Sėdimas įmonės gyvenimas pablogino Amarendros sveikatą. Kai svarstyklės svyravo link 94 kg, jis nusprendė ką nors padaryti dėl savo svorio ir nusprendė pradėti aktyvų gyvenimo būdą. HealthifyMe padėjo jam numesti 20 kg per 4 mėnesius.

Jo istorija prasideda nuo programos naudojimo, padedančio jam sekti suvartojamų kalorijų kiekį ir palaikyti jį reikiamu lygiu. Tada Amarendra pasinaudojo kūno rengybos trenerio Suresho ir dietos trenerio Ayushi pagalba, kad numestų svorio ir pereitų nuo sėslaus prie aktyvaus gyvenimo būdo. Stropiai laikydamasis jam pateiktos mitybos ir treniruočių plano, Amarendra pamažu pradėjo matyti sveikatos pokyčius. Norėdamas priprasti prie aktyvaus gyvenimo būdo, Sureshas sugalvojo kūno rengybos rutiną, kuri apėmė kasdienius pasivaikščiojimus, stabilumą ir mobilumą, statinius ir dinaminius pratimus.

Amarendra reguliariai atnaujindavo maisto žurnalus programoje, kad galėtų sekti, ką valgė, išlaikydamas savo kalorijų biudžetą. Dietos treneris padėjo jam pasirinkti maisto produktus, kurie padėtų numesti svorio. Vienas elementas, kurio jis visiškai neįtraukė į savo racioną, buvo perdirbtas cukrus. Amarendra turėjo įprotį reguliariai gerti arbatą, todėl jo cukraus suvartojimas buvo labai didelis. Norėdama tai ištaisyti, Mona pasiūlė jam gerti žaliąją arbatą be cukraus. Jis taip pat perėjo nuo 3 valgymų per dieną prie 5 valgymų per dieną. Tai paskatino jo medžiagų apykaitą ir padėjo išlikti žvaliam visą dieną, taip žengiant žingsnį arčiau aktyvaus gyvenimo būdo. Jis pamažu perėjo nuo greito maisto valgymo prie sveikos mitybos, vadovaujamas dietos trenerių ir pradėjo valgyti lengvą vakarienę.

Bendras nustatytos dietos ir treniruočių plano laikymosi poveikis jam pradėjo rodyti rezultatus per pirmąją savaitę. Čia yra jo svorio metimo pažangos pertrauka.

Tačiau Amarendra susidūrė su vienu kelio bloku. Jis labai greitai ir lengvai numetė svorį. Tai jam kėlė susirūpinimą. Išreikšdamas tai savo treneriams, kūno rengybos treneris Sureshas paaiškino, kad kiekvienas turi skirtingą kūno struktūrą. Pagrindinė tokio greito svorio metimo priežastis buvo ta, kad Amarendros kūne buvo daug vandens, kuris sudarė didžiąją jo svorio dalį. Tinkama mityba ir treniruočių planas padėjo jam atsikratyti šio papildomo vandens. Atlikdama kūno masės ir fizinio pasirengimo testą, Amarendra patikino, kad nėra ko jaudintis.

„Iš vidaus jaučiuosi puikiai ir pasitikiu savimi. Niekada gyvenime nejaučiau tokio tinkamo. Viskas dėka mano trenerių ir aktyvaus gyvenimo būdo.

Amarendra labai sužavėtas trenerių atsidavimu per jo transformaciją. „Gavau daug patarimų iš savo „HealthifyMe“ trenerių, o programa padėjo man tiksliai sekti kalorijas. Ši transformacija ne tik padėjo man numesti svorio, bet ir leido man pradėti aktyvų gyvenimo būdą. Dėl to jis jaučiasi energingesnis. Jo draugai ir šeima taip pat džiaugiasi matydami tokius teigiamus jo pokyčius.

„Darbas su Amar man buvo tikras malonumas. Niekada nemačiau nė vieno tokio atsidavusio kaip jis.– Suresh P, kūno rengybos treneris.

Amarendra per 4 mėnesius sugebėjo numesti 20 kg ir pereiti prie aktyvaus gyvenimo būdo nuo sėslaus, laikydamasis jam pritaikyto mitybos ir kūno rengybos plano. Mūsų treneriai yra čia, kad padėtų jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Atsakomybės apribojimas: Amarendra patyrė tokią transformaciją pasitelkusi asmeninį mitybos ir kūno rengybos planą. Rezultatai jums gali skirtis.