Kokio amžiaus mano kūdikis turėtų pradėti valgyti kietą maistą?

Dabar, kai jūsų kūdikiui suėjo 6 mėnesiai, jis yra pasirengęs pradėti kietą maistą, o jūs galite supažindinti jį su nuostabiu maisto pasauliu. Ir privalai! Kadangi dabar jis sparčiai auga, jūsų mažylio mitybos poreikiai negali būti patenkinti vien tik motinos pienu ar mišiniais. Atėjo laikas pamažu maitinti kūdikį kietu maistu, kai žindote tiek ilgai, kiek norite ir kūdikis, ir jūs.

Šis procesas, kai kūdikis keičiamas nuo dietos tik su pienu prie mišrios, į kurią įeina ir kitas kietas maistas, vadinamas papildomu maitinimu. Jei tai jūsų pirmas vaikas, jums kils daug klausimų dėl kieto maisto įvedimo. Skaitykite toliau, kad gautumėte keletą praktinių patarimų, kurie padės jums pradėti ir jūsų kūdikis greitai valgys kietą maistą.

Pirmasis kietas kūdikio maistas: kuo turėčiau maitinti savo kūdikį?

Jūsų kūdikis gali būti pasirengęs valgyti kietus maisto produktus, tačiau atminkite, kad pirmasis kūdikio maistas turi atitikti jo gebėjimą valgyti. Mes norime būti labai atsargūs dėl užspringimo pavojaus, todėl išlaikykite lygią ir skystą tekstūrą, kad jūsų kūdikis galėtų mėgautis mokymosi valgyti procesu. Kai jis lavina gebėjimą kramtyti ir kąsti, keiskite tekstūrą, kad jis galėtų mėgautis įvairesniu maistu.

Ryžiai yra geras pirmasis maistas įvedant kietą maistą, nes mažiausia tikimybė sukelti alergiją maistui ar nepageidaujamą reakciją. Po to pridėkite grūdų, pavyzdžiui, smulkių avižų, miežių ir kviečių košės, kad suteiktumėte papildomos energijos. Pradėkite nuo geležimi praturtintų ryžių dribsnių, nes šiuo metu jie patenkina skubų kūdikio geležies poreikį. Bet koks geležies trūkumas pirmaisiais dvejais gyvenimo metais gali sukelti anemiją – kraujo ligą, dėl kurios jūsų vaikas negali mokytis, žaisti ir išlikti sveikas.

Įdėkite minkštų trintų vaisių ir virtų pertrintų daržovių. Rekomenduojamo užsakymo nėra, tačiau jūsų kūdikis natūraliai mėgausis saldesniais ir švelnesniais pasirinkimais daug geriau nei karčiomis ir aitromis.

Minkštas baltymų turintis maistas, kurį iš pradžių lengva šerti, yra sojų varškė, virti ir trinti lęšiai bei smulkiai supjaustyta žuvis. Pagerėjus kūdikio gebėjimui kramtyti ir kąsti, į jo racioną įtraukite nedidelį kiekį smulkiai maltos mėsos ir smulkiai susmulkintos paukštienos.

Norėdami paskatinti mažylį vertinti ir priimti natūralius skonius, ruošdami maistą nedėkite druskos, cukraus ir prieskonių.

Pirmasis kietas kūdikio maistas: kiek maitinti?

Ankstyviausioje fazėje kietųjų medžiagų įvedimo tikslas yra padėti jūsų vaikui išmokti nuryti maistą. Pradėkite nuo arbatinio šaukštelio kieto maisto, o kūdikiui augant ir vystantis, palaipsniui didinkite jo kiekį, kad susidarytumėte mažą patiekalą, kuris pakeis maitinimą. Naudokite maitinimo vadovą, kad planuotumėte meniu, kuriame būtų įvairus maistas tinkamomis porcijomis, kad būtų patenkinti maistinių medžiagų poreikiai. Kai vaikui duodate kietųjų medžiagų, pienas vis tiek turėtų likti pagrindinė jo mitybos dalis. Vienas iš paprasčiausių būdų sužinoti, ar jūsų kūdikis pakankamai valgo, yra stebėti jo svorį ir ilgį ir palyginti juos su kūdikio augimo diagramomis.

Kūdikių maitinimo vadovas nuo 6 mėnesių (181 dienos) iki 12 mėnesių

^* ryžių dubuo
^** 250 ml puodelis
^*** 250 ml puodelio
⁺ 10 colių plokštė

Pirmasis kūdikio maistas: kada maitinti?

Pasirinkite geriausią dienos laiką, kai jis yra budrus ir nėra per daug alkanas. Paprastai daugumai kūdikių tinkamas laikas maitinti ryte. Vėliau į kūdikio valgiaraštį įtraukite kieto maisto, kad imituotų valgymo ir užkandžių laiką, ir išmokykite jį prisitaikyti prie įprasto maitinimosi režimo.

Maitindami kūdikį įsitikinkite, kad tai maloni patirtis. Pasodinkite kūdikį į saugią aukštą kėdutę ir sumažinkite blaškymąsi. Skirkite pakankamai laiko pavalgyti ir neverskite kūdikio, jei jis nėra alkanas ar nesidomi valgyti.

Pirmasis kūdikio maistas: kaip maitinti?

Išmokti valgyti – didelis pasiekimas mažiesiems. Į apvalų kūdikio šaukštą įdėkite nedidelį kiekį lygių ir skystų ryžių dribsnių, maždaug pusę arbatinio šaukštelio. Šaukštą patraukite link kūdikio burnos ir, jei jis atidaro burną, švelniai padėkite maistą į užpakalinę liežuvio dalį. Ištraukite šaukštą ir leiskite kūdikiui išmokti nuryti.

Kai kūdikis pasitiki savimi, palaipsniui didinkite porciją. Naudokite maitinimo vadovą, kad įvertintumėte tinkamą kūdikio patiekalo ar užkandžio porciją.

Skatinkite savo vaiką išmokti maitintis pačiam. Leiskite jam paimti maistą pirštais ar šaukštu ir išmokite jį dėti į burną. Išmokykite jį gerti iš gurkšnelio puodelio ir tada pereikite prie įprasto puodelio.

Maitinimo įspėjimas

Visada patiekite savo kūdikiui švarų ir saugų maistą ir prižiūrėkite kūdikį maitinimo metu. Įsitikinkite, kad patiekiamo kieto maisto tekstūra atitinka jūsų kūdikio valgymo galimybes. Venkite maisto, kuris gali sukelti užspringimą.

Vienu metu pristatykite vieną naują maistą. Toliau maitinkite savo kūdikį tuo pačiu maistu tris dienas iš eilės ir stebėkite, ar kūdikis neatsiranda neigiamų padarinių, pvz., bėrimo ar viduriavimo.

Jei jūsų kūdikis gerai toleruoja maistą, įtraukite į meniu dar vieną naują elementą. Jei šeimoje yra buvę alergijų maistui, būkite ypač atsargūs, kad išvengtumėte žinomų alergenų. Laikui bėgant, jūsų kūdikis patirs daugybę skonių ir skonių, o tai leis jam dažniau priimti naują maistą.

Taigi prisimink…

• Pirmuosius šešis jo gyvenimo mėnesius maitinkite tik krūtimi. Vėliau maitinimą krūtimi papildykite kietu maistu, kuris yra tinkamas ir saugus.
• Pradėkite nuo glotnaus, skysto maisto, o vėliau keiskite tekstūrą, įpilkite malto, susmulkinto ir susmulkinto maisto, kad atitiktų kūdikio valgymo galimybes. Skatinkite savo kūdikį išmokti valgyti savarankiškai.
• Naudokite maitinimo vadovą, kad perkeltumėte savo mažylį į įprastą maistą ir užkandžius jo amžiui tinkamomis porcijomis.

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kad jūsų kūdikis būtų sveikas.

Atsisiųskite „HealthHub“ programą iš „Google Play“ arba „Apple Store“, kad gautumėte daugiau patarimų apie sveikatą ir gerovę.

Skaitykite toliau: