Metabolinė sveikata reiškia sveiką gliukozės kiekį kraujyje, trigliceridus, kraujospūdį, juosmens apimtį ir didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio kiekį. Kai žmogus yra metaboliškai sveikas, organizmas efektyviai metabolizuoja ir gamina energiją, nesukeldamas nesveiko gliukozės kiekio kraujyje, lipidų profilių ir kraujospūdžio šuolių. Be to, gera medžiagų apykaitos sveikata sumažina riziką susirgti tokiomis ligomis kaip nutukimas, 2 tipo diabetas, širdies ligos, insultas, inkstų ligos ir kepenų ligos.

Įvairūs gyvenimo būdo komponentai turi įtakos medžiagų apykaitos sveikatai, pavyzdžiui, mitybos įpročiai, fizinis aktyvumas, sėdimas laikas, išsilavinimas ir sąmoningumas bei kiti gyvenimo būdo įpročiai. Be to, maisto pasirinkimas, medžiagų apykaita, žarnyno mikrobiota, mankšta, miegas, stresas, amžius, lytis ir genai prisideda prie medžiagų apykaitos sveikatos.

Vienas iš geriausių būdų pagerinti medžiagų apykaitą yra naudoti HealthifyPRO2.0, kuris pateikiamas kartu su medžiagų apykaitos skydeliu, rodančiu parametrų būseną. Kai žinote savo medžiagų apykaitos būklę, galite nuolat stebėti savo metabolinę būklę ir gliukozės kiekį. Be to, „HealthifyPRO 2.0“ pateikia naudotojo duomenimis pagrįstą analizę, pagrįstą valgymo ir netinkamo gyvenimo būdo pasirinkimo, pavyzdžiui, ilgo sėdėjimo vienoje vietoje, įtaka jūsų medžiagų apykaitos sveikatai. Tai vyksta realiu laiku, vadovaujantis trenerio nurodymais, kurie siūlo koreguojančius veiksmus, kurie pagerina jūsų medžiagų apykaitos parametrus. Dėl to jūs galite pasiekti išmatuojamų pokyčių naudodami geresnį mitybos planą ir gyvenimo būdą.

Tyrimai rodo, kad insultas yra antra pagal dažnumą mirties priežastis ir pagrindinė negalios priežastis. Tai trijų tipų klinikinis sindromas; išeminis insultas, intracerebrinis kraujavimas ir subarachnoidinis kraujavimas. Insultas įvyksta, kai kraujagyslės sprogsta arba užsikemša, atitinkamai sukeldamos hemoraginį ir išeminį insultą. Įvairūs veiksniai, turintys įtakos insultui, yra amžius, lytis, etninė priklausomybė, hipertenzija, rūkymas, juosmens ir klubų santykis, juosmens apimtis, mitybos modelis, fizinis neveiklumas, hiperlipidemija, diabetas, alkoholio vartojimas, širdies ligos ir genetika.

• Pagerina bazinę medžiagų apykaitą ir skatina svorio mažėjimą.
• Sumažina lėtinių neinfekcinių medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip metabolinis sindromas, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ir vėžys, riziką.
• Pakelia nuotaiką ir mažina nerimą, stresą ir depresiją
• Padidina pažintinius gebėjimus, tokius kaip atmintis, mokymasis, koncentracija ir visapusiški įgūdžiai
• Reguliuodamas leptino kiekį ir skatindamas sotumo lygį, apsaugo nuo nuolatinio maisto potraukio.
• Pagerina asmens imuninę kompetenciją ir padeda kovoti su ligas sukeliančiais veiksniais.
• Detoksikuoja organizmą išplaudamas organizme susikaupusias toksines medžiagas.
• Pagerina kraujotaką ir lėtina senėjimo požymių, tokių kaip smulkios linijos, raukšlės, dėmės ir odos suglebimas, progresavimą.
• Pagreitina mikroelementų įsisavinimą ir transportavimą.
• Skatina sklandų organizmo sistemų, tokių kaip virškinimo, kraujotakos ir kt., veiklą
• Pagerina energijos lygį ir leidžia jaustis energingam visą dieną.
• Pagerina miego kokybę ir kiekį bei apsaugo nuo miego sutrikimų, tokių kaip nemiga, progresavimo
• Pagerina vaisingumą ir seksualinę sveikatą, užkertant kelią seksualinių medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip PCOS ir PCOD, rizikai.

„HealthifyMe“ pastaba

Maisto pasirinkimas, aktyvumo lygis ir kitas gyvenimo būdas turi įtakos medžiagų apykaitos sveikatai. Nutukimas, 2 tipo cukrinis diabetas, širdies ligos, insultas, inkstų ligos ir kepenų ligos yra medžiagų apykaitos ligų vystymosi rizikos veiksniai.

Metabolinis sindromas yra progresuojanti medžiagų apykaitos sutrikimų būklė, įskaitant nutukimą, hipertenziją, dislipidemiją, hiperglikemiją ir atsparumą insulinui. Šie sutrikimai dažnai nustatomi ir stebimi naudojant serumo biomarkerius.

Serumo biomarkeriai metaboliniam sindromui nustatyti:

• Liemens apimtis: daugiau nei 40 colių vyrams ir 35 colių moterims
• Padidėjęs sistolinis ir diastolinis kraujospūdis: ≥120/80 mm Hg.
• Padidėjęs trigliceridų kiekis (≥ 150 mg/dl).
• Sumažėjęs DTL cholesterolio kiekis (mažiau nei 35 mg/dl vyrams ir mažiau nei 39 mg/dl moterims).
• Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje nevalgius (virš 110 mg/dl)

Nutukimas ir atsparumas insulinui yra priežastiniai veiksniai. Be to, jie yra atsakingi už širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip aterosklerozė, kraujagyslių disfunkcija, koronarinė širdies liga ir insultas, vystymąsi. Todėl širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinis metabolinio sindromo sergančių žmonių rezultatas. Be to, žmonės, sergantys metaboliniu sindromu, yra jautrūs kitoms sveikatos sąlygoms, tokioms kaip PCOS, suriebėjusios kepenys, tulžies akmenys, astma, vėžys ir miego sutrikimai.

Insulto rizikos veiksniai yra aukštas kraujospūdis ir didelis gliukozės kiekis nevalgius (virš 110 mg/dl). Be to, atskirais atvejais kontroliuojamas tyrimas rodo, kad hipertenzija, rūkymas, juosmens ir klubų santykis, dietos rizikos balas, reguliarus fizinis aktyvumas, cukrinis diabetas, alkoholio vartojimas, psichosocialinis stresas ir širdies simptomai gali prisidėti prie insulto rizikos 88,1 proc.

Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys metabolinį sindromą, turi didesnę tikimybę patirti insultą nei žmonės, neturintys metabolinio sindromo. Be to, išvados rodo, kad metaboliškai nesveiki asmenys gali užkirsti kelią išeminiam insultui, taikydami gydymą, mažinantį atsparumą insulinui.

Leptinas yra hormonas, naudojamas kūno svoriui reguliuoti slopinant alkį. Tai padidina riebalų mažinimą, apsaugo nuo maisto potraukio ir skatina sotumą. Tačiau leptinas yra su nutukimu susijusios aterosklerozės, sukeliančios išeminį insultą, rizikos veiksnys. Tyrimai rodo, kad leptinas turi įtakos sistoliniam ir diastoliniam kraujospūdžiui, atsparumui insulinui, arterijų trombozei, angiogenezei, trombocitų agregacijai ir uždegiminiams kraujagyslių atsakams. Dėl to jis gali parodyti leptino vaidmenį vystant širdies ir kraujagyslių ligas ir insultą.

Adiponektino hormoną išskiria riebalinis audinys, kad padidėtų jautrumas insulinui ir uždegimas. Adiponektino hormono kiekis mažėja, nes didėja metabolinio sindromo komponentų skaičius. Be to, tyrimas rodo, kad adiponektino kiekis yra neigiamai susijęs su juosmens apimtimi, visceraliniais riebalais, serumo trigliceridais, gliukozės kiekiu plazmoje nevalgius, insulinu nevalgius ir kraujospūdžiu. Be to, jis teigiamai susijęs su DTL cholesterolio kiekiu. Žemas adiponektino kiekis lemia kelių sveikatos būklių, tokių kaip nutukimas, 2 tipo diabetas, aterosklerozė ir insultas, vystymąsi.

Ryšys tarp insulto ir atsparumo insulinui

Insulino hormonas padeda reguliuoti gliukozės kiekį organizme. Atsparumas insulinui atsiranda, kai raumenų, kepenų ir riebalinio audinio ląstelės paprastai nereaguoja į insulino hormoną, todėl organizme padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Atsparumas insulinui taip pat žinomas kaip sutrikęs jautrumas insulinui. Dėl šios priežasties kasa išskiria daugiau insulino, kad padėtų gliukozei įsisavinti ląstelėse.

Tyrimai rodo, kad atsparumas insulinui yra sindromas, susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais, tokiais kaip cukrinis diabetas, hipertenzija, nutukimas ir lipidų anomalijos. Šie medžiagų apykaitos sutrikimai yra pagrindiniai insulto atsiradimo ir pasikartojimo rizikos veiksniai.

Atsparumas insulinui gali sukelti:

• Sutrikęs gliukozės metabolizmas
• Padidėjęs kraujospūdis (sistolinis ir diastolinis kraujospūdis)
• Kraujagyslių reaktyvumo sutrikimai
• Pakeisti plazmos trigliceridai ir laisvosios riebalų rūgštys
• Aterogeninė dislipidemija
• Endotelio disfunkcija
• Lėtinis uždegimas

Šie veiksniai yra susiję su širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų vystymusi.

Atsparumas insulinui yra plačiai paplitęs žmonėms, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų. Tai siejama su padidėjusia insulto, aterosklerozės ir koronarinės širdies ligos rizika. Kuo didesnis atsparumas insulinui, tuo didesnė insulto tikimybė. Didelė mirtingumo rizika po insulto galima esant padidėjusiam atsparumui insulinui. Sutrikusi jautrumas insulinui keičia medžiagų apykaitą ir ląstelių funkcionavimą, skatina aterosklerozę, kuri sukelia insultą.

Ryšys tarp insulto ir hipertenzijos

Hipertenzija reiškia padidėjusį sistolinį ir diastolinį kraujospūdį, ty virš 120/80 mmHg. Kraujospūdžio kintamumo matas rodo, kad asmenims nėra širdies ir kraujagyslių homeostazės. Padidėjęs kraujospūdis gali sukelti lėtinį kraujagyslių sienelės pažeidimą, dėl kurio gali sustorėti lygiieji raumenys, sumažėti elastingumas ir susiaurėti spindis. Dėl to jis padidina jautrumą širdies ir kraujagyslių ligoms, tokioms kaip aterosklerozė, insultas ir koronarinė širdies liga.

Tyrimai rodo, kad aukštas kraujospūdis yra būtinas norint nustatyti išeminį insultą…