Dr TAN Shu Qi, konsultantas ir docentas TAN Thiam Chye, KK Moterų ir vaikų ligoninės Akušerijos ir ginekologijos skyriaus kviestinis konsultantas. Kūdikio mėnuo gali suteikti būsimai mamai ir tėčiui galimybę atsipalaiduoti, atsikvėpti ir praleisti laiką. poros susirišimo laikas iki kūdikio gimimo. Štai keletas pagrindinių dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį prieš užsakydami bilietus. Ar man saugu keliauti nėščiai?

Taip, kol esate nekomplikuotas nėštumas. Turite būti pasirengęs keliauti ir neturėti pilvo skausmo ar kraujavimo. Tačiau prieš pradėdami rezervuoti lėktuvo bilietą ir viešbučio kambarį, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad viskas būtų gerai.

Kokios oro linijų bendrovės taisyklės keliaujant nėščiosioms?

Įvairių oro linijų kelionių limitas skiriasi. Paprastai dauguma oro linijų leidžia keliauti iki 35–36 savaičių. Prieš planuojant kelionę patartina pasiteirauti savo gydytojo, nes nėštumo komplikacijos gali apriboti jūsų galimybes keliauti. Pravartu su savimi turėti gydytojo pažymėjimą, patvirtinantį tinkamumą keliauti, kad oro uoste nebūtų atstumtas. Laiške taip pat turėtų būti nurodytas terminas.

Kada man geriausia keliauti?

Auksinis pabėgimų langas yra nuo 14 iki 28 savaitės. Tikėtina, kad šiame etape jausitės patogiausi, o rizika nedidelė.

Ką turėčiau daryti, kad pasiruoščiau?

Priklausomai nuo to, kur ketinate vykti, pasitarkite su gydytoju, ar yra kokių nors kelionių vakcinų, kurių jums gali prireikti. Ne visos vakcinos yra saugios nėštumo metu. Galbūt norėsite vengti kelionių zonų, kuriose reikia šių smūgių. Naudingos žinios apie vietines sveikatos priežiūros įstaigas kelionės šalyje. Planuojant apgyvendinimą būtų protinga likti netoli geros ligoninės. Pasiruošimas padės atsipalaiduoti, kad galėtumėte mėgautis atostogomis!

Ką turėčiau žinoti skrydžio metu?

Ilga kelionė (kelionė ilgiau nei keturias valandas) gali sukelti kraujo krešulių susidarymą blauzdose arba plaučiuose nėštumo metu. Jei jūsų kelionė trunka ilgiau nei keturias valandas, pasirūpinkite, kad kas pusvalandį atsikeltumėte ir eitumėte. Sėdėdami taip pat turėtumėte dažnai judinti kojas. Tai padeda išvengti giliųjų venų trombozės (GVT), būklės, kai kojoje susidaro kraujo krešulių. Be intervalinio ėjimo, taip pat galite atlikti kojų masažą arba dėvėti trombozę atbaidančias kojines. Drėgmės palaikymas taip pat yra naudingas ir lėktuve venkite tos taurės alkoholio!

Autorių teisės © 2016 HealthHub.sg. Visos teisės saugomos.

Apsilankykite tėvų centre, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir sveiko nėštumo vadovai.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą
„Google Play“ arba
„Apple Store“, kad pasiektumėte daugiau sveikatos ir gerovės patarimų jums po ranka.

---

Skaitykite tai toliau:

• Daryti ir nedaryti ‘ts nėštumo metu
• Mitai apie nėštumą
• Skiepijimas prieš nėštumą
• Keliavimas sergant diabetu ir kitomis medicininėmis ligomis

Šaltiniai:

Naujas menas ir mokslas apie nėštumą ir gimdymą 2008 m., World Scientific

Sveika nėštumo pradžia 2012 m., Sveikatos skatinimo taryba Singapūras< /p>