Gyvenimas su reumatoidiniu artritu gali būti sudėtingas. Kelių mokslinių straipsnių metaanalizė parodė, kad 460 iš 100 000 žmonių visame pasaulyje serga reumatoidiniu artritu (RA). Artritas yra uždegiminė būklė, kai moterys yra labiau linkusios sirgti reumatoidiniu artritu nei vyrai. Ir taip pat galima rasti vaikams.

Čia pateikiami įvairūs artrito tipai

• Metabolinis osteoartritas
• Proliferuojantis artritas
• Osteoartritas
• Reumatinė podagra
• Mazginis reumatas

Dažni RA simptomai yra sąnarių skausmas, karščiavimas, silpnumas, patinimas ir sąnarių sustingimas. Kartais taip pat jaučiate karščiavimą, svorio kritimą ir nuovargį. RA gali susilpninti jūsų būklę, tačiau yra daug būdų, kaip susidoroti su liga.

Šiame straipsnyje minimų nedidelių koregavimų atlikimas gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, kai susiduriate su RA.

1. Tai neturi būti demoralizuojanti

Gyvenimas su reumatoidiniu artritu yra neaiški būklė, nes ji gali pagerėti arba pablogėti per dieną. Depresija ir nerimas gali tapti dažni pacientams. Tačiau tinkamai gydant reumatoidiniu artritu sergančių žmonių nuotaika ir sveikata gali pagerėti.

Remiantis tyrimais, skausmas ir sustingimas yra dažni ryte. Tai gali trukti iki trisdešimties minučių. Kasdienės užduotys gali tapti sudėtingos. Tačiau protinga taktika gali užkirsti kelią sąnarių įtempimui.

2. RA yra uždegiminė būklė ir skiriasi nuo osteoartrito

Sergant reumatoidiniu artritu, imuninė sistema linkusi atakuoti kūno sąnarių ląsteles, pradedant nuo sąnarių gleivinės. Štai kodėl tai žinoma kaip autoimuninė liga.

Osteoartritas labai skiriasi nuo reumatoidinio artrito. Dažniausia artrito forma, kuria serga žmonės visame pasaulyje, yra osteoartritas. Jos simptomai yra kaulų sąnarius supančių kremzlių irimas. Tai neapima imuninės sistemos, puolančios kūno ląsteles.

3. Reumatoidinį artritą galite suskirstyti į 3 lygius

Remiantis šiais simptomais, reumatoidinį artritą galima suskirstyti į tris dalis.

Lengvas reumatoidinis artritas

Lengva forma dažniausiai serga vidutinio amžiaus žmonės ir dirbančios moterys. Pirštų ir kojų pirštų šonuose atsiranda kalkingos ataugos, vadinamos Heberdeno mazgeliais.

Ūminis reumatoidinis artritas

Jis vienu metu gali pažeisti kelis sąnarius, žmogus gali nestipriai karščiuoti. Šie sąnariai patinsta ir žmogus gali jausti skausmą. Šie simptomai atsiranda ir praeina skirtingą trukmę ir vadinami priepuoliais.

Lėtinis reumatoidinis artritas

Lėtiniai simptomai pasireiškia kaip sąnarių priepuoliai po vieną, dažniausiai prasidedantys vienu iš rankų ir kojų sąnarių. Sąnariai ilgainiui pradeda augti dideli ir skausmingi. Skausmas jaučiasi kaip veriantis ir deginantis, o būklė taip pat turi įtakos judėjimui šiose srityse.

Būklei pablogėjus, jis plinta į riešus, kulkšnis, kelius, žandikaulius ir stuburą. Pažeistos vietos tampa standžios ir sklinda traškesys. Raumenys taip pat pradeda nykti, suteikdami kaulams deformuotą išvaizdą. Pažeistose vietose atsiranda prakaitavimas, o oda ten pradeda pigmentuotis. Ypatingais atvejais taip pat gali atsirasti paraudimas paveiktose vietose.

4. Reumatoidinis artritas gali turėti rimtų pasekmių psichinei sveikatai

Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, pasireiškė padidėjusio nerimo požymiai, kai liga sumažino jų nepriklausomybę dėl savo mobilumą ribojančių savybių. Be to, depresija yra dažna tarp pacientų, kai jie mažiau kontroliuoja savo būklę ir dažniau pradeda gydytis.

5. Sveika praktika gali padėti palengvinti RA sukeltą psichinę kančią

Vaistai, skirti depresijai palengvinti, ilgainiui nepadės, nebent išgydysime reumatoidinio artrito priežastį. Tokiais atvejais kitos intervencijos, tokios kaip meditacija, sąmoningumo praktika ir kvėpavimas, gali padėti pacientams sulėtinti ir iš naujo įvertinti savo būklę. Taikydami šią praktiką jie gali patirti proto aiškumą ir paskatinti juos rasti naujų idėjų, kaip valdyti savo ligą.

6. Reumatoidinis artritas gali sukelti kitų sveikatos komplikacijų

Skausmo, uždegimo ir paraudimo simptomai paprastai išplinta į kitus organus, tokius kaip akys, burna, plaučiai ir širdis. Be to, pacientai, sergantys reumatoidiniu artritu, negali nešioti kontaktinių lęšių, nes akyse nėra pakankamai drėgmės. Vietoj to gydytojai dažnai rekomenduoja pacientams patepti akis dirbtinėmis ašaromis.

Be to, dėl skausmingų sąnarių pacientai gali nenorėti mankštintis. Tai gali sukelti svorio padidėjimą, priklausomai nuo dietos tipo. Svoris gali padidėti po jautrumo kitoms ligoms, tokioms kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir širdies ligos.

7. Daugelis sveikatos problemų gali sukelti reumatoidinį artritą

Tyrimai rodo, kad artritą gali sukelti:

• Paveldėjimas
• Prasta higiena
• Prasta mityba
• Toksiškų medžiagų poveikis
• Traumos
• Naujų motinų užsitęsusi laktacija
• Menopauzė
• Nerimas
• Tuberkuliozė

8. Šlapimo rūgšties pašalinimas iš organizmo gali padėti išgydyti reumatoidinį artritą

Dr. Morse’as savo knygoje teigia, kad artritas sukelia antinksčių silpnumą ir šlapimo rūgšties sankaupas sąnariuose ir raumenų audiniuose. Ši šlapimo rūgštis, pasak jo, yra paskutinių baltymų virškinimo etapų šalutinis produktas. Pasak jo, holistinės praktikos, tokios kaip kelių priešuždegiminių žolelių naudojimas ir vaisių pagrindu pagaminta šarminė dieta, gali padėti inkstams filtruoti šlapimo rūgštį.

Kai kurios vaistažolės, kurias gydytojas Morse siūlo gydyti artritui ir reumatui:

• Corydalis
• Velnio letena
• Dilgėlės
• Zefyras
• Poke Root/Pokeweed
• Slidus guoba
• Ciberžolė
• Juka

9. Pakeiskite savo valgymo įpročius ir maistą, kad išspręstumėte būklę

Jei norite kovoti su reumatoidiniu artritu dieta, venkite maisto produktų, kurie sukelia sinovitą, uždegimą ir sąnario membranos kempinę. Paprastai tai yra grūdai, pieno produktai ir kiaušiniai. Remiantis tyrimais, pasninkas ar badavimas gali pagerinti šią ligą. Vietoj to į savo racioną įtraukite nealergizuojančių maisto produktų, tokių kaip žuvis ir morkos.

10. Atlikus nedidelius pakeitimus, gyventi su RA gali būti lengviau

Jūsų reumatoidinio artrito depresija paprastai išnyksta, kai labiau kontroliuojate savo aplinką. Pavyzdžiui, tai gali palengvinti jūsų darbą, paleidus mašinas namuose, kad būtų galima atlikti užduotis, kurias anksčiau turėjote atlikti fiziškai. To pavyzdys būtų automatinio dulkių siurblio naudojimas vietoj rankinio.

Dažnai pacientai gali išvengti nuolatinės pagalbos iš kitų, tinkamai suvokdami ligą ir ją valdydami. Be to, mokymosi įgūdžiai, pvz., vairavimas automatiniu režimu, gali padėti padidinti asmens mobilumo jausmą.

11. Kasdien mankštinkitės (tai gali turėti didelį skirtumą)

Skausmingi sąnariai dažnai atbaido žmones nuo mankštos. Tačiau pacientai raginami kasdien daryti tokius judesius, kad sąnariai nepablogėtų nuo nenaudojimo. Reguliarus pratimas taip pat gali padėti atsikratyti antsvorio, kuris gali sukelti papildomų sveikatos komplikacijų, tokių kaip diabetas.

Tam pakanka lengvų judesių praktikų, tokių kaip joga ar čigongas.

12. Priešuždegiminė praktika padeda sumažinti sąnarių skausmą

Reumatoidinis artritas yra uždegiminė liga. Todėl pacientams taip pat gali būti naudinga praktika ir natūralūs priešuždegiminiai papildai. Be to, remiantis tyrimais, meditacija gali sumažinti priešuždegiminį atsaką.

Savo sandėliuke nesunku rasti šių priešuždegiminių maisto produktų.

• Ciberžolė dėl savo priešuždegiminio komponento, vadinamo kurkuminu
• Juodieji serbentai
• Avokadas
• Mėlynė
• Alyvuogių

13. Gydydami reumatoidinį artritą venkite steroidinių vaistų

Daugelis plačiai naudoja steroidinius vaistus nuo uždegimo, kad galėtų susidoroti su RA. Tyrimai rodo, kad yra vaistų, kurie yra vienodai naudingi ir sukelia mažiau šalutinių poveikių, priskiriamų DMARDS kategorijai. Ir prieš pereinant prie steroidų ir kitų vaistų yra idealu naudoti natūralius priešuždegiminius vaistus.

Kai kurie rizikos veiksniai, susiję su steroidiniais vaistais, yra šie:

• Padidėjusi infekcijų tikimybė
• Dermatitas/odos dirginimas
• Nuotaikos pokyčiai
• Riebalų sankaupos kaupiasi veide, krūtinėje, viršutinėje nugaros dalyje ir skrandyje
• Hipertenzija
• Katarakta
• Depresija
• Padidėjęs svoris
• Pablogina esamas medicinines ligas

Taigi, norint kovoti su reumatoidiniu artritu, geriausia naudoti natūralius priešuždegiminius papildus, pavyzdžiui, žoleles ir uogas.

Santrauka

Reumatoidinis artritas gali būti stresinė būklė, nes sukelia uždegimą, skausmą ir judėjimo sunkumus. Tačiau jūs galite valdyti šiuos simptomus. Simptomų intensyvumas skiriasi, jei paciento artritas yra lengvas, ūmus ar lėtinis.

RA gali būti pagerinta laikantis disciplinos ir dietos. Pacientai gali supaprastinti savo užduotis, kad palengvintų savo kasdienį gyvenimą. Be to, pacientai gali vartoti…