Būkite teigiamu savo vaiko pavyzdžiu Jūs mokote savo vaiką kalbėti, leisdami jam mėgdžioti garsus ir žodžius, kuriuos kuriate burna. Jūs mokote jį vaikščioti, parodydami, kaip pastatyti vieną koją prieš kitą. Lygiai taip pat mokote jį, kaip augti kaip asmenybei, nes jis mėgdžioja jūsų elgesį, veikimą ir pasirodymą. Kaip tėvai, esate savo vaiko pavyzdys. Jis žiūrės į tave viskuo, ką darai. Bet kaip vaikai mokosi iš jūsų gerų dalykų, jie perims ir jūsų blogus įpročius. Kitą kartą ištiesę ranką to cigarečių pakelio ar skardinės alaus, paklauskite savęs, ar rodote gerą pavyzdį savo vaikui. Parodykite sveiką pavyzdį savo vaikui Darykite tai, ką norite, kad jūsų vaikas darytų
Nesvarbu, ar jūs tai suprantate, ar ne, jūsų vaikas nuolat stebi jus ir stebi jūsų elgesio signalus. Modeliuokite sveikus įpročius, kurių norėtumėte, kad jis įsisavintų: tai gali būti vaisių ir daržovių valgymas, rankų plovimas, laiko ribojimas prie televizoriaus (televizoriaus) ir kompiuterio ar teigiamo požiūrio išlaikymas.

Tu valgai, aš valgau
Nuo tada, kai jūsų vaikas buvo mažas, jis bandė valgyti maistą, esantį jūsų lėkštėje. Svarbu mąstyti apie tai, ką valgote, kad jūsų vaikas galėtų sekti jūsų subalansuotą mitybą. Juk norite, kad jūsų vaikas gautų visas būtinas maistines medžiagas, kad augtų sveikas ir laimingas

Būkime aktyvūs kartu
Artėja savaitgalis, ir jūs galvojate, ką galite nuveikti kaip šeima. Jūsų vaikas gali tiesiog norėti žiūrėti televizorių ar žaisti kompiuterinius žaidimus. Kodėl gi nesuplanavus veiklos, kuria užsiimi visa šeima? Jūsų vaikas gali kartu su jumis atrasti džiaugsmus eidamas į parką, žaidimų aikštelę ir net prekybos centrą, kad išsirinktų sveikesnio maisto. Šeimos išvykos ​​gali būti linksmos ir sveikos
Susijęs:
Kūrybinio renginio pramoga vaikams Išvalykite stresą
Kai dalykų jums darosi per daug ir kai jaučiatės pavargę, nusiminę ar supykę, suraskite sveiką, nesmurtinį būdą išreikšti savo jausmus ir juos sutvarkyti (mankštindamiesi, medituodami, rašydami, kepdami ir pan.). Paaiškinkite savo vaikui, kad jums reikia šiek tiek laiko, kad galėtumėte valdyti savo stresą. Parodykite savo vaikui, kad mes visi galime teigiamai valdyti neigiamus jausmus. ,
Susijęs:
Vaiko psichinės gerovės gerinimas Saugokite savo vaiką nuo kenksmingų medžiagų
Jei turite problemų dėl rūkymo ar alkoholio vartojimo, kreipkitės pagalbos į specialistą ir neleiskite vaikui prisiimti savo priklausomybės pasekmių. ,

Susijęs:
Turi minutėlę? Pasikalbėkite su savo vaikais apie rūkymą
Tėvų ir vaikų veikla Puoselėkite tėvų ir vaikų ryšį, kai užsiimate šia veikla su savo mažyliu!
Vaikščiojimas kojomis Šis užsiėmimas tinka 2-6 metų vaikams. Galite išbandyti šią veiklą paplūdimyje arba parke. Nubrėžkite pėdas ant popieriaus lapų ir iškirpkite. Ant kiekvieno iškirpto pėdsako užrašykite žinutę, kurią norite perduoti savo vaikui. Šios žinutės gali būti: Smagu! Išbandysiu visokio maisto! Judėkite, būkite aktyvūs! Esu ypatingas savaip. Du kartus per dieną valykite šepetėliu spindinčią šypseną Apsaugokite trumparegystę. Išeikite į lauką ir žaiskite Gyvenkite be apšvietimo! Išgyvenk negerdamas!
Padarykite pėdų kelią, priklijuodami jas ant grindų. Leiskite vaikui vaikščioti jūsų pėdomis, kai kalbate su juo apie sveikus įpročius ir kaip jis gali juos pritaikyti savo gyvenime.
Kas aš esu? Ar jūsų vaikas turi mėgstamą sportininką ar televizijos asmenybę? Aptarkite su savo vaiku šio asmens teigiamas vertybes ir paskatinkite vaiką apsimesti šio žmogaus vietoje. Padarykite širdies vainiką Iškirpkite vidurinę popierinės lėkštės dalį, kad liktų žiedas. Iš spalvoto popieriaus iškirpkite širdeles. Širdelės turi būti pakankamai didelės, kad tilptų į popierinės plokštelės žiedo plotį. Pasikalbėkite su savo vaiku apie geras vertybes ir savybes, kurių norite, kad jis išmoktų, ir užrašykite kiekvieną širdyje. Priklijuokite širdeles ant žiedo ir suformuokite spalvingą širdelių vainiką. Jį galima pakabinti ant jūsų vaiko kambario sienos arba durų. Padarykite pavyzdinę lėlę
Surinkite medžiagų likučius – audinį, popierių, blizgučius, kriaukles, virveles, vatos kamuoliukus, vamzdžių valiklius, vilną ir pan. – ir kartu su vaiku sukurkite lėlę. Tikriausiai teks iš kartono iškirpti žmogaus kontūrus, kad vaikas galėtų papuošti. Padarykite rankas judančias ir pritvirtinkite medines satay lazdeles (arba lazdeles) prie nugaros, kad galėtumėte jomis manipuliuoti. Naudokite šią pavyzdinę lėlę, kurią jūsų vaikas sukūrė, kad „vaidintumėte“ ar žaisdami situacijas su vaiku.

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.
Atsisiųskite „HealthHub“ programą
Google Play arba
„Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.

---

Skaitykite tai toliau:

• Teigiamas dėmesys
• Sveikų vaikų auginimas
• Tu turi charakterį!
• 14 būdų, kaip pagerinti savo vaiko psichinę gerovę
• 8 būdai, kaip sustiprinti vaiko pasitikėjimą ir pasitikėjimą savimi – Pagarba