Sveikatos skatinimo taryba, bendradarbiaudama su prof. Mary Daniel Lourdes, vadovė ir amp; KK Moterų ir vaiko ligoninės Vaiko raidos skyriaus Klinikinių paslaugų vyresnioji konsultantė.7 mėnesių kūdikis jau gali valgyti du kartus per dieną. Nesijaudinkite, jei jis valgo mažiau kieto maisto, nes skirtingi kūdikiai progresuoja skirtingu greičiu. Rekomenduojamas porcijų skaičius (7 mėnesiai) Štai rekomenduojamas porcijų skaičius per dieną jūsų kūdikio vystymuisi. Atminkite, kad šie skaičiai yra tik rekomendacijos. Leiskite savo kūdikiui nuspręsti, kiek jis nori valgyti!
Rudieji ryžiai ir rupių miltų duona
Vaisius
Daržovės
Mėsa ir kiti
Pienas (krūties/mišinys) 1-2½½½500-750 ml

7 mėnesių kūdikio maitinimo grafikas
Jūsų mažylio maitinimo grafikas gali atrodyti taip:

Ankstyvas rytinis užkandis: 150 ml motinos pieno / mišinio

Pusryčiai: 3–4 šaukštai ryžių dribsnių, sumaišytų su 60 ml motinos pieno / mišinio
Rytinis užkandis: 180 ml motinos pieno / mišinio
Pietūs: nuo ¼ iki ¾ dubenėlio* kieto maisto
Popietinis užkandis: 180 ml motinos pieno / mišinio
Vakarienė: nuo ¼ iki ¾ dubenėlio* kieto maisto
Vakaro užkandis: 180 ml motinos pieno / mišinio

*Ryžių dubenėlis Šiuo metu jūsų kūdikio maistas paprastai gali būti sudarytas iš pilno grūdo/grūdų (pvz., košės), sumaišytų su daržovėmis (pvz., brokolių tyrėmis) ir mėsa / kitais (pvz., tofu), galbūt su maža vaisių dalimi (pvz., obuolių ir kitų vaisių tyrės), kai jūsų kūdikis to nori.
Suskirstyti į šiuos komponentus, yra daugybė skanių patiekalų derinių, kuriuos galite tyrinėti jūs ir jūsų kūdikis. Tiesiog maišykite ir derinkite ir leiskite savo kūrybiškumui išsilaisvinti! Skaitykite toliau ir ieškokite idėjų, kuo galite maitinti savo 7 mėnesių kūdikį.
Susijęs:
Mityba jūsų mažyliui 7 mėnesių kūdikių maisto idėjos mamai ir tėčiui

Kartu su grūdais Jūs žinote, kad rudųjų ryžių dribsniai ir rudųjų ryžių košė yra geri pagrindiniai produktai jūsų kūdikiui. Bet jūs esate pasirengęs išsišakoti. Kodėl nepabandžius kitų geležimi praturtintų grūdų, pagamintų iš kitų nesmulkintų grūdų, pavyzdžiui, avižų, miežių ar sorų? Jie yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis.

Susijęs:
Jokių grūdų, be priedų Įvairios daržovės Morkos, moliūgai, špinatai… Jūsų kūdikis jau gali būti išbandęs šiuos tipiškus „kūdikių maisto produktus“. Išplėskite daržovių meniu: jūsų kūdikis gali mėgautis kitomis daržovėmis, tokiomis kaip moliūgas ar brinza, kurias galima troškinti garuose, kol suminkštės, kad sutrintumėte be pastangų. Brokoliai ir žiediniai kopūstai taip pat yra trinami daržovių patiekalai, kurie yra geri vitamino C šaltiniai.
Susijęs:
Pasinaudokite vaisių ir daržovių gėrybėmis Vaisių pramogos Kaip vaisiai, mama ir tėtis gali pabandyti išeiti iš saldžiosios zonos: jūsų mažylis gali mėgautis aitraus vaisių, pavyzdžiui, vyšnių ar slyvų, skoniu (kauliukus pašalinus ir tyrę). Taigi pabandykite pavaišinti savo mažylį rūgščiais skanėstais – ir stebėkite jo veidą, kada skonis jam pirmą kartą pajus. žavinga! Pastaba mamai ir tėčiui: citrusinių vaisių dar nėra, nes jie per rūgštūs. Ar kūdikis dar nerūgsta? Kodėl gi nepabandžius pamaitinti jo mėgstamiausiu tūkstantmečio vaisiu: avokadu! Jį lengva sutrinti, o ryžių dribsniams suteikia subtilaus saldaus skonio ir kremiškumo.
Susijęs:
Linksmi vaisiniai faktai

Susipažinkite su mėsos alternatyvomis Vištiena ir tofu yra saugus kūdikių maistas, tačiau jūsų kūdikis gali būti pasirengęs valgyti kitų rūšių baltymus. Ieškote daug baltymų turinčios alternatyvos mėsai? Išbandykite ankštinius augalus, pvz., trintus avinžirnius ar pupeles. Taip pat galite supažindinti jaunesniuosius su žuvimi, pvz., lašišomis ir menkėmis – įsitikinkite, kad jas gerai sutrinkite ir sutrinkite. Pasitarkite su savo pediatru prieš maitindami kūdikį žuvimi, jei jis:
Anksčiau turėjo alerginę reakciją maistui Alergija maistui Lėtinė (ilgalaikė) egzema Stebėkite savo vaiką, ar neatsirado alerginės reakcijos požymių, kai pamaitinote jį žuvimi, nes tai vienas iš labiausiai paplitusių maisto alergenų. Požymiai yra veido patinimas, bėrimas, vėmimas, viduriavimas ir pasunkėjęs kvėpavimas. Pastebėję bet kurį iš šių požymių, nuveskite savo kūdikį pas gydytoją.
Susijęs:
Soja – unikalūs augaliniai baltymaiIšbandykite šiuos kietus patiekalus!
Pusryčiai Avižiniai dribsniai su motinos pienu su vyšnių tyrėmis Rudųjų ryžių košė su moliūgų tyre
Pietūs/Vakarienė Rudųjų ryžių košė su trintų avinžirnių ir žiedinių kopūstų koše + šaukštas trintų slyvų Rudųjų ryžių košė su trintų slyvų ir menkių koše Sorų dribsniai su obuolių ir špinatų tyre, su tyrine vištiena
Susijęs:
Priminimai apie pilno grūdo grūdus, skirtus vaikams, mamai ir tėčiui nuo 6 iki 9 mėnesių: lygi, minkšta ir plona tekstūra Pirmą kartą kūdikiui maitinant kietą maistą, maistas, kurį maitinate, turi būti lygus, minkštas ir dailios tekstūros. Mažyliui augant ir vis geriau kramtant, galite palaipsniui jį maitinti tirštesniu ir rupesniu maistu – pavyzdžiui, tirštesnė tyrele.
Susijęs:
Jūsų augančio kūdikių maisto ruošimo nuorodos Jei kūdikių maistą gaminate patys, būtinai jį ruoškite be aliejaus. Kai kurie puikūs gaminimo būdai yra garinimas, virimas, kepimas arba mikrobangų krosnelė. Mažajam kol kas jokio kepimo ar kepimo ant grotelių! Nepamirškite, kad gamindami maistą nenaudokite cukraus, druskos ir kitų prieskonių (pvz., sojos padažo).
Susijęs:
Nuo gorengo iki grilio: sveikesni gaminimo būdai

Būkite kantrūs, jei jūsų kūdikio nedomina tam tikras maistas, neverskite jo. Taip pat nereikia versti vaiko užbaigti visko savo lėkštėje! Nustokite jį maitinti, jei jis atmeta maistą, ir bandykite dar kartą kito valgio metu. Šiuo metu jūsų kūdikis geriausiai žino, kiek jis nori valgyti.
Susijęs:
Pasiruošimas kietiems produktams Iš ko gaunama 1 porcija?
Rudieji ryžiai ir rupių miltų duona½ dubenėlio rudųjų ryžių / ryžių (100 g)
½ dubenėlio makaronų, spagečių arba bičių (100 g)
1 didelė bulvė (180 g)

​Vaisius1 mažas obuolys, apelsinas, kriaušė arba mangas (130g)
1 skiltelė ananaso, papajos arba arbūzo (130g)
1 vidutinio dydžio bananas
Daržovių¾ puodelis arba 1 mažas ryžių dubenėlis virtų daržovių (100 g)
¼ lėkštės daržovių
Mėsa ir kiti 1 delno dydžio žuvies gabalas, liesa mėsa arba paukštiena be odos (90 g)
2 maži blokeliai minkštos varškės (170 g)
¾ puodelio arba 1 nedidelis ryžių dubenėlis virtų ankštinių augalų (pvz., lęšių) (120 g)

Jei reikia daugiau informacijos apie ankstyvą kūdikio mitybą ir nujunkymo receptus, apsilankykite
Ankstyvosios vaikystės mityba.< /p>

Apsilankykite Tėvų centre, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis pradėtų sveikai.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą
„Google Play“ arba
„Apple Store“, kad pasiektumėte daugiau sveikatos ir gerovės patarimų jums po ranka.

---

Skaitykite tai toliau: