Kadangi savo mitybą pakeičiau į daug sveikesnę, visada ieškau variantų, kurie būtų skanūs, bet kuriuos paruošti neužtrunka per ilgai, taip galiu pasirūpinti savo sveikata praleisdamas šiek tiek laiko virtuvėje. .

Jei ko nors negali trūkti mano spintelėje, tai geriausias konservuotas tunas, tai esminis mano mitybos ingredientas, leidžiantis paruošti daugybę receptų kiekvienai savaitės dienai.

Tiesą sakant, tuno konservai yra vienas universaliausių dalykų, kuriuos rasite virtuvėje, prisotintas baltymų ir omega 3, tai idealus pasirinkimas norint išlikti sveikiems.

Geriausi konservuoti tunai pagal OCU:

Greitas atsakymas: Geriausias konservuotas tunas yra Calvo

Mūsų rekomendacija:

Konservuotas Calvo Light tunas

Campos konservuotas tunas saulėgrąžų aliejuje

Konservuotas tunas RAMON PEÑA

Lengvas tunas alyvuogių aliejuje DÍA MARI MARINERA

Tunas augaliniame aliejuje Isabel

Lengvas tunas Cuca alyvuogių aliejuje

Lengvas tunas alyvuogių aliejuje RIANXEIRA

---

Koks yra geriausias tuno konservas?

Rasti tuno konservų, turinčių gerą kainos ir kokybės santykį, neturi tapti neįmanomu uždaviniu, ypač jei atsižvelgsite į daugybę rinkoje esančių variantų.

Tačiau patogu pažvelgti į savybes, kurios geriausiai tinka jūsų dietai, nes tuną galite rasti alyvuogių aliejuje, natūraliame, be druskos arba įprastame ir sūriame aliejuje.

Vieno ar kito pasirinkimas priklausys nuo to, ką valgysite, ar tai būtų salotos, ar makaronų padažas, o namuose turėdami konservuotų tunų galėsite lengviau dirbti virtuvėje, nes per kelias sekundes galėsite pagaminti skanius patiekalus.

🏷️ Pažiūrėkite į nusausintą svorį

Svarbu palyginti nusausinto tuno kilogramo kainas

Žemiau pristatome geriausias konservuotas tunas:

1. Calvo Light konservuotas tunas

Calvo prekės ženklas yra žinomas dėl savo aukštos kokybės, kurią jis demonstruoja su šiuo lengvu, skaniu lengvu tunu.

Tai tunas, turintis 50 % mažiau riebalų nei kiti rinkos variantai, išlaikantis visą savo sultingumą ir puikų skonį, todėl jis idealiai tinka geriausios kokybės tuno mėgėjams.

Kiekvienoje šio lengvo tuno porcijoje yra 92 kalorijos, idealiai tinka pietums, vakarienei ar sveikam užkandžiui. Jo kaina gana pigi, tad gausite puikios kokybės maistą.

Funkcijos:

• Pakuotėje 10 vienetų po 3 skardines.
• Puiki kokybė, tekstūra, skonis ir spalva.
• Su 50% mažiau riebalų.

Specifikacijos:

• Prekinis ženklas: Bald
• Kilmė Ispanija
• 168 gramų skardinės

---

2. Campos Konservuotas tunas saulėgrąžų aliejuje

Tai vienas mėgstamiausių tunų saulėgrąžų aliejuje ne tik dėl puikios kainos už šį 400 gr, bet ir dėl kokybės.

Būtent tiek šviežumo, tiek skonio prasme pastebima, kad tai gana kokybiškas tunas.

Tiesą sakant, vienas iš vartotojų skundų yra tai, kad jis paprastai greitai baigiasi. Turi būti priežastis! Be to, laiku sugavus, taikomos kiekio nuolaidos.

Žinoma, kai kuriems žmonėms jis gali būti šiek tiek sūrus. Geras dalykas yra tai, kad stebėsite suvartojamos druskos kiekį. O jei į salotas reikia įberti šiek tiek daugiau druskos, patiekiant visada galite ją pataisyti.

Vienintelis dalykas, kuris ne tik verčia mane įsimylėti, yra tai, kad jis neturi lengvai atidaromo dangčio. Bet nieko, ko nepataisys skardinių atidarytuvas.

Argumentai „už”:

• Mažai druskos.
• Praktiškas pristatymas ir gera kaina.
• Geras skonis.

minusai:

• Trūksta lengvai atidaromo dangtelio.

Energija	301 kilokalorija
Energija	1261 kilodžaulis
riebalų	25 g
Sočiosios riebalų rūgštys	3g
baltymai	20g
Druska	1,35 g

---

3. RAMON PEÑA konservuotas tunas

Kitas variantas tuno gerbėjams yra šis, šiek tiek riebesnis, bet itin sultingas iš Ramón Peña.

Šis tunas gaunamas iš aukščiausios kokybės mėsos iš Indijos vandenyno, paruoštos, supjaustytos ir išdėliotos skardinėse rankiniu būdu.

Jame yra alyvuogių aliejaus, taip pat žalių ir gaivių tonų, kurie sustiprina jo buvimą ir aromatą bet kuriame patiekale.

Funkcijos:

• Pilvas geriausios kokybes.
• Išdėstytas skardinėje rankiniu būdu.
• Puikus buvimas ir aromatas.

Specifikacijos:

• Prekinis ženklas: Conservas Ramón Peña
• Svoris: 280 gramų

---

4. Lengvas tunas alyvuogių aliejuje DÍA MARI MARINERA

Jei ieškote kitokio pateikimo, šis, kuriame yra 6 skardinės po 60 g, gali jums puikiai tikti.

Idealu, jei gyvenate vienas arba pora ir nesuvalgote tiek tuno vienu prisėdimu. Taigi galite eiti skardine ir kontroliuoti savo porcijas.

Vartotojai šį tuną vertina kaip vieną geriausių – beveik 300 atsiliepimų įvertino vos mažiau nei 5 žvaigždutes. Nieko blogo!

Tiesą sakant, vienas iš labiausiai įsimylėjusių dalykų yra tai, kad jis yra susmulkintas, o ne išlukštentas ar susmulkintas, kaip kitų prekių ženklų. Tikras pliusas.

Kaina gali būti šiek tiek didesnė nei kitų prekių ženklų, tačiau gera kokybė yra verta.

Argumentai „už”:

• Ištisi gabaliukai.
• Su alyvuogių aliejumi.
• Puikus skonis.

minusai:

• Jis gali būti šiek tiek sūrus.

---

5. Tunas augaliniame aliejuje Isabel

Šis tunas taip pat yra kelių mažų skardinių pakuotė. Šiuo atveju tai yra 3 skardinės po 70 gr. Jis pateikiamas gana ištisais gabalais, kurie man patinka.

Jame yra 1,2 g druskos 100 g tuno, kuris, priklausomai nuo gomurio, gali būti šiek tiek sūrus. Nors man tai yra fenomenalu.

Kitas dalykas, kuris man patinka, yra tai, kad jis turi AENOR APR atsakingos žvejybos sertifikatą.

Kaina yra šiek tiek didesnė nei pigesnių prekių ženklų, tačiau tai atperka savo gera kokybe ir puikiu skoniu.

Argumentai „už”:

• Geras skonis ir kokybė.
• AENOR atsakingos žvejybos sertifikatas.
• Praktinis pristatymas.

minusai:

• Kai kuriems tai gali būti sūru.

---

6. Lengvas tunas Cuca alyvuogių aliejuje

Turiu pasakyti, kad tai vienas iš mano mėgstamiausių prekių ženklų.

Tai yra tai, kad iš produkto skonio, tekstūros ir pojūčio viskas yra 10. Žinoma, žinome, kad tai irgi nuo kiekvieno žmogaus skonio priklausomas dalykas, bet ne veltui Cuca yra toks pripažintas prekės ženklas ir turintis tiek daug istorijos mūsų šalyje.

Man patinka, kad jis yra alyvuogių aliejuje, o gabalėliai yra dideli, nesutrupėję.

Nemeluosiu, kaina yra minusas, nes tai nesunkiai vienas brangiausių tuno konservų, bet tikrai vertas.

Neblogai ypatingai vakarienei.

Argumentai „už”:

• Jis yra alyvuogių aliejuje.
• Ištisi gabaliukai.
• Puikus skonis ir kokybė.

minusai:

• Tai ne visai pigu.

---

7. Lengvas tunas alyvuogių aliejuje RIANXEIRA

Pirmas dalykas, kuris išsiskiria iš šio tuno, yra tai, kad jis yra ekologiškame alyvuogių aliejuje, o tai visada yra naudinga siekiant užtikrinti, kad perkame ekologiškesnius produktus su mažiau teršalų, kurie kelia grėsmę mūsų sveikatai.

Kita vertus, jis tiekiamas 4 skardinėse po 52 gramus su mažu druskos kiekiu.

Be to, jame naudojama fleur de sel – druska, kuri dėl savo sodraus skonio žinoma kaip „gurmaniška druska par excellence“ ir kuri taip pat yra ekologiška ir tvari.

Argumentai „už”:

• Su ekologišku alyvuogių aliejumi.
• Su fleur de sel – ekologišku ir tvariu produktu.
• Puikus skonis ir tekstūra.

minusai:

• Jo kaina tikrai nėra pati mažiausia.

---

Kaip išsirinkti konservuotą tuną

Prieš renkantis bet kokį tuną tik už jo kainą, patogu paieškoti tarp visų galimų variantų, tokiu būdu galima rasti skanų, sveiką ir patogų pagal savo biudžetą.

Taigi, apžvelkime kai kuriuos dalykus, kuriuos reikia žinoti prieš pasirenkant:

💡 Ar žinojote, kad tik Italija mus lenkia pagal tunų suvartojimą? Ispanija yra antra pasaulyje tunų konservų gamintoja ir pirmoji šalis Europos Sąjungoje pagal šios žuvies sugavimus. Todėl, kaip ir logiška, randame labai daug įvairių konservuotų tunų.

Šaltinis: OCU

tuno rūšis

Dažnas vardas	Mokslinis vardas
Geltonpelekis tunas, šviesusis tunas, geltonpelekis tunas	Thunnus albacares
Ilgaplaukis tunas, ilgapelekis tunas, ilgapelekis tunas	Thunnus alalunga
Atlanto paprastieji tunai, paprastieji tunai	Thunnus thynnus
Ramiojo vandenyno paprastieji tunai	Thunnus orientalis
Pietinis paprastasis tunas	Thunnus maccoyii
ilgauodegis tunas, tongolinis tunas	Thunnus…