Judesio ligos
Kas yra judesio liga?
Judėjimo liga yra būklė, sukelianti pykinimą ir galvos svaigimą. Tai gali nutikti žmonėms, kai jie yra valtyje, automobilyje, karnavaliniame žygyje ar kitose judančiose transporto priemonėse.
Kokios galimos šios būklės priežastys?
Judesio liga atsiranda, kai jūsų kūno jutimo organai siunčia įvairias ar skirtingas žinutes į jūsų smegenis
Judėjimą jaučia smegenys ir jos gauna signalus iš
- Vidinė ausis, teikianti informaciją smegenims apie judėjimą, greitį ir gravitaciją
- Akys, kurios suteikia regėjimą
- Raumenys ir sąnariai, kurie jaučia skirtingų kūno dalių padėtį, palyginti su kitomis kūno dalimis
Kai kūnas judinamas tikslingai, pavyzdžiui, kai vaikštome, iš ausies, akių ir kūno audinių gaunami signalai atitinka tai, ką jaučia mūsų smegenys.
Tačiau kai netyčia juda kūnas, signalai iš akies, ausies ir kūno audinių gali nesutapti. Pavyzdžiui, įsivaizduokite save judančio laivo kambaryje. Jūsų akys judesio nejaučia, bet ausys judesį jaučia dėl laivo judėjimo. Signalo, kurį akys ir ausys siunčia į smegenis, skirtumas gali sukelti judesio ligą.
Kokie yra judesio ligos simptomai?
Šios būklės simptomai gali būti šie:
- Galvos svaigimas
- Pykinimas ar vėmimas
- Apetito praradimas
- Padidėjusi seilių gamyba
- Jaučiasi šilta
- Šaltas prakaitas
- Galvos skausmas
- Blyški oda
- Greitas, paviršutiniškas kvėpavimas
- Mieguistumas
Ką daryti, kad išgydyčiau judesio ligą?
Judesio ligą galima gydyti šiais būdais, o jūs galite kreiptis į vaistininką, kad gautumėte šiuos vaistus.
- Cinarizinas
- Dimenhidrinatas
- Prometazinas
Šie vaistai taip pat gali padėti išvengti judesio ligos. Apskritai jie geriausiai veikia, jei juos pasiimsite bent 30 minučių prieš kelionę.
Kada man reikia kreiptis į gydytoją?
Nors judesio ligą galima gydyti nepasitarus su gydytoju, kartais būklė gali būti rimtesnė.
Jei jūsų būklė per 24 valandas nepagerėja arba pablogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei atsiranda bet kuris iš šių reiškinių:
- Pykinimas ar vėmimas, kuris tęsiasi net ir išėjus iš važiuojančios transporto priemonės
- Judesio ligos simptomai, atsirandantys net tada, kai nesate judančioje transporto priemonėje
- Klausos praradimas
- Krūtinės skausmas
- Dehidratacijos požymiai
Ką dar galiu padaryti, kad sutvarkyčiau šią būklę?
Išskyrus vaistų vartojimą ligai gydyti, judesio ligą taip pat galima valdyti šiais metodais:
- Galite pabandyti gulėti ant nugaros, užsimerkti arba žiūrėti į horizontą
- Imbieras tradiciškai buvo naudojamas siekiant išvengti judesio ligos. Tačiau imbieras gali padidinti kraujavimo riziką, ypač jei taip pat vartojate kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas ar aspirinas, todėl prieš vartodami imbiero papildus pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
- Galite pabandyti spausti P6 akupresūros tašką riešo vidinėje pusėje, taikydami spaudimą rankiniu būdu arba naudodami akupresūros riešo juostą. P6 akupresūros taškas yra trijų pirštų plotyje žemiau riešo ant vidinės rankos tarp dviejų sausgyslių (parodyta rašiklio galiuku apačioje).
Toliau pateikiami keli patarimai, kaip apsisaugoti nuo judesio ligos pasikartojimo:
- Būdami važiuojančioje transporto priemonėje stebėkite išorinį pasaulį. Tai padeda suderinti tai, ką matote, su judesiu, kurį jaučiate, ir sumažina pykinimo tikimybę
- Jei esate automobilyje ar autobuse, sėdėkite priekyje ir veidu į priekį
- Jei esate laive, likite ant denio ir žiūrėkite į horizontą.
- Jei esate traukinyje ar lėktuve, rinkitės sėdynes prie lango
- Venkite skaityti, žiūrėti į ekraną ar žiūrėti į šalia esančius daiktus, kai esate judančioje transporto priemonėje
- Išlaikykite hidrataciją gerdami vandenį. Venkite alkoholio ar gėrimų su kofeinu
- Valgykite mažomis porcijomis, dažnai
- Įkvėpkite gryno oro
- Venkite rūkyti ar rūkyti
- Naudokite imbiero papildus, tokius kaip imbieriniai saldainiai, imbierinis alus, cukruotas arba žalias imbieras
Atsisakymas
Šį straipsnį kartu parengė Nacionalinės vaistų informacijos darbo grupės nariai. Darbo grupę sudaro klasterio partneriai (National Healthcare Group, National University Health System ir SingHealth), bendruomenės vaistinės (Guardian, Unity ir Watsons) ir Singapūro farmacijos draugija. Turinys neatspindi vaistų prieinamumo ir informacijos apie tiekimą vaistinėse ir sveikatos priežiūros įstaigose. Dėl tokios informacijos patariama kreiptis į atitinkamas institucijas.
Aukščiau pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio ir nėra skirta jūsų gydytojo, vaistininko ar kito sveikatos priežiūros specialisto patarimui pakeisti. Neturėtumėte naudoti informacijos diagnozuodami ar gydydami sveikatos problemą ar ligą arba skirdami kokių nors vaistų ar kitokio gydymo. Visada pasitarkite su savo gydytoju, vaistininku ar kitu sveikatos priežiūros specialistu prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą ar papildą arba gydydami sveikatos problemą. Nacionalinė vaistų informacijos darbo grupė jokiomis aplinkybėmis nebus atsakinga už bet kokio pobūdžio žalą, atsiradusią dėl tokios informacijos naudojimo.
Paskutinį kartą atnaujinta 2022 m. rugsėjo mėn