2020-ieji buvo kalneliai, o vienas iš daugelio pandemijos iššūkių buvo staigus kasdienybės pasikeitimas – pradėjome dirbti iš namų, uždaryti parkai ir sporto salės, o tai sustabdė mankštą. Daugumos iš mūsų streso lygis pakilo, todėl stresą ėmėme kepti, valgyti ir gerti.

Nepaisant visų sunkumų, buvo nedaug žmonių, kurie pasinaudojo rutinos pokyčiais, kad geriau maitintųsi ir daugiau mankštintųsi!

Štai tokios įkvepiančios transformacijos istorijos, kuriose kalbama apie kovą ir pergalę labai netikėtai sunkiu metu. Mokykimės, pasisemkime įkvėpimo ir ištverkime!

# 1 Abharani

Apmaudu, kai svajonės yra beveik mūsų rankose ir vienas mažas dalykas sustabdo mus nuo jų įgyvendinimo. Abharani svajonė buvo prisijungti prie Indijos oro pajėgų. Tačiau ji suprato, kad priaugus svorio ir mankštos stokos, išlaikyti stojamąjį egzaminą bus sudėtinga. Maždaug tuo pačiu metu ji susipažino su „HealthifyMe“ ir užsisakė „premium“ planą.

Vos per 2 mėnesius ji numetė 10 kg kartu su jėgų auginimu ir sugebėjo pasiekti savo pagrindinį tikslą – atitikti svorio ribą IAF medicininiam testui! Ji dėkoja savo „HealthifyMe“ treneriams, kurie visada buvo pasiekiami.

„Dieta suvaidino svarbų vaidmenį metant svorį, nes esu gurmanas ir negaliu lengvai susilaikyti nuo maisto“, sako Abharani. Treniruotės ir mankšta buvo jos kasdienybės dalis ilgą laiką, tačiau mityba buvo pokytis, kuris pakeitė jos gyvenimo būdą.

# 2 Abdul Quadir

Diagnozuotas diabetas ir cholesterolis buvo Abdul Quadir pažadinimo skambutis, dėl kurio jis nusprendė, kad pats laikas pradėti rimtai žiūrėti į savo sveikatą ir formą. Pasisėmęs įkvėpimo iš savo draugo, kuris per HealthifyMe numetė daug svorio, jis nusprendė išbandyti ir tai.

Padedamas HealthifyMe kūno rengybos trenerio ir mitybos specialisto, kuris pasirūpino, kad dieta ir pratimai jam nebūtų labai sunku laikytis, Abdul Quadir sugebėjo per 5 mėnesius numesti 12 kg! Jis išmoko tinkamai rūpintis savo sveikata, taip pat paskatino savo šeimą ir draugus daryti tą patį.

# 3 Bhargavas

Patyčios mokykloje dėl antsvorio – liūdna realybė, kurios dar neištaisėme. Bhargavą tyčiojosi klasiokai ir pravardžiavo dėl savo svorio. Ieškodamas įkvėpimo kovoti, jis „YouTube“ aptiko „HealthifyMe Transformation Story“ vaizdo įrašą ir nusprendė išbandyti programą.

Per 8 mėnesius jis numetė 36 kilogramus. Jo marškinėlių dydis sumažėjo nuo 3XL iki kažkur tarp S ir M! Prisijungęs prie HealthifyMe vienas reikšmingas pokytis, kurį jis pajuto, buvo aktyvumo jausmas. Prieš HealthifyMe Bhargavas visą laiką jausdavosi pavargęs, bet dabar jis jaučia, kad visą dieną jaučia aktyvumą, todėl jis labiau pasitiki savimi ir tampa efektyvesnis!

„Pasiekęs tikslą jaučiuosi daug labiau pasitikintis, jaučiuosi gerai, kai matau save veidrodyje ar einu pirkti drabužių sau““, – sako laimingas Bhargavas. Konkretus pratimų režimas, mitybos plano įvairovė ir kalorijų sekimo sistema tikrai puikiai pasiteisino jo transformacijoje.

# 4 Charchika Goyal

Daugelis iš mūsų visą gyvenimą praleidžiame ieškodami savo aistros ir tik nedaugeliui tai pavyksta. Charchika Goyal atrado savo aistrą sveikti. Kaip ir daugumai mūsų, jos darbo grafikas neleido jai laikytis rutinos numesti svorio ir išlikti sveikai. Ji pradėjo ieškoti būdų, kaip numesti svorio, o draugas jai rekomendavo išbandyti HealthifyMe. Po „HealthifyMe“ pateikto išmaniojo plano ji pasiekė savo tikslą numesti 11 kg tik per 5 mėnesius!

Per savo transformacijos kelionę ji studijavo apie sveikatą ir mitybą bei baigė mitybos diplomą. Dabar ji yra sertifikuota mitybos specialistė, kuri atrado savo aistrą ir meilę mitybai!

„Jei rimtai norite numesti svorio, pirmiausia pasiruoškite savo protui, jei jūsų protas yra jūsų kontrolė, jūsų skonio receptoriai jūsų neerzins kelionėje“. sako labai aistringa Charchika Goyal. Ji siūlo kiekvienam keisti savo gyvenimo būdą sveikai ir atkreipia dėmesį, kad svorio metimas yra sveikos gyvensenos šalutinis produktas.

# 5 Dipali Sikand

Dipali Sikandas yra mitų griovėjas! Ji sugriovė mitą, kad menopauzės moterys negali numesti svorio – vos per 1 metus numetė 54 kg. Ji dėkoja savo kūno rengybos trenerei, sūnui, dukrai ir nedideliems gyvenimo būdo pokyčiams, kurie padėjo jai pasiekti tikslą. Ji giria švarią sąsają ir lengvai naudojamas HealthifyMe funkcijas.

„Sulaukiau labai įdomių reakcijų! – sako apsidžiaugęs Dipali Sikandas. Per savo kūno rengybos kelionę ji sužinojo, kad kalorijos skaičiuojamos ir kad stebėjimas padeda visais atžvilgiais.

# 6 Gnanesh

Kas nemėgsta futbolo? Tačiau atlikus ACL plyšimo operaciją Gnaneshas visiškai nemiegojo ir negalėjo žaisti futbolo, o tai lėmė svorio padidėjimą. Bet tada jis „Facebook“ aptiko vaizdo įrašą apie „HealthifyMe Smart Plan“ ir nusprendė tai išbandyti!

Jis įspūdingai numetė 16,5 kg vos per 4 mėnesius! Jam labiausiai patinka kalorijų sekimo funkcija, nes ji kontroliuoja suvalgomą maistą ir sudeginamas kalorijas. Anksčiau jis negalėjo nubėgti daugiau nei 300 m, o dabar 1 km nubėga per 8 minutes!

# 7 Navya Shree

Moterys, sergančios PCOD, paprastai priauga daug svorio arba joms sunku numesti svorio. Tačiau dietos kontrolė ir treniruotės namuose, kurias teikia HealthifyMe PCOD Plus planas – per 3 mėnesius Navya numetė 18 kg, sumažino juosmenį 5 coliais ir suvaldė PCOD!

Ryškiausias pokytis, kurį ji patyrė – įgavo pasitikėjimo savimi, dažniausiai nustojo valgyti nesveiką maistą, o mėnesinių ciklas taip pat normalizuojasi.

„Mano artimieji ir teta stebisi, o abi pusseserės seserys manimi didžiuojasi“, – sako įsitikinusi Navya. Ji jaučiasi daug geriau ir labiau pasitiki savimi ir negali pakankamai padėkoti savo „HealthifyMe“ treneriams ir tėvams, kurie visada motyvavo ją kelionėje. Ji sako, kad pritaikyti treniruočių planai ir žinios apie sveikatą bei kūno rengybą su pagrįstais paaiškinimais daro HealthifyMe geriausia programa šioje pramonės šakoje.

# 8 Sai Sudha

Būti studentu užima daug laiko ir nepalieka vietos jokiai kitai veiklai, ypač jei baigiate studijas. Vienas iš tokių studentų yra Sai Sudha. Dėl įtempto grafiko ji niekada negalėjo valgyti laiku ir valgydavo, kai tik galėdavo, ir per pusantrų metų ji priaugo 15 kg. Išklausiusi draugės pasiūlymą naudoti „HealthifyMe“, ji „YouTube“ pamatė keletą sėkmės istorijų ir nusprendė pabandyti.

Per HealthifyMe ji suprato, kad norint numesti svorio jai nereikia badauti, o tik valgyti sveiką maistą. Ji pradėjo matuoti ir sverti savo maistą, įrašydama jį kalorijų stebėjimo prietaise – tai padėjo jai valgyti kontroliuojamai, todėl vos per 4 mėnesius ji numetė 13 kg!

„Net po COVID, užuot lankęsis sporto salėje, norėčiau mankštintis namuose su HealthifyMe Studio“, – sako patenkintas Sai Sudha. Joga suvaidino svarbų vaidmenį jos svorio metimo kelionėje – kvėpavimo pratimai ir pranajamos padėjo jai sustiprinti plaučius.

#9 Shivaram Balajepalli

Nereguliarus valgymas ir miegas dėl darbo pablogino Shivaramo sveikatą, jis sirgo gerklų refliukso liga ir hipertenzija. Per savo šeimos gydytojo konsultacijas apie nutukimą ir diabetą jis buvo informuotas apie sveiką ir subalansuotą mitybą, kalorijų poreikį ir porcijų kontrolę bei fizinio aktyvumo svarbą. Jo gydytojas pasiūlė naudoti HealthifyMe maistui ir treniruotėms stebėti.

Jis numetė 56 kg ir 18 colių aplink juosmenį. Keletas dalykų, kurie jam padėjo kelionės metu, buvo protarpinis badavimas, virtuvinių svarstyklių naudojimas viskam, ką valgė, matuoti, niekada nepraleisti kardio ir gerai miegoti!

„HealthifyMe buvo nuolatinis, ištikimas, tikslingas ir išmanantis draugas“, sako Shivaram Balajepalli. Jis dėkoja HealthifyMe, nes nebeserga hipertenzija ir nerimu ir jau 5 mėnesius nebevartoja vaistų!

#10 Vikas Datta

Vikas Datta visada turėjo antsvorio, tačiau per uždarymą dėl nulinio fizinio aktyvumo jis nuolat priaugo daugiau svorio. Jis nusprendė numesti svorio dėl aukšto cholesterolio kiekio ir sužinojo apie HealthifyMe per socialinę žiniasklaidą ir užsiregistravo.

Jis per 3,5 mėnesio numetė 13 kg ir numetė dvigubą smakrą bei sukontroliavo cholesterolio kiekį! Jis taip pat prarado 2 colius nuo juosmens!

„Pirmosios 10 dienų…