Per savo vestuves 2005 m. Suruchi svėrė 48 kg. Po santuokos ir dviejų nėštumų viskas pasikeitė ir iki 2012 m. jos svoris nukrito iki 75 kg, maždaug 10 kilogramų daugiau nei būtų norėjusi. Santuokos ir motinystės pareigos pradėjo kentėti jos sveikatą.

Per ateinančius ketverius metus jos požiūris į gyvenimą pasikeitė ir buvo keli bandymai numesti svorio. Ši 34 metų dviejų vaikų mama pirmą kartą užsirašė į sporto salę. Kai tai neatėjo pagal planą, Suruchi nusprendė išbandyti aerobiką. Jos klasėje netgi buvo sudarytas mitybos planas, kurio ji negalėjo laikytis, nes nežinojo apie mitybos svarbą svorio metimui. Dėl šio akivaizdaus nesugebėjimo numesti svorio ji nusivylė ir nusivylė.

„Netrukus savo nesveiko maisto įpročius pakeičiau subalansuota mityba“

2017 m. rugpjūčio mėn. Suruchi „Facebook“ aptiko „HealthifyMe“ ir netrukus atsisiuntė programėlę. Tai buvo tik jos svorio metimo kelionės pradžia. „Programėlėje pradėjau registruoti maisto ir vandens suvartojimą ir iškart supratau, kad mano mitybą reikia pakeisti. Nusprendžiau susisiekti su „HealthifyMe“ treneriu, kad pamatyčiau, ką turėjau daryti kitaip“, – pasakoja Suruchi. Netrukus ji tapo aukščiausios kokybės vartotoja.

Dietos treneris jai padėjo suprasti, kodėl reikia skirti dėmesio mitybai. „Mano dietos trenerė Neha Agarwal man paaiškino, kaip svarbu maitintis sveikai. Netrukus savo nesveiko maisto įpročius pakeičiau subalansuota mityba, – prisimena Suruchi. – Pradėjau nuo smulkmenų pakeitimo. Aliejus mano maiste buvo pakeistas ryžių sėlenomis arba alyvuogių aliejumi, avižos ir musliai pakeitė parathas mano patiekaluose, taip pat pradėjau kontroliuoti savo suvartojamo cukraus kiekį.

„Dabar turiu treniruočių rutiną, kuri man atrodo kaip antra prigimtis“

Mankšta taip pat nebuvo Suruchi kasdienės rutinos dalis iki šiol. „Nors retkarčiais treniruodavausi, tai niekada nebuvo pakankamai gera. Dabar, vadovaujama savo kūno rengybos trenerės Shikha Thapa, turiu treniruočių rutiną, kuri man atrodo kaip antra prigimtis“, – sako ji.

Praėjus keturiems savo kūno rengybos mėnesiams, Suruchi sveria 62 kg. Numetusi 3 kg daugiau nei iš pradžių siekė, ji ir džiaugiasi, ir didžiuojasi. „Negalėčiau būti laimingesnis. Tačiau tai nebūtų buvę įmanoma be mano trenerių Nehos ir Shikha pagalbos. Norėčiau jiems padėkoti, kad vedė ir motyvavo mane visos kelionės metu“, – sako ji.

„Pradėkite keisdami smulkmenas, o rezultatai bus matomi ilgainiui“

Paklausta, ar turi žinią tiems, kurie nori atlikti panašią svorio metimo transformaciją, Suruchi atsakė: „Jei aš galėčiau tai padaryti, bet kas gali. Norint numesti svorio, visiškai keisti gyvenimo būdo nereikia. Pradėkite keisdami smulkmenas, o rezultatai bus matomi ilgainiui.

Atsisakymas: įkvėpė Suruchi? Pradėkite savo transformaciją su asmeniniu mitybos ir treniruočių planu.
Susisiekite su mūsų treneriais jau šiandien!

[symple_button url=”https://healthifyme.onelink.me/2285251819?pid=Blog_Post&c=Sign_Up&af_dp=hmein%3A%2F%2Factivity%2FPlansv2Activity&af_web_dp=http%3A%2F%2Fhealthifyme.com%2Fhome&af_force_dp=true” color=”red” size=”medium” border_radius=”3px” target=”self” rel=”” icon_left=”” icon_right=””]Užsiregistruokite dabar![/symple_button]