Ar vaisių sultys yra sveikas gėrimas vaikams?

Kai kuriems tėvams tai gali būti netikėta: vaisių sultys nėra pats sveikiausias gėrimas jūsų vaikui.
Jam trūksta skaidulų iš sveikų vaisių. Jūsų vaikui sveikiau valgyti šviežią
vaisiai ir
gerkite daugiau vandens vietoj to.

Susijęs: Ankstyvosios vaikystės mityba

Kaip saldūs gėrimai veikia jūsų vaiko dantis?

Per daug saldžių sulčių ar vaisių gėrimų jūsų vaikui gali sukelti dantų ėduonis. Nors pieninius dantis ilgainiui pakeičia suaugusiųjų dantys, jie yra vienodai svarbūs valgant ir kalbant bei atlieka nuolatinių dantų derinimo vaidmenį. Jūsų vaikas neteks krūminių dantų, kai jam bus maždaug 10–12 metų.

Rimtas ir negydomas pieninių dantų ėduonis gali sukelti skausmą jūsų vaikui ir netgi paveikti besiformuojantį nuolatinį dantį.

Ką galite padaryti, kad išvengtumėte vaikų dantų ėduonies?

Gerai prižiūrėkite savo vaiko dantis, kad išvengtumėte dantų ėduonies ir kad jūsų vaikas visą gyvenimą turėtų gražią šypseną!

Daryti ir ko negalima

• Venkite į kūdikio puodelį ar pieno buteliuką dėti saldžių gėrimų, pvz., obuolių sulčių, gaiviųjų gėrimų, nes tai skatina ilgą ir dažną saldžių gėrimų vartojimą visą dieną.

• Kai jūsų vaikui sueis 1 metai, pasiūlykite savo mažyliui vandens, kai jis ištroškęs. Venkite siūlyti pieno mišinio pagal poreikį visą dieną, nes tai gali sukelti dantų ėduonį.

• Pieno formulė yra saldus. Dažnas saldžių gėrimų vartojimas gali sukelti dantų ėduonį.

• Kai vaikui sueis 1 metai, pasiūlykite jam grietinėlės pieno, o ne mišinio, nes grietinėlės pienas yra mažiau saldus. .

• Jei mažylis yra įkyrus gėrėjas, įpratęs gerti tik sultis arba negali iš karto nustoti gerti saldžių gėrimų, pabandykite duoti vaikui mažiau sulčių skiesdami vaiko sultis vandeniu . Pradėkite nuo 50% sulčių ir 50% vandens, o laikui bėgant sulčių kiekį lėtai mažinkite. Jūsų kūdikis išgers vandens, kol to nepastebėsite! Vaisių sultys yra nepaprastai saldžios. Vietoj to pasiūlykite vaikui nesmulkintų vaisių.

• Neleiskite vaikui į lovą neštis puodelio sulčių ar pieno mišinio pieno butelyje. Visada įsitikinkite, kad išvalėte vaiko dantis po paskutinio maitinimo/pieno, prieš miegą. Skysčiai su cukrumi išliks ant jūsų vaiko dantų per naktį ir sukels ėduonį, kai jis nebus nuvalytas.

Taigi atminkite, mamytės ir tėčiai – saugokite savo mažylio perlinius baltukus. Neleiskite sulčių ir kitų saldžių gėrimų iš savo jaunesniojo puodelio ar pieno butelio!

Apsilankykite „Parent Hub“, kur rasite daugiau naudingų patarimų ir vadovų, kaip suteikti vaikui sveiką pradžią .

Atsisiųskite „HealthHub“ programą
„Google Play“ arba
„Apple Store“, kad pasiektumėte daugiau sveikatos ir gerovės patarimų jums po ranka.

Skaitykite tai toliau:

• Kūdikio dantų ėduonis: Gydymo ir prevencijos patarimai
• Padėti kūdikiui užmigti
• Nusišypsok šiek tiek šypsokis

Nuorodos

1. Sippy Cup, ką daryti ir ko negalima. Gauta 2018 m. lapkričio mėn. iš https://www.babycenter.com/0_sippy-cup-dos-and-donts_1439508.bc