Aktyvi šeima

Tikėkitės linksmų šypsenų su vaikams draugiška veikla

Palepinkite savo brangius mažylius sveika linksmybių doze! Atvira vaikams nuo 6 iki 12 metų ir jų tėvams / globėjams išbandyti įvairias linksmas veiklas, komandines sporto šakas ir žaidimus, įskaitant „Nerf Play“, Šaudymą iš lanko, čiuožimą riedlente, laipiojimą uolomis, boulingą, jogą ir daugelį kitų. daugiau.

Aktyvi šeima jaunesnysis

Speciali programa ikimokyklinukams nuo 4 iki 6 metų ir jų tėvams/globėjams

Programoje pagrindinis dėmesys skiriamas pagrindinių judėjimo įgūdžių ugdymui, kad būtų skatinamas tėvų ir vaikų (4–6 metų) ryšys per įvairias smagias veiklas ir žaidimus, įskaitant „Zumba Kids“, „Junior Skate Boarding“, „Frisbį“ ir daugelį kitų.

„Active Family“ serija yra prieinama kiekvieną savaitgalį ir yra patogioje vietoje visoje saloje, kad visa šeima galėtų judėti ir kartu patirti brangių prisiminimų!

Aktyvi šeima, Šaudymas iš lanko, Sportas su kamuoliu, Boulingas, Frisbis, Čiuožimas, Nerf Play, Laipiojimas uolomis, Riedučių sportas, Riedučių sportas, Tikslinės sporto šakos, Joga, Zumba

Sveikos darbo vietos ekosistema

Paverskite savo darbo vietą fitneso zonomis

Išlieti prakaitą po darbo ar net pietų metu! Nuo šokiais pagrįstų treniruočių iki didelio intensyvumo intervalinių treniruočių – yra daugybė galimybių, padėsiančių išlaikyti formą ir sveikatą. Griebkite savo kolegas ir prisijunkite prie mūsų nemokamų užsiėmimų jau dabar!

Sveikos darbo vietos ekosistema, HIIT, KPopx, Masala Bhangra, Piloxing, Batutas, Joga, Zumba

Prekybos centro treniruotės

Susiekite su savo pirkiniais Kakis

Suburkite savo šeimą ir kaimynus į mūsų nemokamas, kupinas veiksmo, valandos trukmės treniruotes, kad padidėtų visų pulsas. Arba tiesiog pašalinti stresą po sunkios darbo dienos.

K-Kardio, Kikboksas, KPopx, Prekybos centro treniruotės, Piloxing, Zumba

Greitas HIIT

Greitai tonizuoja savo kūną

Profesionalių trenerių vadovaujama „Quick HIIT“ atlieka trumpus didelio intensyvumo pratimus, kurie ugdo raumenis ir sudegina kalorijas per trumpiausią laiką.

Šios nemokamos savaitės grupinės pratybos apima įvairias viso kūno treniruotes, įskaitant kalistenikos ir kūno svorio pratimus.

Treniruokite savo pagrindinius, viršutinius ir apatinius kūno raumenis, kad pagerintumėte fizinį pasirengimą ir padidintumėte energijos sąnaudas, kad pasiektumėte sveiką kūno svorį arba treniruotumėte savo IPPT.

Greitas HIIT QuickHIIT

Sekmadieniais @ The Park

Prakaitavimo pratimai visiems

Judėkite su šeima ir draugais pasirinkę daugiau nei 70 vietų visoje saloje!

Prisijunkite prie nemokamų sekmadienių @ The Park užsiėmimų, įskaitant instruktoriaus vadovaujamas grupines treniruotes ir kūno rengybos stovyklas. Išmokite veiksmingų treniruočių, kad išlaikytumėte savo formą ir formą, naudodamiesi energingomis rutinomis, tokiomis kaip „All That Jazz“, „KpopX Fitness“, „Fight Club“ ir kt.

Aerobika, Bokwa, Bolly Dazz, Bolirobika, Kardio šokiai, Fight-Do, Kikboksas, KPopx, Masala Bhangra, Pilatesas, Piloksas, Salsation, Steady Asia, Zumba, sekmadieniais parke

Saulėtekis Mieste

Suteikite energijos darbo dienų rytams, pietų pertraukoms ar tingiems savaitgaliams

Sukurta, kad dirbantys suaugusieji galėtų pradėti savo darbo dieną gaivinančia mankšta, „Sunrise in the City“ yra studijos sporto salės treniruočių programa, kuri tradiciškai buvo rengiama rytais, bet dabar apima pietus ir savaitgalius.

Išbandykite daugiau nei 60 nemokamų treniruočių rūšių, įskaitant aerobinių šokių fitnesą, proto ir kūno programas, jėgos ir kondicionavimo treniruotes, HIIT, Body Combat ir Jumping Fitness daugiau nei 30 skirtingų salos vietų.

Boot Camp, Circuit Training, HIIT, KPopx, Pilates, Piloxing, Saulėtekis mieste, Batutas, Joga, Zumba

Bendruomenės fizinio aktyvumo programa

Treniruotės bendruomenėje, kad išliktumėte aktyvūs ir sveiki

HPB bendradarbiauja su bendruomenės partneriais, kad organizuotų nemokamas treniruotes įvairiose bendruomenės vietose visoje saloje. Programa suteikia galimybę gyventojams išlikti aktyviems atliekant įvairius pratimus ir palaikyti ryšį su šeima ir draugais. Jame yra įvairių užsiėmimų, tokių kaip Zumba, Cardio Dance, K-PopX Fitness, Piloxing, Kikboksas, Masala Bhangra ir kt.