Vaiko savigarbos ugdymas labai pakeis jo gyvenimą. Sveika savigarba gali būti vaiko skydas, kai jis gyvenime susiduria su iššūkiais. Jie jausis pasitikintys savimi, o bet kokios jų patirtos nelaimės išryškins visas geriausias jų galimybes. Kaip tėvai, mes galime atlikti svarbų vaidmenį skatindami ir ugdydami savo vaikų savigarbą.

Sveikas prieš žemą savigarbą

Savigarba yra tai, kaip mes priimame ir vertiname save besąlygiškai.

Sveiką savigarbą turintis žmogus priima save tokį, koks jis yra. Jis pasitiki savimi, pozityviai žiūri į gyvenimą ir sugeba įveikti daugumą gyvenimo iššūkių. Kita vertus, žemos savivertės žmogus yra linkęs sutelkti dėmesį į savo trūkumus ir neigiamai žvelgia į gyvenimą. Jis taip pat gali jausti, kad jis mažai kontroliuoja pokyčius, vykstančius jo gyvenime.

Savigarbos ugdymas iš jaunystės

Sveika savigarba turėtų būti ugdoma nuo mažens, nes tai padės jūsų vaikams atpažinti savo stipriąsias puses ir gebėjimus, nuo mažens priimti teigiamą požiūrį į gyvenimą ir paruošti juos susidoroti su iššūkiais, kurie gali iškilti jiems augant.

Vaikams, turintiems žemą savigarbą, gali būti sunku susidoroti su problemomis ir jas valdyti. Jie lengvai nusivilia ir mano, kad nieko nemoka.

Kaip padidinti savo vaiko pasitikėjimą ir savigarbą

Štai keletas būdų, kaip jūs, kaip tėvai, galite padėti sustiprinti pasitikėjimą savo vaiku ir padidinti jo savigarbą.

# 1 Praleiskite laiką su jais

Skirdami laiko savo vaikams, jūsų vaikai jausis, kad jie jums svarbūs. Linksminkitės ir kartu užsiimkite veikla, pavyzdžiui, žiūrėkite filmą ar žaiskite žaidimus su kamuoliu, kurie jiems patinka.

# 2 Būkite atidūs tam, ką jie sako

Skirkite savo vaikams visą dėmesį ir klausykite jų. Paklauskite jų apie jų draugus, mokytojus ir veiklą, kurią jie atlieka mokykloje, kad sužinotumėte, kaip jiems sekasi. Jei reikia, pasiūlykite jiems patarimų ar pagalbos.

# 3 Būkite dosnūs su pagyrimais

Girkite savo vaiką. Vaikai dažnai sulaukia priekaištų už tai, ką padarė blogai, ir retai giriami už gerą elgesį. Dėl to jie gali patikėti, kad niekada negali būti pakankamai geri. Pagirkite vaikus, kai jie padarė gerą darbą, kad ir koks mažas jis būtų. Pvz., „Jūs tinkamai saugojote knygas, geras darbas!” Tai padės sustiprinti teigiamą jų elgesį ir sustiprinti jų savigarbą.

# 4 Venkite ženklinimo

Drausmindami savo vaikus venkite vartoti tokius žodžius kaip tinginys, neklaužada ar kvailas. Etiketės nepadeda jūsų vaikui išmokti, kas yra priimtinas elgesys, ir gali priversti juos manyti, kad jis niekada negali būti pakankamai geras. Verčiau pataisykite savo vaikų neigiamą elgesį paaiškindami, kokie netinkami buvo jų veiksmai. Pasakydami jiems, kad mylite juos, bet nepritariate netinkamam jų elgesiui, jie gali būti labiau atidūs savo veiksmams.

# 5 Turėkite realių lūkesčių

Venkite palyginimų ir neverskite savo vaikų jaustis nesėkmingais, kai jiems nesiseka gerai, pvz., kai jie negauna gero pažymio mokykloje. Tai sumažins jų moralę ir savivertę, o tai savo ruožtu gali sumažinti jų norą mokytis ir būti mažiau motyvuoti stengtis kuo geriau. Verčiau padrąsinkite savo vaikus ir pagirkite juos už pastangas. Aptarkite, kaip žingsnis po žingsnio pagerinti jų našumą.

# 6 Išmokykite juos mąstyti teigiamai

Svarbu išmokyti savo vaikus būti pozityviais ir optimistiškais, kai susiduria su sunkumais. Tai padeda sustiprinti jų pasitikėjimą ir savigarbą, taip pat padėti jiems atsigauti po nesėkmių ir nesėkmių bei toliau būti motyvuotiems sunkiai dirbti.

# 7 Sutelkite dėmesį į jų stipriąsias puses

Padėkite savo vaikams išsiaiškinti savo stipriąsias puses. Skatinkite vaiką išbandyti įvairias veiklas ir pomėgius. Paaiškinkite jiems, kad skirtingi žmonės turi skirtingas stiprybes ir gerai išmano skirtingus dalykus, ir jie turėtų didžiuotis tuo, ką sugeba.

# 8 Skatinkite sprendimų priėmimą ir nepriklausomybę

Patikėkite savo vaikams valdomas užduotis, kurias jie atliks patys. Pagirkite juos, kai jie baigia savo užduotis. Tai padidins jų savigarbą ir leis jiems jaustis gerai, kai prisiima tokias pareigas. Užtikrinkite jiems paramą, jei jie susidurtų su problemomis arba priimtų neteisingus sprendimus. Tai padės sustiprinti jų pasitikėjimą savimi ir nepriklausomybę, kai jie mokysis iš savo patirties.

Apsilankykite MindSG, kad gautumėte daugiau įrankių, skirtų pasirūpinti savo psichine gerove.

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą iš „Google Play“ arba „Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.

Skaitykite toliau: