riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu naudodamiesi
Diabeto rizikos vertinimas. Jei esate 40 metų ir vyresni, jums rekomenduojama kartą per trejus metus atlikti sveikatos patikrinimą Singapūre pagal HPB.
Programa „Screen for Life“.
Diabeto rizikos vertinimas. Jei esate 40 metų ir vyresni, jums rekomenduojama kartą per trejus metus atlikti sveikatos patikrinimą Singapūre pagal HPB.
Programa „Screen for Life“.