5 natūralios priemonės nėštumo simptomams palengvinti

Kad ir koks džiaugsmingas būtų nėštumas, yra keletas simptomų, dėl kurių galite jaustis šiek tiek nepatogiai. Ne visada reikia griebtis tablečių – čia yra keletas natūralių priemonių, kurios gali sumažinti diskomfortą




Dr Tan Shu Qi, konsultantas ir docentas Tan Thiam Chye, KK Moterų ir vaikų ligoninės Akušerijos ir ginekologijos skyriaus kviestinis konsultantas

1. Sūpynės pirmyn ir atgal tualete

siūbavimas tualete pirmyn ir atgal

Tai įprastu tualeto įpročiu padės ištuštinti šlapimo pūslę. Ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumu pasireiškia dažnas šlapinimasis ir dažnos kelionės į tualetą. Nėštumo pabaigoje, kūdikiui augant, gimda taip pat darys papildomą spaudimą šlapimo pūslei. Pabandykite atsisakyti gėrimų vėlai vakare, kad sumažintumėte kelionių į tualetą.

Susiję:

Įprastų nėštumo simptomų valdymas

2. Kramtomas imbieras

kramtomas imbieras

Nėštumo metu dažnai pykina, o imbieras šimtus metų buvo laikomas natūralia priemone. Palengvinkite ligos simptomus ruošdami imbiero arbatą iš šviežios šaknies griežinėlio, mirkytos karštu vandeniu, kurią galite gurkšnoti visą dieną. Taip pat yra imbiero papildų, tačiau prieš vartodami bet kokį vaistažolių priedą nėštumo metu visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Susiję:

3 požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį pirmąjį trimestrą

3. Pasivaikščiojimas

nurodyti
Darba ir ko negalima nėštumo metu

4. Dėvėti laisvus drabužius

dėvėti laisvus drabužius
Darba ir ko negalima nėštumo metu

5. Venkite ilgo stovėjimo

venkite ilgo stovėjimo patogus vyro kuponas

Autorių teisės © 2016 HealthHub.sg. Visos teisės saugomos.

Apsilankykite tėvų centre, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų apie sveiką nėštumą.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą
„Google Play“ arba
„Apple Store“, kad pasiektumėte daugiau sveikatos ir gerovės patarimų po ranka.


Skaitykite tai toliau:

Šaltiniai:

Naujas menas ir mokslas apie nėštumą ir gimdymą 2008 m., World Scientific

Sveika nėštumo pradžia 2012 m., Sveikatos skatinimo taryba Singapūras< /p>

KK Moterų ir vaikų ligoninė