Ilgą laiką klinikinė depresija buvo žinoma kaip „moterų liga“. Nors tiesa, kad moterys dvigubai dažniau nei vyrai serga depresija, ekspertai mano, kad daugelis vyrų kenčia nuo šios rimtos ir plačiai paplitusios ligos. Tačiau vyrai ją išgyvena kitaip nei moterys, ir dažnai gali nesuprasti, kad yra problema, kol situacija labai nepablogėja.

Kas sukelia vyrų depresiją?

Depresija yra labai sudėtinga; tai gali atsirasti dėl vienos priežasties arba dėl įvairių priežasčių. Tai genetika, smegenų chemija ir hormonai, stresas, konfliktai, mirtis ar netektis arba fizinė, seksualinė ar emocinė prievarta. Lėtinės ligos, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir tam tikri vaistai.

Požymiai ir simptomai

Skirtingiems vyrams pasireiškia skirtingi depresijos simptomai, tačiau bendrieji yra šie:

• Liūdnas arba „tuščias“ jausmas
• Pyktis, nerimas, beviltiškumas ar dirglumas
• Nuovargis
• Nesugebėjimas sutelkti dėmesio ar prisiminti detalių
• Nemiga arba mieguistumas / nuolatinis miegas
• Persivalgymas arba apetito praradimas
• Skausmai / skausmai, galvos skausmai, virškinimo problemos, mėšlungis
• Susidomėjimo darbu, šeima ir kažkada malonia veikla, pavyzdžiui, seksu, praradimas
• Mintys apie savižudybę, bandymai nusižudyti
• Nesugebėjimas atlikti įsipareigojimų darbe ar šeimoje

Ekspertai teigia, kad norint suprasti ligą labai svarbu sužinoti, kaip lyčių skirtumai veikia depresiją. Norėdami pažymėti Movember, sąmoningumo mėnesį, skirtą vyrų sveikatai, išvardijame 10 būdų, kaip ši liga vyrams pasireiškia skirtingai.

# 1 Vyrams mažesnė tikimybė susirgti šia liga

Didžiausias su depresija susijęs skirtumas tarp lyčių yra tai, kad moterims yra dvigubai didesnė rizika susirgti šia liga. Taip yra dėl biologinių priežasčių, įskaitant hormonus ir genus. Vyrai nepatiria tiek daug hormoninių pokyčių kaip moterys, todėl egzistuoja depresijos lyčių skirtumas – nuo ​​brendimo iki menopauzės.

# 2 Vyrai dažnai neatpažįsta savo simptomų

Moterys paprastai geriau prisitaiko prie savo emocijų ir gali suprasti, kad yra prislėgtos. Vyrai dažnai nusprendžia neigti arba slėpti savo nelaimę ir gali neatpažinti savo simptomų kaip depresijos. Kultūrinis sąlygojimas ir noras pavaizduoti griežtą įvaizdį taip pat vaidina svarbų vaidmenį, kad nesusirgtų depresija. Laikui bėgant jie gūžčioja pečiais net užuominus, kad yra prislėgti.

# 3 Vyrams depresija dažnai gali atrodyti kaip pyktis

Melancholija yra būdingas depresijos požymis, ir daugelis vyrų ją demonstruoja. Tačiau daugumai depresija sergančių vyrų gali padidėti dirglumas, nusivylimas ar pyktis, nes kyla neigiamų emocijų. Jie gali tapti šalti ir uždari arba tapti agresyvūs ir priešiški.

# 4 Depresiniai vyrai gali bandyti užmaskuoti savo liūdesį

Visuomenės sąlygoti save laikyti kietais vaikinais, vyrai gali nukreipti savo dėmesį ir energiją į kitas išeitis. Tai gali būti televizija, sportas, darbas vėlyvomis valandomis arba rizikingas elgesys, pvz., nesaugus seksas, lošimas ar neapgalvotas vairavimas.

# 5 Depresiniai vyrai labiau linkę tylėti

Psichikos sveikatos stigma dažnai neleidžia žmonėms kalbėti. Tai dažniau pasitaiko vyrams, nes jie bijo būti teisiami arba juos kankina gėdos jausmas. Tyrimai rodo, kad vyrai linkę sumenkinti savo simptomus ir labiau nemėgsta kreiptis pagalbos į medicinos specialistą.

#6 Vyrų depresiją dažnai sunkiau atpažinti kitiems

Moksliniai įrodymai rodo, kad kalbant apie psichikos sveikatos būklę yra šališkumo dėl lyties. Moterys yra labiau pažeidžiamos, o gydytojai dažniau diagnozuoja moterims depresiją nei vyrams. Taip yra nepaisant to, kad vyrams pasireiškia panašūs simptomai. Šeimos nariai taip pat gali nepajusti vyrų depresijos simptomų, o tai gali sukelti tolesnę depresiją.

# 7 Vyrai rečiau rujoja, kai yra prislėgti

Moterys dažniau nei vyrai, kenčiantys nuo depresijos, neigiamus jausmus išgyvena ir persvarsto. Tai gali apimti verksmo priepuolius, neigiamas kalbas ir savęs kaltinimą. Susinervinę vyrai linkę blaškytis, dažnai kreipiasi į televizorių, draugų pomėgius. Šis rajveiksmas gali atrodyti palengvinti depresijos simptomus, bet mnepadės su tuo susitvarkyti ilgalaikėje perspektyvoje.

#8 Skirtingai nei moterys, vyrai dažniausiai nesikreipia į maistą

Moterims depresija dažnai siejama su nerimo sutrikimais, tokiais kaip panikos ir fobijos simptomai. Daugelis jų taip pat suserga valgymo sutrikimais, tokiais kaip anoreksija, bulimija ir persivalgymo sutrikimas.

# 9 Vyrai, sergantys depresija, dažniau piktnaudžiauja alkoholiu

Vyrai dažnai pradeda vartoti alkoholį ar narkotikus, ypač prieš prasidedant depresijai. Laikui bėgant jie tampa priklausomi ir gali užsidegti bei trokšti pataisyti. Kita vertus, moterys ima vartoti alkoholį prasidėjus depresijai arba padidėjus nerimo lygiui.

# 10 Depresiniai vyrai labiau linkę nusižudyti

Moterys dažniau patiria kaltės jausmą ir bando nusižudyti, tačiau iš tikrųjų jos bando nusižudyti rečiau nei vyrai. Vyrų depresijos simptomų simptomai dažnai trunka ilgiau, be diagnozės ar gydymo, todėl pablogėja jų būklė. Tyrimai rodo, kad vyrai, kenčiantys nuo depresijos, dažniau būna sėkmingi nei moterys, kai bando nusižudyti.

Negydoma depresija gali sukelti svorio padidėjimą arba sumažėjimą, beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmą bei dirglumą. Tyrimai atskleidė, kad pacientams, sergantiems didžiule depresija, per pirmuosius kelis mėnesius po širdies priepuolio yra didesnė mirties rizika.

Sveikai maitindamiesi, dažnai mankštindamiesi ir pakankamai miegodami, jūs fiziškai ir protiškai esate sveiki. Mūsų ekspertai gali padėti jums rasti tą pusiausvyrą