Tikriausiai savo ūgį matavote nuo pat vaikystės. Ūgio matavimas yra svarbi tinkamo augimo metrika ir paprastai yra standartinės rutinos dalis. Tai taip pat yra neatskiriama medicininės apžiūros dalis. Paprastai turime išmatuoti ūgį dėl kitų ne medicininių priežasčių, pvz., drabužių, veidrodžių ir pan.

Vidutinis aukštis

Vidutinis aukštis gali skirtis priklausomai nuo kelių veiksnių. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento duomenimis, žmogaus ūgiui įtakos turi:

• Genetika
• Mityba
• Galimybė gauti medicininę priežiūrą
• Liga
• Pajamos
• Išsilavinimas
• Užsiėmimas
• Etniškumas
• Lytinis brendimas

Štai keli metodai, padėsiantys išmatuoti savo ūgį.

Būdai, kaip išmatuoti savo ūgį

Toliau pateikiami keli metodai, kuriais galima matuoti aukštį.

1. Kaip išmatuoti savo ūgį naudojant stadiometrą:

Metalinis stumdomas įtaisas, kurį rasite gydytojo kabinete, vadinamas stadiometru. Tai tiksliausias ir patogiausias būdas išmatuoti savo ūgį. Norint išmatuoti aukštį naudojant stadiometrą, reikia atlikti kelis paprastus veiksmus:

• Pirmiausia nusiaukite batus, nusiaukite kojines ir atsistokite nugara ir kojomis liesdami sieną.

• Stadiometrą paprastai sudaro slankioji skalė, pritvirtinta prie horizontalios dalies. Taigi, patraukite jį žemyn iki galvos viršaus ir laikykite ten.

• Jei galite pasinaudoti kieno nors kito pagalba, paprašykite, kad jie laikytų slankiklį vietoje, kol išlįstumėte iš apačios.

• Jei jums nepadeda, viena ranka laikykite slankiklį vietoje ir ištraukite iš šono ir tada perskaitykite

2. Kaip išmatuoti savo ūgį naudojant juostą:

Kaip ir mes visi, jei dėl pandemijos esate namuose, tikėtina, kad neturite prieigos prie stadionometro. Nesijaudink, užteks matavimo juostos, ir knygos. Štai ką reikia padaryti:

• Įsitikinkite, kad stovite veidu į veidrodį. Taip reikia užtikrinti, kad stovite tiesiai ir teisingai pasidėsite knygą virš galvos. Jei tai neįmanoma, naudokite rankinį veidrodį

• Stovėkite kiek įmanoma stačiau, lygiagrečiai su siena ant lygių grindų. Įsitikinkite, kad nugara ir kulnai liečia sieną. Laikykite smakrą užkištą ir žiūrėkite tiesiai į priekį. Geriau nematuoti savo ūgio ant kiliminės dangos, kad būtų padidintas matavimo tikslumas

• Nuimkite galvos apdangalą ar dangtelį, kurį galbūt nešiojate. Jei jūsų plaukai surišti, palikite juos palaidus

• Viena ranka padėkite knygą tiesiai ant galvos. Laikydami knygą vietoje, išstumkite iš šono

• Pieštuku pažymėkite sieną, kurioje knyga palietė jūsų galvą.

• Dabar matavimo juostele išmatuokite atstumą nuo žymės iki grindų.

Kaip konvertuoti aukštį iš vieno matavimo vieneto į kitą

Kai kurių matavimo juostų vienoje pusėje yra centimetrai, o kitoje – coliai. Jei matavimo juosta turi tik vieno tipo matavimus, gali prireikti juos konvertuoti, atsižvelgiant į tai, kodėl žmogui reikia matavimo.

Pavyzdžiui, jei žmogui reikia ūgio matavimų kūno masės indeksui (KMI) apskaičiuoti ir jis nėra tikras, ar jam reikia imperinio ar metrinio matavimo, jis turėtų įrašyti abu skaičius ir, jei reikia, konvertuoti.

Asmuo gali naudoti šias konversijų formules:

Nuo colių iki centimetrų: padauginkite aukštį coliais iš 2,54

Nuo centimetrų iki colių: aukštį centimetrais padalinkite iš 2,54

Daugelis skaičiuotuvų turi konvertavimo galimybę. Kad padėtumėte konvertuoti, atminkite, kad 1 pėda = 12 colių arba 30,48 cm. Todėl 5 pėdų 4 colių ūgio žmogus bus 64 colių arba 162,56 cm ūgio.

Išvada

Ūgis priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip genetika, mityba ir pan. Ūgis vaidina svarbų vaidmenį formuojant bendrą jūsų asmenybę. Tačiau nesijauskite nesaugūs, jei esate per žemas ar per aukštas. Reikėtų apkabinti kūną, su kuriuo jie gimsta. Žemo ūgio žmogus yra toks pat gražus ir galingas, kaip ir nuostabaus ūgio žmogus. Jūsų ūgis neapsprendžia jūsų galimybių, o svarbiausia yra jūsų talentas ir charakteris.

Taigi didžiuokis savo ūgiu. Valgykite sveiką mitybą, sportuokite ir palaikykite gerą kūno svorį. Kartais svoris taip pat gali trukdyti ūgiui ir atrodyti dar žemesniam. Stebėkite savo svorį, kad padidintumėte savo ūgį. Lieknas kūnas automatiškai atrodo aukštas ir patrauklus. Taip pat galite eksperimentuoti su savo drabužių stiliais ir avalyne, kad padidintumėte savo ūgį keliais centimetrais. Tai yra keletas būdų, kaip galite padidinti savo ūgį tam tikromis ypatingomis progomis.

Be to, atminkite, kad aukščiau pateikti matavimo metodai yra elementarūs ir galutinis matavimas suteiks jums apytikslį jūsų ūgio išmatavimą. Tikimės, kad šie metodai jums bus naudingi, kai kitą kartą matuosite savo ūgį.

Taip pat skaitykite:

1. Vadovas, kaip padidinti ūgį

2. Ūgio svorio lentelė: idealus svoris vyrams ir moterims

Dažnai užduodami klausimai (DUK)