Gliukozė yra labai svarbi, nes ji suteikia organizmui energijos, reikalingos fizinėms ir psichinėms užduotims atlikti. Padidėjęs insulino kiekis ir sumažėjęs gliukagono kiekis, atsirandantis po valgio, skatina gliukozės kaupimąsi glikogeno pavidalu.

Kita vertus, kepenys gamina gliukozę žmogui nevalgant arba tarp valgymų, paversdamos glikogeną gliukoze. Taigi, trumpai tariant, kadangi gliukozė veikia esmines kūno sistemas, gliukozės kiekio pokyčiai arba tai, kaip organizmas apdoroja gliukozę, gali labai paveikti sveikatą.

Plačiai paplitęs mitas yra tai, kad tik diabetu, prediabetu ir gestaciniu diabetu sergantys pacientai turi stebėti savo gliukozės kiekį kraujyje. Tačiau logiškas atsakymas yra toks, kad visi turėtų iš tikrųjų.

Pavyzdžiui, valgant netinkamu laiku arba persivalgius, gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje, todėl gali padidėti svoris. Kita vertus, jei vartodami vaistus nuo diabeto, kurie naudoja papildomą gliukozę, sportuojate daugiau arba valgote mažiau nei reikia, cukraus kiekis kraujyje gali nukristi iki žemo lygio.

Norint sinchronizuoti reikiamą insulino kiekį, maistą ir aktyvumo lygius, gali prireikti kruopštaus dėmesio detalėms. Tačiau mažo cukraus kiekio kraujyje galite išvengti bendradarbiaudami su savo sveikatos priežiūros specialistu, sertifikuotu diabeto priežiūros ir reabilitacijos specialistu arba registruotu mitybos specialistu.

Jei cukraus kiekis kraujyje per žemas,. CGM prietaisai gali išgelbėti gyvybę. Pavyzdžiui, HealthifyPRO 2.0, apimantis CGM įrenginį ir išsamų medžiagų apykaitos parametrų tyrimą, gali padėti valdyti hipoglikemiją.

Perspėjimas praneša, kad cukraus kiekis kraujyje krenta per greitai, ir jūs galite nustoti leisti insuliną. Greitai veikiantys angliavandeniai, tokie kaip gliukozės gėrimai, sultys ar tabletės, visada turi būti po ranka. Tai gali padėti, kai cukraus kiekis kraujyje pradeda mažėti, kol dar nėra per žemas.

BIOS, „HealthifyPro 2.0“ funkcija, yra nešiojamas įrenginys, nuolat stebintis gliukozės kiekį kraujyje. Technologija, palaikanti dirbtinį intelektą, pateikia rodmenis jums ir jūsų treneriui per prijungtus mobiliuosius įrenginius. Jūs gaunate pranešimą, kai rodmenys yra didesni arba mažesni už rekomenduojamus lygius.

Be to, kadangi asmeniniai treneriai turi prieigą prie informacijos, jie gali padėti jums sudaryti valgio ir mankštos planą pagal cukraus kiekį kraujyje arba būklę. Maisto suvartojimo, derinių ir kiekių keitimas padės išvengti gliukozės kiekio kraujyje svyravimų ir juos kontroliuoti.

Hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje): apžvalga

Kai cukriniu diabetu sergančio žmogaus kraujyje nėra pakankamai gliukozės (cukraus), jis patiria diabetinę hipoglikemiją. Remiantis tyrimais, gliukozė yra pagrindinis kūno ir smegenų kuro šaltinis. Be jo nėra lengva tinkamai veikti.

Didžioji dalis gliukozės organizme gaunama valgant. Kai cukraus kiekis kraujyje yra per didelis, insulinas sumažina cukraus (gliukozės) kiekį kraujyje.

Jei sergate 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu ir priklausomas nuo insulino, kad sureguliuotų cukraus kiekį kraujyje, vartojant daugiau insulino nei reikia, gali pasireikšti hipoglikemija. Tai būklė, kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja pavojingai. Tačiau galite greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje vartodami paprastus cukraus šaltinius, tokius kaip kietieji saldainiai, gliukozės tabletės, gliukozės gėrimai ar vaisių sultys.

Hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje) dažnai pasireiškia pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Tarkime, kad sirgote diabetu ir vis dar jaučiate hipoglikemijos simptomus. Tokiu atveju gydytojui gali tekti pakeisti gydymo kursą arba jus ištirti, kad patikrintų, ar nėra kitų pagrindinių ligų.

Nedideli valgiai visą dieną padeda suvaldyti hipoglikemiją žmonėms, nesergantiems cukriniu diabetu, kad būtų išvengta pavojingai mažo cukraus kiekio kraujyje. Tačiau geras ilgalaikis planas būtų naudingas, jei turėtumėte labiau specializuotą požiūrį. Todėl dirbkite su savo mitybos specialistu ir sveikatos treneriu, kad nustatytumėte hipoglikemijos šaltinį ir imkitės atitinkamų veiksmų.

Cukraus kiekio kraujyje diapazonas

Hipoglikemija atsiranda, kai gliukozės kiekis kraujyje nevalgius yra mažesnis nei 70 mg/dl (3,9 mmol/l). Priešingai, hiperglikemija atsiranda, kai gliukozės kiekis nevalgius yra didesnis nei 100 arba lygus 125 mg/dl. Tačiau vaikams, paaugliams ir besilaukiančioms motinoms parametrai gali skirtis.

Hipoglikemijos simptomai (mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai)

Individualūs simptomai gali skirtis; todėl labai svarbu atpažinti pirmuosius požymius, kad galėtumėte juos gydyti.

Hipoglikemijos požymiai ir simptomai

• Jaučiuosi alkanas
• Prakaitavimas
• Galvos svaigimas
• Nuovargis (nuovargis)
• Neryškus matymas
• Drebulys ar drebulys
• Išblyškęs
• Greitas pulsas
• Dilgčioja lūpos
• Irzlumas
• Sunku susikaupti
• Drėgni miego drabužiai dėl prakaito.
• Košmarai
• Nuovargis, dirglumas ar sumišimas pabudus

Galite patirti mieguistumą ar net netekti sąmonės, jei nedelsdami nereaguosite į hipoglikemiją ir gliukozės kiekis kraujyje nukris per žemai. Dauguma diabetu sergančių žmonių, vartojančių insuliną, pastebi, kad jų būklei progresuojant hipoglikemijos simptomai keičiasi ir tampa mažiau pastebimi. Kai kuriems žmonėms įspėjamieji ženklai smarkiai sumažėja, todėl jiems kyla didelė rizika patirti sunkių epizodų, dėl kurių jie tampa priklausomi nuo kitų. Praneškite savo sveikatos priežiūros komandai, jei susiduriate su šia problema, kad sumažintumėte riziką. Jei taip, gali tekti pakeisti jūsų gydymo planą.

Sunkūs požymiai ir simptomai

Hipoglikemijos požymiai ir simptomai gali pablogėti, jei diabetinė hipoglikemija nėra gydoma:

• Sumišimas
• Koordinacijos praradimas
• Priepuoliai
• Kalbėjimo sunkumai arba neaiški kalba
• Neryškus matymas
• Mieguistumas
• Raumenų silpnumas
• Sąmonės netekimas

„HealthifyMe“ pastaba

Jei pasireiškia hipoglikemija ir nuolatiniai simptomai, turite kreiptis į gydytoją. Tačiau gyvenimo būdo valdymas vaidina svarbų vaidmenį valdant šią būklę, kai jaučiate žemą cukraus kiekį kraujyje. Valgyti mažais patiekalais su maistu, kurio GI balas yra žemas, ribojant greitą maistą ir cukrų bei laikantis sveiko dengimo metodo, yra patikimi būdai, kaip tai geriau valdyti. Visada nepamirškite turėti sudėtingų angliavandenių, liesų baltymų, geros kokybės riebalų ir gerai tirpių skaidulų.

Hipoglikemijos prevencija (Žemo cukraus kiekio kraujyje simptomai)

Kad išvengtumėte hipoglikemijos atvejų, turite:

Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje

Priklausomai nuo gydymo strategijos, cukraus kiekį kraujyje galite tikrinti ir įrašyti kelis kartus per savaitę arba kelis kartus per dieną. Kruopštus stebėjimas yra vienintelis būdas užtikrinti, kad cukraus kiekis kraujyje neviršytų pageidaujamo diapazono.

Venkite atidėlioti ar praleisti valgį ar užkandžius

Jei vartojate insuliną arba vartojate geriamąjį diabeto gydymą, svarbu laikytis suvartojamų kalorijų ir valgymo bei užkandžių laiko.

Koreguokite vaistus

Koregavimas priklauso nuo Jūsų vartojamų vaistų vartojimo režimo, pratimų pobūdžio ir trukmės, cukraus kiekio kraujyje tyrimo rezultatų ir kitų veiksnių. Atlikdami pakeitimus, laikykitės diabeto gydymo plano.

Įrašykite savo atsakymus į mažą cukraus kiekį kraujyje

Tai gali padėti jums ir jūsų medicinos komandai nustatyti hipoglikemijos priežastis ir išsiaiškinti, kaip jas sustabdyti.

Venkite vartoti alkoholį esant tuščiam skrandžiui.

Jei norite vartoti alkoholį, valgykite arba užkąskite su juo. Taip pat įsitikinkite, kad vartojate jį retkarčiais ir mažais kiekiais. Alkoholio vartojimas tuščiu skrandžiu gali sukelti hipoglikemiją. Po kelių valandų alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti uždelstą hipoglikemiją, todėl ji tampa dar kritiškesnė.

Gerdami įsitikinkite, kad esate hidratuotas ir nepridėkite maišytuvų ar gazuotų gėrimų. Laikykitės atokiau nuo alkoholinių gėrimų, kuriuose yra daug cukraus. Jie gali sukelti hipoglikemijos nesuvokimą, o tai reiškia, kad jūs nesuvokiate įspėjamųjų mažo cukraus kiekio kraujyje požymių.

Hipoglikemijos valdymas – „HealthifyMe“ būdas

Jei pradėsite vartoti naujus vaistus, pakeisite valgymo ar vaistų vartojimo tvarkaraštį arba pradėsite daugiau mankštintis, šie pokyčiai gali turėti įtakos jūsų diabeto valdymui ir sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje rizikai. Atradę įspėjamuosius mažo cukraus kiekio kraujyje požymius ir simptomus, galėsite nustatyti ir valdyti hipoglikemiją, kol cukraus kiekis kraujyje nukris per žemas. Be to, reguliariai tikrindami cukraus kiekį kraujyje galite pamatyti, kada jis mažėja.

„HealthifyMe“, pirmaujanti Indijos holistinės sveikatingumo platforma, naudoja technologijų ir mitybos mokslo derinį, kad įvertintų asmens sveikatą ir parametrus, lemiančius nutukimą ir gyvenimo būdo ligas. „HealthifyPRO 2.0“ turi keturis skirtingus ramsčius. CGM, išmanios svarstyklės, medžiagų apykaitos skydo tyrimai ir mitybos specialistų dalyvavimas.

Kaip paketas, jis padeda keisti gyvenimo būdą. Toks įsikišimas nėra laikinas ir leidžia formuoti visą gyvenimą trunkančius įpročius, kurie padeda kovoti su gyvenimo būdo sąlygomis. Kitame…