Kas atsitinka, kai kas nors iš jūsų pažįstamų išgeria šiek tiek per daug ir netyčia sugadina vakarėlį visiems kitiems?
Neigiamas alkoholio poveikis draugams Na, daugeliu atvejų tai yra geras draugas, kuris išsivalo paskui tą žmogų ar net tvarko jį visą naktį, o tai nėra labai smagu geram draugui. Iš pradžių tai, kaip tavo apsvaigęs draugas Negali stovėti tiesiai arba tinkamai kalbėti gali būti juokinga. Tačiau nakčiai einant su draugu gali būti vis sunkiau susitvarkyti. Baigiantis vakarui, tai, kas prasidėjo kaip šiek tiek nekenksminga pramoga, gali virsti neatsakingu besaikiu gėrimu, kuris gali sukelti nepatogumų visiems. Taip pat galbūt matėte girtas merginas, besimušančias gatvėse, ir sąmonės netekusius vaikinus, miegančius už klubų. Alkoholio poveikis nėra gražus… Alkoholio ar piktnaudžiavimo alkoholiu padarinių racionalizavimas Galima teigti, kad tai galėjo būti jų pirmas kartas, kai jie gėrė, arba kad jie nėra susipažinę su gėrimo pavojais. Šie racionalizavimai šiandieniniame pasaulyje yra mažai svarbūs. nes informacija apie neigiamą alkoholio poveikį yra plačiai prieinama. Piktnaudžiavimo alkoholiu modelisDažnai šie piktnaudžiavimo alkoholiu atvejai nėra pavieniai atvejai. Jie vyksta kiekvieną savaitgalį. Pavyzdys kartojasi: gerti per daug, sugadinti vakarėlius, o tada jauti pagirių rūstybę. Gėrimas tapo mūsų pramogų kultūros dalimi. Tačiau svarbu nepersistengti vartodami alkoholinius gėrimus. Patarimai, kaip nesilaikyti alkoholio limito Štai keletas patarimų, kaip gerai užbaigti naktį: Gerkite vandenį ir kokteilius – galva padėkos, kad išvengėte pagirių! Valgykite prieš gėrimo metu ir venkite maisto produktų, pavyzdžiui, bulvių ar nacho traškučių, kurie gali sukelti troškulį. – Dirbk tą gėrimą. Judėkite, šokite ar kalbėkite su žmonėmis, o ne sėdėkite Niekada nepasitikėkite saldžiais kokteiliais – saldžius mišinius lengviau gerti ir jie nepasakys, kiek juose yra alkoholio. Nustatykite sau ribas – neleiskite kitiems spausti jūsų gerti daugiau Būkite atsakingas – galiausiai norite prisiminti, o ne gailėtis savo puikią nakvynę. jus pateikė Teo Hui Shan.
Atsisiųskite „HealthHub“ programą
Google Play arba
„Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.