Dr Janice TUNG,
Asocijuotas konsultantas ir docentas Tan Thiam Chye, vizituojantis konsultantasKK Moters ir vaiko ligoninė Akušerijos ir ginekologijos skyrius

Dabar, kai jūsų darbas baigtas, galite mėgautis nauja motinyste. Tačiau svarbu ir toliau rūpintis savo kūnu taip pat stropiai, kaip tai darėte per tris nėštumo trimestrus, ypač jei jums buvo atliktas Cezario pjūvis. Štai į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, jei jums buvo atliktas cezario pjūvis:

Neskubėk

Kaip ir galima tikėtis iš didelio ir gilaus pilvo pjūvio, kurį sukelia C pjūvis, ši žaizda gali užgyti šiek tiek laiko – nuo ​​šešių iki aštuonių savaičių yra norma. Nepamirškite daryti lėtai!

Susijęs:

Pirmoji savaitė po gimdymo: kaip susitvarkyti su žaizda?

Kelkis pasivaikščioti

Kad jūsų pasveikimas būtų kuo greitesnis ir veiksmingesnis, geriausia pakilti iš lovos, kai tik jūs ir jūsų gydytojas pajusite, kad esate pasiruošę. Tai taip pat sumažins kraujo krešulių susidarymo riziką.

Atsisveikink su savo siūlėmis

Nors šiais laikais tirpstančios siūlės yra dažnos, gali būti, kad gausite metalinių segtukų arba neįsigeriančių siūlių. Tokiu atveju jūsų bus paprašyta grįžti kitą kartą po gimimo, kad juos būtų galima pašalinti.

Susijęs:

Ko tikėtis po gimdymo

Laikykite savo tvarstį sausą

Prieš išeinant iš ligoninės, jūsų žaizda bus kruopščiai aprengta. Nors galite laisvai maudytis vonioje ar duše, pirmąsias kelias dienas tvarsliava turi būti sausa. Jei jis sušlapo, nuimkite tvarstį ir laikykite žaizdą sausą. Maždaug po savaitės, jei tvarsliava vis dar yra, sudrėkinkite ir nuimkite tvarstį. Kai kurie gydytojai taip pat gali rekomenduoti naudoti pilvo rišiklį – elastinį diržą, kuris susisuka aplink juosmenį, kad palaikytų pilvo raumenis ir sumažintų diskomfortą.

Susijęs:

Odos priežiūros patarimai nėštumo metu ir po gimdymo

Palengvinkite save į kūno rengybą

Kai visiškai atsigausite, o tai greičiausiai užtruks šešias savaites, pasitarkite su gydytoju, kaip grįžti prie senos veiklos. Yra pratimų, kurie gali padėti susigrąžinti formą, kuriuos galite pradėti, kai atsigausite.

Autoriaus teisės © 2016 HealthHub.sg. Visos teisės saugomos.

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą iš „Google Play“ arba „Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.

Skaitykite šiuos toliau

,

Šaltiniai:

Naujasis menas ir mokslas apie nėštumą ir gimdymą 2008 m., Pasaulio mokslas

Sveika jūsų nėštumo pradžia 2012 m., Sveikatos skatinimo taryba Singapūre