Reumatoidinio artrito paplitimas yra 1%, ty apie 14 milijonų žmonių. Tai visame pasaulyje paplitusi lėtinė uždegiminė liga, kuriai būdingas progresuojantis sąnarių pažeidimas, daugeliu atvejų sukeliantis nuolatinę negalią. Reumatoidinis artritas yra nepagydomas, tačiau šia liga sergantys žmonės neabejotinai gali imtis prevencinių priemonių, kad sumažintų paūmėjimų atvejus ir išvengtų tolimesnių su juo susijusių komplikacijų. Be to, paskirti vaistai ir sveiki mitybos pokyčiai bei gyvenimo būdo keitimas padeda žmonėms gyventi laimingą gyvenimą, išvengiant paūmėjimų. Be to, įvairūs prieskoniai ir maisto produktai padeda sumažinti reumatoidinio artrito uždegiminį atsaką. Vienas iš jų – ciberžolė.

Ciberžolė yra populiarus prieskonis pagal receptus ir alternatyvus kelių ligų gydymo būdas. Pavyzdžiui, 5000 metų ajurvedos ir kinų medicinoje ciberžolė padeda gydyti artritą. Kurkuminas yra ciberžolės dalis, kuri turi teigiamą poveikį gydant reumatoidinį artritą. Jis gali gydyti RA simptomus, bet ne priežastis. Gali būti įdomu išgirsti apie natūralų vaistą nuo reumatoidinio artrito, tačiau būtina apie tai sužinoti daugiau.

Ciberžolė: prieskonių karalienė

Ciberžolė yra auksinės spalvos ir intensyvaus skonio prieskonis, išgautas iš Indijoje ir Indonezijoje augančio augalo Curcuma longa šaknies. Žmonės jo šakniastiebius naudoja kulinariniais ir tradiciniais medicinos tikslais. Tradiciškai Indijoje jis buvo naudojamas odos, viršutinių kvėpavimo takų, sąnarių ir virškinimo sistemų ligoms gydyti. Ciberžolėje yra aktyvaus junginio, vadinamo kurkuminu, atsakingo už geltonos iki oranžinės spalvos atspalvį. Jums gali būti įdomu, kodėl ciberžolė vadinama „rūšių karaliene“ ir kaip ji netgi padeda gydyti reumatoidinį artritą.

Moksliniai tyrimai parodė, kad ciberžolėje esantis kurkuminas pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis, priešgrybelinėmis, priešvėžinėmis, priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Šios savybės gali sumažinti piktybinių ligų ir kitų lėtinių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, riziką.

Ciberžolės maistinės vertės

Ciberžolė yra ryškios geltonos spalvos prieskonis, kuriame gausu vitamino C, vitamino B6, mangano, geležies, kalio, omega-3 riebalų rūgščių ir maistinių skaidulų. Be to, jis turi puikių antioksidacinių savybių, kurios sumažina sunkių sveikatos komplikacijų, tokių kaip širdies ligos ar diabetas, riziką.

Maltos ciberžolės maistinė vertė 100 g:

Makroelementai

• Vanduo: 12,8 g
• Energija: 312 kcal
• Baltymai: 9,68 g
• Bendras lipidų kiekis: 3,25 g
• Maistinės skaidulos: 22,7 g
• Angliavandeniai: 67,1 g
• Cukrus: 3,21 g

Mikroelementai

• Kalcis: 168 g
• Geležis: 55 mg
• Magnis: 208 mg
• Fosforas: 299 mg
• Kalis: 2080 mg
• Natris: 27 mg
• Cinkas: 4,5 mg
• Varis: 1,3 mg
• Manganas: 19,8 mg

Reumatoidinis artritas: gydymo apžvalga

Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga, kai organizmo imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas ląsteles, užuot apsaugojusi nuo svetimų įsibrovėlių, kurie atneša įvairias ligas ir infekcijas. Iš pradžių jis pažeidžia mažesnius sąnarius, progresuoja link didesnių sąnarių ir galiausiai paveikia vidinius organus, tokius kaip širdis, inkstai, plaučiai, akys ir oda. Tinkamai negydant, dažniausiai pažeidžiami ir sunaikinami sąnarių kaulai ir kremzlės, dėl to susilpnėja sausgyslės ir raiščiai. Susilpnėjusi sąnarių būklė sukelia deformacijas ir kaulų eroziją. Dėl to pacientai jaustų sustingimą, nuolatinį nuovargį, karščiavimą, svorio kritimą, patintus ir jautrius sąnarius bei reumatoidinius mazgelius po oda.

Šiuolaikiniai vaistai yra steroidai, analgetikai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie padeda sumažinti su reumatoidiniu artritu susijusius simptomus, tokius kaip stiprus sąnarių skausmas ir uždegimas. Tačiau ilgalaikis šių vaistų vartojimas sukelia nepakankamą skausmo malšinimą, imuniteto sutrikimus ir virškinimo trakto bei širdies ir kraujagyslių ligų komplikacijų. Todėl žmonės pradėjo naudoti antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių turinčias žolelių terapijas, kad išvengtų tolesnių komplikacijų. Be to, tyrimai rodo, kad ciberžolės ekstraktas ir žolelių ciberžolės maisto papildai labai slopino sąnarių uždegimą. Dėl to buvo pasiektas puikus reumatoidinio artrito gydymas su minimaliu šalutiniu poveikiu.

Ciberžolė nuo reumatoidinio artrito

Kurkuminas, esantis ciberžolėje, suteikia gydomųjų savybių. Be to, klinikiniai tyrimai rodo, kad kurkumino priešuždegiminės savybės buvo gerai toleruojamos, neturėjo neigiamo poveikio ir turėjo antireumatinį poveikį. Kitas tyrimas buvo skirtas tik kurkumino ir kartu su diklofenako natrio druska veiksmingumui pacientams, sergantiems aktyviu reumatoidiniu artritu. Remiantis rezultatais, gydymas kurkuminu buvo saugus ir nesukėlė nepageidaujamų reakcijų. Be to, kurkumino vartojimas slopino reumatoidinio artrito ligos aktyvumą. Ir pacientams, vartojusiems kurkuminą (500 mg), pagerėjo didžiausias procentas nei žmonėms, gydytiems vien diklofenako natrio druska (50 mg) arba jų deriniu.

Svarbu pažymėti, kad ciberžolės poveikis yra panašus į nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (dažniausiai sutrumpintai kaip NVNU). Dėl to jis gali gydyti reumatoidinio artrito uždegimą ir skausmą. Tai reiškia, kad ciberžolė gali gydyti RA simptomus, bet ne priežastis. Artrito gydymas kortikosteroidais ir priešuždegiminiais vaistais slopina branduolinį kappa B faktorių, kuris signalizuoja apie uždegimą. Ir ciberžolė gali turėti tokį patį poveikį. Taigi jo slopinimas panašus į daugelio uždegiminių molekulių išjungimą.

Kurkuminas kovoja su reumatoidiniu artritu, blokuodamas uždegiminius fermentus ir citokinus. Todėl jis nukreiptas į specifines uždegimines ląsteles ir blokuoja tam tikrus fermentus, kurie sukelia reumatoidinio artrito uždegimą. Prieš pradėdami vartoti ciberžolę (ar bet kokį priedą) į savo režimą, patikrinkite, ar tai jums saugus pasirinkimas.

Kiti ciberžolės privalumai sveikatai

Ciberžolė turi daug naudos, nes turi stiprių priešuždegiminių ir antioksidantų. Štai keletas įrodymais pagrįstų ciberžolės ir jos aktyvaus junginio kurkumino privalumų.

Ciberžolė turi gydomųjų savybių

Ciberžolėje yra biologiškai aktyvaus junginio, vadinamo kurkuminoidais. Kurkuminas yra vienas iš kurkuminoidų, turinčių gydomųjų savybių. Jis yra geltonos spalvos ir išgaunamas iš ciberžolės. Šis junginys turi puikių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Nors yra problemų dėl jo biologinio prieinamumo, nes kurkuminas prastai absorbuojamas kraujyje. Ajurvedos praktikoje gydomosios ciberžolės savybės padeda sustiprinti bendrą organizmo energiją ir imunitetą.

Mažina Uždegimą

Uždegimas paprastai yra susijęs su rizika susirgti medžiagų apykaitos ligomis arba progresuoti iki sunkių komplikacijų. Kurkuminas, esantis ciberžolėje, yra stiprus priešuždegiminis agentas. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo oksidacinio streso bei ląstelių pažeidimo, mažina uždegimą. Kurkuminas blokuoja su uždegimu susijusias molekules. Kurkuminas apsaugo nuo komplikacijų rizikos ir palengvina uždegimą sergant įvairiomis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip vėžys, metabolinis sindromas, degeneracinės sąlygos ir širdies ir kraujagyslių ligos.

Neleidžia vystytis degeneracinėms ligoms

Baltymas, vadinamas smegenų kilmės neurotrofiniu faktoriumi (BDNF), yra atsakingas už neuronų gyvenimo smegenyse gerinimą. Jis vaidina svarbų vaidmenį gerinant atmintį ir mokymąsi. Tačiau smegenų sutrikimai, tokie kaip Alzheimerio liga, šizofrenija ir depresija, rodo sumažėjusį BDNF baltymo kiekį. Kai kurie tyrimai rodo, kad kurkuminas padidina BDNF baltymo kiekį, dėl kurio sulėtėja degeneracinių procesų progresavimas ir netgi išnyksta smegenų sutrikimai. Tai taip pat gali padėti atidėti su amžiumi susijusį smegenų funkcijos sumažėjimą.

Pagerina Odos sveikatą

Ciberžolė yra stiprus priešuždegiminių, antimikrobinių ir antioksidacinių savybių šaltinis, padedantis gydyti įvairias odos ligas, tokias kaip spuogai, dermatitas ir psoriazė. Be to, kai kurios apžvalgos rodo, kad geriamasis kurkuminas yra veiksmingas ir saugus lėtinių uždegiminių odos ligų gydymo metodas. Tačiau tyrimų vis dar trūksta.

Geriausi ciberžolių valgymo būdai

Ciberžolės arbata

• Paruošimo laikas: 5 minutės
• Virimo laikas: 15 minučių
• Porcijos: 2

Ingridientai

• Ciberžolė (malta): ½ šaukštelio
• Juodųjų pipirų milteliai: ¼ šaukštelio
• Citrinų sultys: 2 šaukštai
• Vanduo: 2 puodeliai
• žalias medus: 1 šaukštelis

Paruošimo būdas

• Į nedidelį puodą įpilkite vandens, ciberžolės, citrinos sulčių ir juodųjų pipirų. Išplakite ir virkite ant stiprios ugnies. Kai arbata pradės virti, sumažinkite ugnį ir virkite 10 minučių.
• Išjunkite…