Ajurveda yra senas natūralaus gydymo menas, plačiai praktikuojamas ir sekamas visame pasaulyje. Jis taiko asmeninį ir holistinį požiūrį į PCOS valdymą. Ajurveda atneša pusiausvyrą kūnui, sutelkdama dėmesį į pagrindinę PCOS priežastį. Gyvenimo būdo koregavimas, vaistažolių preparatai, terapija ir dietos modifikavimas yra ajurvedinio PCOS gydymo dalis. Tačiau Ajurveda turi ne tik PCOS gydomųjų savybių.

Kas yra PCOS?

PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) yra paplitusi būklė, paveikianti reprodukcinio amžiaus moteris. Tai atsiranda dėl hormonų disbalanso, turinčio įtakos ovuliacijai ir menstruaciniam ciklui. Hormoninis disbalansas paveikia folikulų augimą, kiaušidėse susidaro daug naujų cistų. Iš čia ir kilo pavadinimas: policistinių kiaušidžių sindromas.

Kai kurie įprasti PCOS simptomai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, yra šie:

• Menstruacijos, kurios yra nereguliarios arba labai lengvos
• Didelės kiaušidės arba kiaušidės su daugybe cistų
• Pernelyg didelis kūno plaukuotumas, ypač ant krūtinės, veido, nugaros ir skrandžio (kaip ir vyrams)
• Svorio padidėjimas, ypač aplink pilvą (pilvą)
• Spuoguota arba į spuogus linkusi oda
• Plaukų slinkimas arba vyriškas nuplikimas
• Nevaisingumas
• Papildoma oda ant kaklo, pažastų nedidelėse dalyse, taip pat žinoma kaip odos žymė
• storos ir tamsios odos dėmės ant nugaros, kaklo, pažastų ir po krūtimis

Būtų naudinga, jei PCOS pradėtumėte gydyti kuo anksčiau, nes vėlyva diagnozė gali sukelti ilgalaikių komplikacijų. Ankstyva diagnozė ir neatidėliotinas gydymas padeda išvengti pavojaus sveikatai ir chroniškumo.

Ajurvedinis PCOS valdymas

PCOS patenka į Ajurvedos skyrių apie gimdos kaklelio sutrikimus arba Yoni Vyapat. Tai viena iš dvidešimties ligų šiame skyriuje. Senovės Ajurvedos mokslas į PCOS žiūri kaip į disbalansą ir priskiria jį Kapha sutrikimui. Ajurvedoje kanalas, pernešantis moters reprodukcinį skystį, vadinamas Artava Vaha Srota. O PCOS atsiranda, kai Kapha perteklius blokuoja natūralų subalansuotą kanalų ir skysčių srautą.

Ajurvedos PCOS valdymas vadovaujasi šiais protokolais:

• Nutukimo ir atsparumo insulinui valdymas
• Hormoninio disbalanso ištaisymas
• Moterų reprodukcinės sistemos stiprinimas ir atgaivinimas
• Ajurvedinė kūno detoksikacija

Panchakarma yra pirmoji ajurvedinio PCOS gydymo linija, skirta išnaikinti toksinus iš jūsų reprodukcinės sistemos. Todėl išvaloma makštis, kiaušintakiai, kiaušidės, subalansuojami hormonai. Po panchakarmos gydytojas naudoja specialias žoleles, kad subalansuotų ir atgaivintų reprodukcinę sistemą. Ajurvedos žolelėse gausu fitoestrogenų, kurie gali drastiškai sumažinti atsparumą insulinui ir uždegimą, atsakingą už PCOS.

Penkios PCOS terapijos Pančakarmoje

Panchakarma yra veiksmingiausias Ajurvedos gydymas PCOS. Pančakarma yra sanskrito žodis, reiškiantis „penkias priemones“. Visos penkios terapijos yra detoksikacijos metodai, kurie išvalo ir pašalina toksinus iš įvairių organizmo sistemų. Toliau pateikiamos penkios terapijos:

Vamana

Jis naudoja ajurvedines žoleles, kad paskatintų toksinų pašalinimą kontroliuojamu vėmimu. Be to, Vamana padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, didina vaisingumą ir yra labai svarbi ilgalaikei PCOS terapijai.

Virechana (terapinis valymas)

Norėdami atsikratyti visų rūšių nešvarumų, valgykite žolelių vidurius laisvinančius vaistus, kad pagerintumėte valymo procesą. Vierchana yra sėkmingas nereguliarių ar gausių mėnesinių ir kitų PCOS simptomų gydymas.

Vasti (storosios žarnos klizma)

Vienas iš plačiausiai siūlomų PCOS gydymo būdų, Vasti, apima daugybę vaistinių klizmų (metodas, skatinantis išmatų išsiskyrimą) kelias dienas. Vasti valo ir atgaivina reprodukcinę sistemą bei padeda sumažinti PCOS simptomus.

Udvartana

Gydymas Udvartana apima viso kūno masažą su vaistažolių pagrindu pagamintais sausais milteliais. Spuogai, varginantis PCOS simptomas, gali būti sumažinti naudojant šį masažo terapiją.

Nasya

Paskutinė Panchakarma gydymo dalis apima sausų miltelių ar žolelių pūtimą į nosį. Nasya terapija veikia pagumburio-hipofizės-kiaušidžių ašį, o tai padeda sumažinti PCOS simptomus.

Įrodyti faktai apie Ajurvedos ingredientus gydant PCOS

Cinamonas

Cinamonas turi hepatoprotekcinių, antioksidacinių, nutukimą mažinančių, antihiperlipideminių ir antidiabetinių savybių. Šis prieskonių papildas pagerina menstruacinį ciklą ir paprastai yra naudingas gydymo būdas kai kurioms moterims, sergančioms PCOS. Tai padeda moterims, sergančioms PCOS, ovuliuoti, reguliuodamas menstruacinius hormonus ir mažindamas atsparumą insulinui. Jo jautrumo insulinui gerinimas gali būti veiksminga PCOS gydymo strategija.

Cinamaldehidas ir trans-cinnamaldehidas cinamone atkuria menstruacijų cikliškumą. Be to, šios medžiagos mažina testosterono lygį ir padidina jautrumą insulinui. Be to, preliminarūs tyrimo duomenys rodo, kad cinamono papildai gali būti veiksmingas gydymo būdas kai kurioms moterims, sergančioms PCOS.

Ašoka

Ashoka moksliškai žinoma kaip Saraca Indica žievė. Juo galima gydyti menoragiją (ilgesnį nei septynias dienas trunkantį kraujavimą iš menstruacijų). Ajurveda naudoja džiovintą žievę ir Ašokos žiedą kaip toniką PCOS moterims, kenčiančioms nuo gimdos problemų. Jo stiebo žievė gydo visus su menstruaciniu ciklu susijusius sutrikimus.

Tyrime teigiama, kad ašokos fitocheminės sudedamosios dalys išlaiko moteris jaunatviškas ir apsaugo nuo kelių sutrikimų. Įdomu tai, kad šis medis žinomas kaip „be liūdesio arba be liūdesio“. Be to, jis turi priešuždegiminių savybių, kurios gydo endometriumą (gimdos gleivinę) ir kontroliuoja estrogenų kiekį (lytinį hormoną, atsakingą už moterų reprodukcinės sistemos vystymąsi ir reguliavimą). Hormonų reguliavimas yra naudingas, nes PCOS sukelia didelį lytinių hormonų kiekį organizme, o tai trukdo kiaušialąsčių susidarymui ir išsiskyrimui kiaušidėse.

Ciberžolė

Ciberžolė yra priešuždegiminė ir padeda sumažinti atsparumą insulinui. Be to, ciberžolė pagerina hormonų ir lipidų profilius, antioksidantų ir glikemijos būklę bei kiaušidžių morfologiją. Šis poveikis gali padėti valdyti PCOS ir užkirsti kelią kiaušidžių ląstelių gedimui. Tyrimai rodo, kad ciberžolė turi platų biologinės veiklos spektrą, todėl ji yra perspektyvus vaistas, skirtas gydyti klinikines ir patologines problemas, susijusias su PCOS.

Tulsi

Tulsi yra tradicinis, vertingas augalinis vaistas policistinių kiaušidžių sindromui gydyti. Jis pasižymi nepaprastomis antiandrogeninėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti androgenų gamybą (hiperandrogenizmą) ir padeda sumažinti PCOS simptomus. Be to, teigiamas tulsi poveikis padeda gydyti įvairias medžiagų apykaitos ligas ir yra daug žadantis gydant nutukimą ir susijusias gretutines ligas.

Neem

Tyrimas patvirtina, kad neemo lapų pasta, vartojama kartą per dieną, gali būti naudinga moterims, turinčioms atsparumą insulinui. Atsparumas insulinui kelia didelį susirūpinimą sergant PCOS. Atsparumo insulinui ištaisymas reikštų 50% problemos sprendimą. Neeme gausu antibakterinio, priešgrybelinio, antidiabetinio ir raminamojo poveikio. Dėl to neemo yra daugelyje plataus vartojimo prekių, įskaitant dantų pastą, kosmetiką ir vaistus. Tai puikus kraujo valytojas ir padeda palaikyti gerą odos būklę. Neem taip pat naudojamas spuogams ir kitoms odos ligoms gydyti PCOS metu.

Amla

Ajurvedos gydymo metu amla naudojama moterų vaisingumui padidinti. Jis pašalina toksinus iš organizmo, reguliuoja menstruacinį ciklą ir atkuria hormonų pusiausvyrą. Jis taip pat kovoja su nepalankiu PCOS poveikiu, pvz., nutukimu ir nepageidaujamu plaukų augimu. Kad išplautumėte toksinus ir paskatintumėte svorio metimą, kiekvieną rytą gerkite amlos sultis kartu su šiltu vandeniu. Taip pat naudinga į savo kasdienę mitybą įtraukti nedidelius amlos gabalėlius. Tai ne tik apsaugo nuo pankreatito, bet ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.

Amloje esantis vitaminas C yra stiprus antioksidantas, padedantis neutralizuoti oksidacinio streso, vienos iš diabeto priežasčių, poveikį. Šviežia amla, amla sultys arba amla murabba, klasikinis indiškas delikatesas, pagamintas iš šio kartaus saldaus vaisiaus, yra puikus pasirinkimas, kurį galite įtraukti į savo mitybą.

Moliūgai

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažnai valgo karčiąjį moliūgą (karela) ir gebenės moliūgą (tinda), kad padėtų jiems kontroliuoti insulino ir gliukozės kiekį. Moterys, sergančios PCOS, taip pat gali vartoti tiek lapus, tiek daržoves. Juos galima virti reguliariai ir vartoti bent penkis kartus per savaitę. Arba galite sutrinti karelą ir gerti kaip sultis. Moliūguose gausu skaidulų, jie kontroliuoja atsparumą insulinui ir padeda suteikti sotumo jausmą.

ožragė

Tyrimas teigia, kad ožragės sėklų ekstraktas turi teigiamą poveikį kovojant su PCOS simptomais. Sėklų ekstrakto valgymas sumažina cistos dydį ir suyra, o tai padeda pasiekti reguliarų mėnesinių ciklą. Jūs netgi galite…