Grožis, anot jų, yra pasitikėjimas savimi, taikomas tiesiai ant veido. Likite graži, išbandydami veido jogą, kad atjaunintumėte veidą, atpalaiduotumėte raumenis ir nervų ryšius bei paryškintumėte jį.

Jogos privalumai gerokai viršija lankstumą. Be naudą, kuri keičia gyvenimą, ši praktika gali padėti atsikratyti smulkių linijų, suglebimo ir raukšlių. Ekspertai mano, kad jogos veido pratimai veikia hipodermą (apatinį odos sluoksnį), dermą (vidurinį sluoksnį) ir epidermį (viršutinį sluoksnį). Visų šių sluoksnių veikimas sustiprina kraujotaką, todėl daugiau deguonies ir daugiau maistinių medžiagų patenka į odos ląsteles. Kai kurios asanos taip pat gali paskatinti kolageno ir elastino gamybą viduriniame sluoksnyje, todėl oda tampa elastingesnė ir stangresnė.

Kaip ir yra specialios asanos, skirtos jūsų pilvui ir šlaunims, kai kurie jogos judesiai taip pat gali padėti padailinti veidą. Tačiau atminkite, kad svorio metimas negali vykti tik vienoje kūno vietoje. Jūsų veido forma ir dydis daugiausia priklauso nuo jūsų genų. Joga gali padėti tonizuoti veido raumenis ir pakeisti veido išvaizdą dirbdama ne tik išorinį kūną, o raumenų struktūrą.

Išbandykite šias jogos asanas dabar, kad įgautumėte lieknesnį veidą:

Surya Namaskar:

Kareena Kapoor prisiekia jais. Kaklo judėjimas aukštyn ir žemyn užtikrina, kad kaklo ir veido raumenys būtų ištempti. Atlikite bent 25–50 per dieną.

Adhomukha savasana:

Ši inversija užtikrina, kad kraujas bėgtų į veidą. Padidėjusi kraujotaka sumažina raukšles, o veidas švyti. Atlikite 3 kartus po 2 minutes.

Kaklo pasukimai:

• Atlikite šiuos veiksmus pagal laikrodžio rodyklę, prieš laikrodžio rodyklę, aukštyn ir žemyn. Jie padeda ištempti veido odą ir kaklą ir netgi gali ištempti dvigubą smakrą. Atlikite 10 kiekvieno.

Treniruokite savo veidą kiekvieną dieną. Tai atsipirks ilgainiui!