Strijos yra matomas priminimas, kad numetėte svorio. Jis yra visur paplitęs tarp vyrų ir moterų. Strijos yra tiesiog papildomų svarų metimo trūkumas.

Tai nekenksminga ir dažnai tampa mažiau pastebima. Tačiau kai kurios pagrindinės sveikatos sąlygos sumažina odos audinio elastingumą, todėl atsiranda strijų. Todėl svorio metimas nėra vienintelis veiksnys, lemiantis šias žymes.

Strijos nedažnai visiškai neišnyksta ir ne visada galite joms užkirsti kelią. Tačiau yra būdų, kaip strijas padaryti mažiau pastebimas. Vadinasi, strijos yra fizinių pokyčių, vykstančių visą žmogaus gyvenimą, pasekmė. Todėl beveik kiekvienas turi bent keletą šių ženklų.

Strijų įvadas

Strijos, mediciniškai vadinamos strijomis (striae distensae, striae atrophicus), yra siauri dryžiai arba linijos, kurios gali atsirasti ant jūsų odos. Strijų rasite įvairiose kūno vietose, įskaitant rankas, klubus, šlaunis, krūtinę, skrandį, krūtinę ir užpakaliuką.

Jie atrodo kaip pakitusios spalvos juostelės, pavyzdžiui, baltos, raudonos, mėlynos, siauros rožinės arba purpurinės. Svorio kritimas, svorio padidėjimas, nėštumas, krūtų vystymasis, augimo šuolis ir raumenų augimas yra keletas bendrų scenarijų, sukeliančių strijų atsiradimą. Be to, tyrimas rodo, kad jūsų genetika ir baltymai organizme lemia strijų atsiradimo tikimybę.

Strijų išvaizda kiekvienam žmogui skiriasi. Tačiau jis paprastai išsiskiria priešingai nei jūsų įprasta oda dėl savo tekstūros.

Pavyzdžiui, strijos iš pradžių gali būti blizgios, tamsios ir pakilusios. Tada jis gali išsivystyti į plonesnes ir šviesesnes sidabrines odos įdubas, tokias kaip randai. Be to, moterys dažniau nei vyrai turi strijų, ypač ant krūtų, o vyrai jas dažniausiai mato apatinėje nugaros dalyje.

Strijų atsiradimo priežastys

Dauguma strijų atsiranda ne dėl svorio metimo, o kai pirmą kartą priaugate papildomo svorio. Kai priaugate svorio, oda tempiasi ir plyšta.

Dėl to pažeidžiamas kolagenas ir jungiamieji audiniai odoje ir dėl to atsiranda strijų. Nors oda yra lanksti, tačiau jei per trumpą laiką ji pertempiama, dažnai atsiranda vidinių plyšimų, dėl kurių susidaro randai, suprantami kaip strijos. Tai visų pirma brendimo augimo, nėštumo ir svorio padidėjimo atvejis.

Tyrimas rodo, kad strijos atsiranda dėl struktūrinių kolageno skaidulų pokyčių ir elastino bei fibrilino skaidulų sumažėjimo. Dėl to prarandamas kraujagyslių ir elastingumas, todėl oda tampa labiau pažeidžiama strijų.

Jūsų oda yra linkusi į strijas, kai esate nėščia, nes hormonai minkština jūsų odos skaidulas. O kūdikiui augant jūsų oda išsitempia pilvo srityje.

Be to, jie taip pat atsiranda ant krūtinės ir šlaunų, kai jie didėja. Pirmasis strijų požymis nėštumo metu yra niežulys. Be to, steroidų vartojimas ir tokios sveikatos būklės kaip Kušingo sindromas ir Ehlers-Danlos sindromas sukelia strijų atsiradimą.

Strijos po svorio metimo

Svorio metimo strijos paprastai atsiranda tame regione, kuriame netekote riebalų. Pavyzdžiui, jūsų šlaunys, rankos, pečiai ir sėdmenys yra įprastos svorio metimo sukeltų strijų vietos.

Tiksliau tariant, odos perteklius po greito svorio metimo dažnai yra pagrindinė strijų priežastis. Tačiau priaugant svorio jūsų oda išsitempia, tačiau dažniausiai tų žymių šiame etape nesimato. Jūs pradedate matyti tas paslėptas strijas tik tada, kai numetate keletą kilogramų.

Nėščios moterys patiria dramatiškus kūno pokyčius, kad per trumpą laiką sugrįžtų į prieš nėštumą buvusį svorį. Deja, po intensyvių svorio svyravimų dažnai lieka likutinė palaida oda.

Dėl to padidėja neišvengiamų randų ar strijų rizika. Nors 90% moterų patiria strijų po nėštumo numetimo, likusieji 10% vengia tokio dažno reiškinio dėl paveldimų veiksnių.

Kaip neleisti strijoms numesti svorio?

Nors nėra galutinio būdo visiškai išvengti šių žymių, yra keletas žingsnių, kaip sumažinti strijų atsiradimą, jei jos susidaro.

Pavyzdžiui, kosmetikos ir dermatologijos specialistai teigia, kad lėtai metant svorį gali sumažėti strijų atsiradimo tikimybė. Šių žymių atsiradimą lemia ir tai, kiek svorio numetate per savaitę.

Stenkitės numesti tik maždaug vieną procentą savo kūno svorio per savaitę. Viršijus šią ribą gali kilti strijų rizika. Tai padeda išlaikyti raumenis metant svorį ir sumažina strijų atsiradimo tikimybę. Svarbiausia, kad jūsų oda būtų hidratuota, kad ji būtų elastinga ir vėl susitrauktų.

Kiti būdai, kaip sumažinti strijų riziką

Išlik hidratuotas

Skirtingai nuo sausos odos, kuri padidina strijų atsiradimo riziką, švelni oda nelinksta į ją. Geriant pakankamai vandens, jūsų oda gali būti lygi ir gerai hidratuota visą dieną. Stenkitės apriboti kofeino turinčių gėrimų, pavyzdžiui, kavos, vartojimą, nes jie gali padidinti strijų atsiradimo tikimybę.

Laikykitės maistingos dietos

Subalansuota mityba, kurią sudaro įvairūs vitaminai, maistinės medžiagos ir mineralai, yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo odos ir visapusės sveikatos. Todėl įsitikinkite, kad jūsų racione yra maisto produktų, kuriuose gausu cinko, vitamino C, baltymų, vitamino D ir vitamino E, nes jie gali pagerinti jūsų odos sveikatą ir kolageno gamybą.

Gaukite pakankamai vitamino D

Tyrimai rodo, kad mažesnis vitamino D kiekis serume padidina strijų atsiradimą. Vitamino D trūkumas lemia estrogenų receptorių padidėjimą.

Tai lemia didesnį strijų atsiradimą moterims, kurių vitamino D kiekis mažesnis. Todėl rekomenduojamo vitamino D vartojimas padeda sumažinti strijų susidarymo tikimybę.

Galite valgyti daug vitamino D turinčių maisto produktų, tokių kaip grybai, sūris, kiaušiniai, žuvis, sojos produktai ir brokoliai. Be to, saulės šviesa yra natūralus šaltinis organizmui gauti labai reikalingo vitamino D.

Išlaikyti sveiką svorį

Sveiko svorio išlaikymas yra vienas geriausių realių būdų atgrasyti nuo strijų. Kai jūsų oda yra per daug ištempta arba priversta peraugti, kolageno gamyba sutrinka, todėl atsiranda strijų. Todėl norint išvengti strijų, geriausia išlaikyti pastovų ir tinkamą svorį tinkamai maitinantis ir mankštinantis.

Strijų gydymas

Susisiekite su savo dermatologu, kad sužinotumėte apie savo galimybes, jei vis dar turite tų žymių, nepaisant visų geriausių veiksmų, kad juos sumažintumėte.

Jūsų gydytojas gali paskirti geriausias ir labiausiai individualizuotas gydymo galimybes. Tačiau kai kurie gydymo būdai gali sukelti nepalankų šalutinį poveikį, ypač nėštumo metu. Todėl labai svarbu įvertinti bet kurio pasirinkto vaisto privalumus ir trūkumus.

Čia pateikiami įprasti strijų gydymo būdai:

Vietinis gydymas

Tyrimas rodo, kad 0,1% tretinoino kremas yra veiksminga vietinio poveikio terapinė priemonė, skirta pagerinti klinikinę strijų išvaizdą. Tretinoinas yra retinoidinis vaistas, skatinantis ląstelių apykaitą ir kolageno gamybą. Tai rodo maksimalų efektą ankstyvosiose strijų stadijose. Tačiau jokie vietiniai gydymo būdai negali išnaikinti strijų, nors jie gali padėti sumažinti jų pasireiškimą. Be to, tretinoinas arba retinoinė rūgštis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, lupimąsi, paraudimą, spalvos pasikeitimą ir jautrumą saulei. Todėl būtinai patvirtinkite tretinoino vartojimą su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kiti dažniausiai naudojami gydymo būdai yra alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, biologinis aliejus ir kakavos sviestas, kurie drėkina odą ir mažina išsausėjimo sukeltas strijas. Tačiau yra mažai informacijos, rodančios šių aktualių programų veiksmingumą. Taigi, nors tai nėra tikras statymas, praktiškai nėra jokios žalos.

Be tretinoino, hialurono rūgštis yra dar vienas veiksmingas vietinis strijų gydymo būdas, nes ji padidina kolageno gamybą. Kiti naudojami vietiniai agentai yra trofolatinas, silikonas, glikolio rūgštis, trichloracto rūgštis, askorbo rūgštis ir pirfenidonas.

Lazerio terapija ir kitos procedūros

Lazerio terapija yra dar viena standartinė strijų procedūra. Tačiau jis geriausiai veikia, kai naudojamas pradiniame strijų išdėstymo etape, kai jos yra neapdorotos ir vis dar raudonos. Lazerio terapija nukreipta į kraujagysles, mažina paraudimą ir minimaliai apsaugo nuo strijų progresavimo.

Frakcionuota, intensyvi impulsinė šviesa ir eksimeriniai lazeriai skirti senesnėms strijoms gydyti. Šie lazeriniai…